Catégorie : Naturopathie

Bruno Gröning

Distinction pour la paix, New York City : L’organisation World Peace Prayer Society (WPPS) affiliée à l’Organisation des Nations Unies (ONU) a attribué le 23 mai 2013 le Peace Pole Award au Cercle des Amis de Bruno Gröning.
La cérémonie a eu lieu sur l’invitation des United Nations Staff Recreation Councils (UNSRC) SaluS dans la chapelle œcuménique des Nations Unies.

La WPPS s’engage pour un monde dans lequel toutes les cultures, traditions, religions, groupes ethniques et formes de vie sont respectés. Parmi les lauréats, on trouve, entre autres, Mère Térésa, le détenteur du Prix Nobel de la Paix, le Dalaï Lama, et le Pape Jean-Paul II.

Dans les années 50, Bruno Gröning (1906-1959) fut connu du monde entier grâce aux guérisons extraordinaires dues à la réception de la force de vie, qu’il appelait aussi Heilstrom.

« Aie confiance et crois,
la force divine aide et guérit. » Bruno Gröning

Un homme hors du commun controversé dans la société
Bruno Gröning est né à Dantzig en 1906. Expatrié à la fin de la guerre, il émigra en Allemagne de l’Ouest. Il était simple ouvrier. Pour pouvoir vivre, il a exercé les métiers les plus divers.
En 1949, le nom de Bruno Gröning se trouva du jour au lendemain à la une de tous les journaux allemands. Pendant des mois les événements concernant le «Docteur Miracle», comme on l’appelait, passionnèrent la jeune république.
Brusquement, il se trouva au centre de l’intérêt général. Les nouvelles de ses guérisons miraculeuses firent le tour du monde.
Mais c’était sans compter avec les forces opposées, qui mirent tout en œuvre pour contrecarrer son action. Un décret d’interdiction de guérir l’empêcha d’agir, on lui intenta des procès. Pris dans l’étau des interdictions, des procès et des collaborateurs âpres au gain, Bruno Gröning mourut à Paris en 1959, son procès se trouvait dans sa phase culminante. On arrêta la procédure et un jugement définitif ne fut jamais prononcé.

Il existe une force supérieure qui est le fondement de toute vie et peut apporter la guérison!
L’enseignement de Bruno Gröning suppose l’existence de forces spirituelles qui ont une influence nettement plus grande que ce que l’on croit habituellement. Bruno Gröning la nommait force de vie, force guérisseuse, courant guérisseur ou force divine.
Les peuples des anciennes cultures évoluées le savaient, des médecins célèbres des temps modernes (Paracelse, Hahnemann, …) l’utilisaient, des découvertes fondamentales de la science l’ont confirmé.
L’homme est comparé à une «batterie» – pour remplir ses tâches, il doit capter continuellement de nouvelles énergies vitales.
D’après Bruno Gröning il n’existe pas de maladie incurable, ce que confirment les témoignages de réussite contrôlés médicalement.

Comment l’homme peut capter le Heilstrom
La personne qui cherche de l’aide se tient assise, les mains ouvertes.
Les pensées qui se rapportent à la maladie et aux soucis entravent l’écoulement du courant, les pensées tournées vers le beau le facilitent.
Quand le Heilstrom coule à travers le corps, il rencontre les organes malades, et c’est là que débute son travail de nettoyage.
Comme la maladie n’est pas voulue par Dieu, elle est peu à peu éliminée.
Pour cela il est nécessaire que la personne ne se raccorde plus en pensés avec la maladie, mais qu’elle croie au contraire que, pour Dieu, rien n’est incurable.

Le but de l’enseignement de Bruno Gröning est de transformer tout un chacun en une personne heureuse de vivre, libre d’affections corporelles et psychiques.

« Il y a beaucoup de choses qui ne s’expliquent pas,
mais il n’y a rien qui ne puisse arriver. »
Bruno Gröning

 

L’enseignement de Bruno Gröning est diffusé sur tous les continents indépendamment des religions et des nations.
Le Cercle des Amis de Bruno Gröning est un regroupement de personnes qui ont obtenu aide et guérison grâce à la réception de cette force guérisseuse naturelle largement oubliée de nos jours.

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Etirements en position assise

Les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer :

1. Entrecroisez vos doigts, puis tendez les bras devant vous ; les paumes tournées vers l’extérieur.
Gardez la position 20 seconds.
Répétez l’exercice au moins deux fois.

2. Les doigts toujours croisés, mettez les bras au-dessus de la tête, les paumes tournées vers le haut.
Poussez vos mains vers le haut comme si vous vouliez allonger vos bras
Restez ainsi pendant 10 secondes, pus détendez-vous.
Recommencez 3 ou 4 fois.

3. Les bras au-dessus de la tête, prenez votre main gauche dans la main droite et penchez-vous vers la droite en tirant sur le bras.
Essayez de garder les deux bras tendus.
Tirez pendant 10 secondes, puis revenez à la verticale et faites la même chose de l’autre côté.

4. Les bras levés et pliés, posez la main gauche sur le coude droit et tirez-le derrière la tête, tout en gardant la tête droite.
Maintenez la position 3 à 4 secondes puis détendez-vous.
Gardez la position sans forcer pendant 10 à 15 secondes.
Recommencez l’exercice de l’autre côté.

5. Les droits croisés derrière la nuque,la tête bien droite, les bras pliés dans l’alignement du dos, rapprochez les omoplates pour créer une légère tension dans le haut du dos.
Gardez la position jusqu’à ce que la tension disparaisse, 4 à 5 secondes.
Recommencez plusieurs fois.

6. Posez la main gauche sur le bras droit, jusqu’au-dessus du coude, et ramenez-le vers l’épaule gauche en tournant la tête vers la droite.
Poursuivez l’étirement pendant 10 secondes.
Recommencez en changeant de bras.

7. Posez la main droite sur votre siège, le pouce à l’extérieur, les doigts vers l’arrière, la paume bien à plat.
Penchez-vous légèrement en arrière pour étirer l’avant-bras.
Gardez la position 10 secondes et recommencez avec l’autre bras.
Vous pouvez aussi faire les 2 bras en même temps.

8. Pliez la jambe, ramenez-la vers vous et faites pivoter votre pied dans un sens, pus dans l’autre, 20 ou 30 fois.
Recommencez avec l’autre jambe.

9. Pliez la jambe gauche et croisez les mains juste en dessous du genou.
Pressez-le sans forcer contre votre poitrine.
Pour déplacer l’étirement sur la face arrière de la cuisse, poussez le genou en direction de votre épaule droite.
Après 15 secondes, changez de jambe.

10. Penchez-vous vers l’avant pour soulager la bas du dos.
Restez ainsi pendant 15 à 20 secondes.
Redressez-vous lentement, les mains posées sur les cuisses, en vous servant de votre dos.

11. Remontez vos épaules au niveau de vos oreilles jusqu’à sentir un léger étirement dans le cou et les épaules.
Restez ainsi 5 secondes et redescendez les épaules.
A faire dès que vous ressentez une tension dans les épaules.

12. Tournez votre menton vers la gauche sans bouger les épaules et sans retenir votre respiration.
Vous devez sentir un étirement dans la partie droite du cou et le maintenir 5 à 10 secondes.
Tournez le menton vers la droite et recommencez 2 fois de chaque côté.

13. Faites des rotations (5) d’avant en arrière avec les bras tendus, puis d’arrière en avant (5).

Découvrez aussi Les mouvements de relaxation pour le dos

L’Huile Essentielle de Gaulthérie Couchée

Gaulthérie Couchée
Gaultheria procumbens

Description botanique

Ce sous-arbrisseau rampant d’une hauteur maximale de 15 cm porte, en été, des fleurs blanches à rose pâle. Elles sont situées à la base des feuilles, généralement solitaires en forme de petites cloches. Les feuilles persistantes, finement dentées sont groupées à l’extrémité des tiges raides.
La Gaulthérie pousse en Amérique du Nord et en Chine.
 Au Canada la gaulthérie apprécie les bois et marais acides et sableux et porte des baies rouge écarlate d’octobre à mars.

L’avis du professionnel

La Gaulthérie couchée (Wintergreen) fournit une huile essentielle dont la fragrance est connue de tous parce qu’elle se retrouve dans un grand nombre de produits de massage et d’anti-douleur, car elle exerce une action contre la douleur et l’inflammation.

      • Utilisation par voie externe uniquement : 20% maximum dans une huile végétale de sésame, de noisette…….

Précautions et contre-indications

Déconseillé chez l’enfant de moins de 6 ans et chez la femme enceinte.
Pas d’utilisation avec les anticoagulants sanguins, en cas d’allergie à l’aspirine et ses dérivés, en cas d’hémophilie.
Irritation cutanée possible à l’état pur.
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

Voir aussi : la Menthe poivrée, le Ravensare

Echauffer les poignets et les avant-bras….

Les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer :

1. Croisez d’abord vos doigts devant vous et tournez vos mains et vos poignets 10 fois de suite dans le même sens.
Recommencez dans l’autre sens 10 fois de suite.

2. Ouvrez vos mains en écartant vos doigts et mettez-les en extension jusqu’à ressentir un étirement.
Maintenez la position 10 seconds et détendez-vous.

3. Contractez maintenant les articulations de vos doigts et maintenez ll’étirement pendant 10 secondes, puis détendez-vous.

4. Tendez les bras vers l’avant, les paumes relevées et les doigts à la verticale.
Gardez la position 10 à 12 secondes et détendez-vous.
Recommencez une fois.

5. Bras en avant, abaissez les paumes, doigts pointés vers el sol.
Gardez la position 10 à 12 secondes et détendez-vous.
Recommencez une fois.

6. Avec le pouce et l’index d’une main, saisissez successivement chaque doigt de l’autre main, pouce compris, et faites-le tourner 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans l’autre.
Changez de main.

7. Avec le pouce et l’index d’une main, saisissez successivement chaque doigt de l’autre main, pouce compris, et étirez-le pendant 2 à 3 secondes.
Changez de main.

8. Laissez pendre vos bras le long du corps, en détachant complètement vos épaules et vos mâchoires, et agitez vos mains toujours très souples, pendant 10 à 12 minutes.

9. Tendez vos bras devant vous, poings fermés. Faites lentement tourner vos poignets vers l’extérieur.
Gardez la position pendant 5 à 10 secondes.

10. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut.
Descendez les avant-bras sans bouger le niveau de vos épaules ni écarter les mains.
Maintenez-le 5 à 8 secondes.

11. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut et sans bouger le niveau de vos épaules, faites tourner vos avant-bras de manière à ce que vos doigts pointent vers le sol.
Maintenez-le 5 à 8 secondes.

12. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut.
Sans bouger le niveau de vos épaules, rabattez de la main gauche les deux mains à l’horizontale
Maintenez-le 5 à 8 secondes puis changer de côté.

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Pierre d’alun et déodorants …… quels sont les dangers ?

La nocivité des sels d’aluminium a été clairement confirmée par un rapport de L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé en 2011……

La présence de ces sels, pour les cosmétiques contenant de l’aluminium, doit être accompagnée de la mention « Ne pas utiliser sur une peau lésée », donc après le rasage, l’épilation, sur la peau endommagée, irritée.

Mais qu’en est-il de la pierre d’alun, envisagée comme inoffensive ?

La pierre d’alun naturelle est un sulfate d’aluminium et de potassium, il va se dissoudre dans la sueur, qui a un pH acide.

A son contact, l’aluminium va former un bouchon d’hydroxyde d’aluminium, qui obture les pores. …… est-il bien sain de boucher les glandes sudoripares pour empêcher la sueur ?

A cette étape, la sueur bloquée derrière le bouchon va commencer à dissoudre l’aluminium car elle contient un dérivé de l’acide lactique. Le lactate d’aluminium ainsi formé va alors solubiliser l’aluminium, qui passera vers l’organisme.

Donc, à la lumière des connaissances actuelles, l’aluminium présent dans l’alun peut tout à fait traverser la peau !

Il est donc important de choisir des produits sans sels d’aluminium. Les solutions et les produits alternatifs existent : stick, spray, lait à base d’huiles essentielles……qui permettront à votre corps de transpirer mais qui élimineront les odeurs corporelles désagréables.

Personnellement, j’utilise depuis des années, un spray bio et végan sur lequel il est mentionné « ne contient pas de sels d’aluminium ».

Les anti-transpirants, ils sont donc à garder pour les occasions extra-ordinaires !

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Besoin de Crème après la douche ou le bain?

Petit récapitulatif sur la Peau

• La peau est constituée de 3 couches superposées : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
• La peau est un organe polyvalent avec de nombreuses fonctions : sensorielles (le toucher), élimination (transpiration), régulation thermique (tissus graisseux, glandes sudoripares)
• La peau est une barrière protectrice contre les agressions, elle exerce une protection mécanique (épaisseur), une protection contre les microbes (flore cutanée), à une fonction immunitaire (cellules dendritiques) et une protection chimique (film hydrolipidique).

Lorsque l’on se lave trop souvent et que l’on utilise du savon ….. on détruit le Film hydrolipidique de la peau qui est une émulsion complexe au pH légèrement acide régulant l’hydratation de la peau et participant à la constitution de la barrière cutanée tout en permettant le développement d’une flore saine, donc protectrice.

Si cette protection cutanée est abîmée certains toxiques arrivent à passer, notamment certains polluants atmosphériques ainsi, bien entendu, que les constituants « indésirables » des cosmétiques chimiques (sels d’aluminium, parabens….)

Les crèmes, gels, huiles et autres …….

La peau est imperméable à l’eau du milieu extérieur, elle puise son eau dans notre milieu intérieur….. aucun cosmétique ne peut réellement revendiquer des propriétés hydratantes… tout juste certains peuvent-ils apporter une hydratation passagère des couches les plus superficielles.
En fait, ils sont plutôt anti-déshydratant : ils limitent les pertes en eau, en formant un film imperméable en surface soit en retenant l’eau à l’intérieur des cellules.

Pour avoir une belle peau je vous recommande donc :

– de boire suffisamment d’eau
– de manger des aliments de qualité
– de ne pas vous « décaper » la peau en vous lavant trop souvent
– de choisir des produits doux pour la peau comme le Ghossoul,
– d’éviter les bains moussants qui dessèchent la peau, préférer les Huiles essentielles ou les sels de bains
– de ne pas trop vous exposer au soleil
– d’utiliser des savons « doux »
– d’utiliser des cosmétiques sains, ne renfermant pas de produits nocifs pour votre organisme

Et puis n’oubliez pas de mettre des gants lorsque vous faites la vaisselle, les produits sont faits pour retirer le »gras »…… quand à tous les produits de nettoyage ou de bricolage, il va sans dire, que les gants sont obligatoires afin de ne pas abîmer sa peau et de na pas absorber des produits toxiques pour l’organisme.

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L’interview : Nelly Schaeffer

Aujourd’hui, nous rencontrons Nelly Schaeffer, qui est Kinésithérapeute depuis de nombreuses années et qui a travaillé dans différentes régions de France, en hôpital Chef de Service et en cabinets privés.

Le Blog – Bonjour Nelly, expliquez-nous en quoi consiste votre travail?

NS – Bonjour, je travaille en kinésithérapie orthopédique spécialisée en vertébrothérapie  Je traite une personne à la fois pendant 1 h. Pour faire un travail complet, il faut travailler sur le mental et bien sûr le corps dans son ensemble.
Il est nécessaire de faire entre 5 et 10 séances pour obtenir un résultat qui va tenir dans le temps et l’entretenir par des exercices spécifiques.

Le Blog – Qu’entendez-vous par exercices spécifiques ?

NS – D’abord chercher la détente par des exercices respiratoires par le nez et le thorax
Puis les échauffements en utilisant les rotations  des jambes, des bras, du thorax et du bassin et ensuite les étirements en utilisant les rotations du corps. Debout les jambes écartées tenues raides, un bâton au niveau des omoplates et tenu par les mains permettra d’achever le travail d’étirement

Le Blog – Qu’est-ce qui vous a fait choisir cette profession ?

NS – J’ai choisi cette profession parce que je ne croyais pas en la médecine chimique uniquement pour ces pathologies et que de nombreux pays étrangers nous ont prouvés leur efficacité avec d’autres techniques.

Le Blog – De quelles pathologies parlez-vous ?

NS – Les pathologies chroniques, les déformations héréditaires ou professionnelles

Le Blog – Quels pays étrangers et quelles techniques ?

NS – Les différentes cultures :Hindous, Asiatiques….. l’ostéopathie, la chiropraxie, les massages et les bains ainsi que les exercices.

Le Blog – Au cours du temps quels sont les changements que vous avez notés/remarqués ?

NS – Le stress…. Les gens sont en général beaucoup plus stressées qu’il y a 20 ou 30 ans.

Le Blog – Que souhaitez-vous partager de particulier avec nous ?

NS – Je suis contente de voir que beaucoup de gens se tournent vers les médecines naturelles mais il faut faire attention aux praticiens trop vite formés et aux  modes passagères.

Le Blog – Merci beaucoup, Nelly, pour toutes ses informations et pour votre coopération à ce Blog avec vos conseils pour s’échauffer ou faire divers étirements.

Brève Biographie :
Formation de l’école du Dr De Sambucy de Paris
Diplôme de Masseur-Kinésithérapeute

Les Huiles Essentielles de Beauté

Une belle chevelure

Cheveux gras → HE de Romarin CT verbénone
Cheveux secs → HE d’Ylang-ylang
Cheveux ternes → HE de Palmasora ou de Cèdre
Chute de cheveux → HE de Romarin CT verbénone ou de Cèdre
Pellicules → HE de Géranium rosat

Préparation :
Dans un flacon de 30 ml en verre teinté de préférence mettre 10 gouttes de l’huile essentielle choisie selon les besoins. Compléter avec une huile végétale Sésame ou tournesol que vous avez dans votre cuisine. Vous pouvez bien sur utiliser de l’huile de Jojoba, Argan ou Coco.

Utilisation :
Appliquer sur l’ensemble du cuir chevelu.
Pour les cheveux secs, cassants ou abîmes, n’oublier pas les pointes.

Astuce : si vous n’avez pas d’Huile essentielle ou que vous ne pouvez pas les utiliser, mettre uniquement les Huile Végétales.

Une belle peau

Peau sèche, rides, Taches de vieillesse → HE de Bois de rose
Peau grasse → HE de Melaleuca cajuputii ou de Camomille romaine
Peau dévitalisée → HE de Palmasora
Couperose → HE de Bois de rose ou de Camomille romaine ou Hélichryse italienne
Vergetures → HE de Bois de rose ou de Melaleuca cajuputii
Cicatrices récentes → HE Bois de rose ou de Camomille romaine
Cicatrices anciennes → HE d’Hélichryse italienne

Préparation :
Dans 30 ml de crème mettre 10 gouttes de l’huile essentielle choisie selon les besoins.

Utilisation :
Utiliser votre crème comme d’habitude.

Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 mois.

Du Bio surtout !
Une huile essentielle ne peut être certifiée biologique que si la plante dont elle est issue a été cultivée ou que la récolte sauvage respecte les règles et les principes de l’agriculture biologique et que les analyses de plus de 200 pesticides sont effectuées régulièrement, afin d’éliminer des HE pouvant contenir des perturbateurs endocriniens ou autres molécules nocives.

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La Fraise

Histoire :

Fruit du fraisier, plante vivace, certaines variétés de fraises sont originaires des régions tempérées d’Europe, alors que d’autres proviennent d’Amérique du Nord et du Sud.
Le mot fraise vient du latin fragare qui signifie « sentir bon ».
La fraise des bois plus petite, juteuse, plus savoureuse et plus parfumée est l’ancêtre des fruits de culture. En 1714, François Amédée Frézier croisa deux variétés de fraises des bois et obtint ainsi d’énormes fraises charnues.Il existe plus de 600 variétés de fraises.
Le fraisier est une plante basse qui comporte des tiges (stolons) qui courent sur le sol et qui s’y enracinent, produisant de nouveaux plans.
Au plan botanique, la fraise n’est pas un fruit. La pulpe que nous consommons est le renflement du pédoncule après la fécondation de la fleur ; les vrais fruits sont en fait les petits grains jaunes, les akènes, disséminés à la surface.

Utilisation :

Choisir des fraises fermes, brillantes et bien colorées. Les fraises n’aiment pas la chaleur, les manipulations et le transport.
Laver les fraises avant de les équeuter, et seulement au moment de les utiliser. Ne les laissez pas tremper sinon elles perdent de la saveur.
Les fraises sont souvent consommées nature, entières, coupées ou écrasées. On peut les agrémenter de yogourt, de crème fraîche, d’alcool ou les tremper dans une fondue au chocolat.
On peut les cuire pour faire des coulis, confitures, des tartes, gâteaux…
On peut aussi ajouter les fraises aux salades de fruits, salade d’épinards, omelettes, plateaux de fromages faire des sorbets ou des glaces.

Conservation :

Ne pas les exposer au soleil ou les laisser trop longtemps à la température de la pièce.
Elles se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur.
Les fraises se congèlent entières ou en morceaux.

Valeur nutritive :

Excellente source de Vitamine C, bonne source de potassium.
On la dit tonique, dépurative, diurétique, reminéralisante et astringente.

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La Framboise

Histoire :

Fruit du framboisier, ronce probablement originaire de l’Asie de l’Est. Des vestiges trouvés dans des sites préhistoriques révèlent que la framboise existe à l’état sauvage depuis des temps immémoriaux. Les premières framboises rouges cultivées en Europe furent les rubus idaeus ; ces dernières avaient été trouvées durant les croisades aux environs du mont Ida, en Turquie. La culture connut des améliorations au XVIIIème siècle.
Le framboisier possède des tiges ligneuses garnies d’épines ; ses délicates fleurs blanches donneront naissance aux framboises. Elles ont une cavité centrale, à l’endroit où elles sont attachées à la plante.
Les framboises sauvages sont plus petites et peuvent être rouges, noires, jaunes, orange, ambrées ou blanches.

Utilisation :

Il est déconseillé de laver les framboises, car elles se gorgent d’eau.
Elles n’aiment pas la chaleur, les manipulations et le transport.
On peut les agrémenter de yogourt, de crème fraîche.
On peut les cuire pour faire des coulis, sirop, confitures, tartes, gâteaux…
On peut aussi faire des sorbets ou des glaces, des liqueurs ou eau-de-vie.

Conservation :

Les framboises sont très périssables. Ne pas les exposer au soleil ou les laisser trop longtemps à la température de la pièce.
Elles se conservent 1 à 2 jours au réfrigérateur.
Les framboises se congèlent entières ou en coulis.

Valeur nutritive :

La framboise est une bonne source de Vitamine C, elle contient du potassium et du magnésium. C’est une source élevée de fibres.
Les feuilles de framboisier en infusion ont des propriétés astringentes, diurétiques emménagogues et laxatives.

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Créativité-Naturopathie, Le Blog