Catherine Kousmine

Née le 17 septembre 1904, en Russie, Catherine Kousmine et ses parents sont obligés de s’exiler en Suisse en 1918 à cause de la Révolution russe.
Catherine rentre à l’école supérieure de Lausanne, où elle passe un baccalauréat ès sciences. Elle entreprend ensuite des études de médecine à la faculté de médecine de Lausanne. Elle obtient son diplôme de médecin en 1928.
Elle travaille quelques années en cabinet, puis souhaite suivre une spécialité en pédiatrie et se rend à Zurich où elle sollicite un poste dans la clinique pédiatrique du professeur G. Fanconi, où elle reste jusqu’en 1946. Elle étudie ensuite à Vienne, à la clinique du professeur Epinger et après six ans de stage, elle obtient un diplôme en pédiatrie. De retour en Suisse, elle exerce en tant que généraliste, car son diplôme de pédiatrie n’est pas reconnu dans ce pays.

Elle est l’une des fondatrices de ce qui a été appelé «médecine moléculaire», une pratique à visée thérapeutique basée sur des croyances et dont les effets allégués n’ont pas été prouvés

Le Dr Kousmine pense que nous avons perdu cet instinct qui permettait autrefois de choisir l’alimentation la mieux adaptée à nos besoins.
D’une génération à l’autre, nous sommes devenus plus fragiles et les atteintes des maladies dégénératives se sont multipliées, depuis les caries dentaires jusqu’aux cancers.
Elle affirme qu’il est possible de prévenir la cancer et elle a soigné avec succès de très nombreux malades atteints de polyarthrites chroniques, de sclérose en plaque et de cancer.

Travail sur les huiles alimentaires
Le Dr Kousmine s’est très tôt intéressée aux huiles alimentaires dont la qualité avait changé au cours de la Seconde Guerre mondiale : les producteurs ont introduit les méthodes de pressage à chaud (160-200°) dans le but de produire moitié plus d’huile avec la même quantité de matière première.
L’extraction par l’hexane, un solvant organique voisin du benzène, difficile à éliminer, permet aussi de produire près du double de quantité d’huile.
L’inconvénient majeur de ces méthodes, par rapport à la méthode de pressage à froid, est que la qualité de l’huile n’est plus optimale : elles transforment une partie des molécules cis (naturelle) en molécules trans (la molécule trans ne s’intègre pas dans nos chaînes métaboliques).
Ces acides gras trans ont depuis fait l’objet d’études qui ont montré leur nocivité à faibles doses, ce qui a conduit plusieurs pays ou municipalités à prendre des mesures de recommandations, de restriction ou d’interdiction.

Critiques
Les travaux du Dr Catherine Kousmine n’ont malheureusement pas reçu l’assentiment de la communauté scientifique.

Après sa mort, le 24 Août 1992, en Suisse, une fondation portant son nom a été créée pour perpétuer ses méthodes. Cette fondation possède des filiales dans plusieurs pays.

La crème Budwig, dite aussi délice du matin ou crème de cent ans, est un mélange composé de fruits frais, céréales fraîchement moulues, oléagineux et produits laitiers. Elle a été créée par Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande, et reprise par le Dr Kousmine, qui la conseillent au petit-déjeuner.
Elle a la particularité d’être composée uniquement d’aliments crus.

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Ensemble violet

Tailles : S – M – L – XL – XXL
N’oubliez pas de modifier le patron en fonction de vos mensurations.

Fournitures
– pelotes 50g → 170 m (45 % Kid mohair, 45 % laine, 10 % polyester)
gilet 350 g
jupe 300g
– Aiguilles Drops 3,5 (+ ou – grosses pour obtenir l’échantillon) 10 mailles → 6 cm, 10 rangs → 4 cm
– Crochet 3,5

Détails techniques
Jersey
Bride
Maille serrée
Toujours faire une maille lisière !

BORDURE au CROCHET
Faire la bordure suivante en bas des manches, tout autour de l’ouverture du gilet (commencer au bas du milieu dos) et tout autour de la jupe : faire un premier tour en maille serrée puis un deuxième tour comme suit*1 maille serrée dans la 1ʳᵉ maille, 3 brides dans la 2ᵉ maille, * répéter de *à*

 

Le conseil de la Naturopathe :
Afin de ne pas avoir mal aux bras, dos et cou penser à prendre une bonne position pour travailler avec les aiguilles rondes.
Garder votre dos droit et poser vos avant-bras sur une table ou un coussin, garder les coudes près du corps, et surtout faites quelques mouvements et étirements de temps en temps.

 

Réalisation

DOS
Monter 94-101-113-122-136 m, tricoter en jersey
– A 8 cm de hauteur totale, augmenter 1 maille de chaque côté 4 fois tous les 8-8-9-9-9 cm = 102-109-121-130-144 mailles
– A 39-40-41-42-43 cm de hauteur totale, rabattre 4-4-6-7-9 mailles de chaque côté pour l’emmanchure puis 1 maille de chaque côté 6-8-10-13-7 fois tous les 2 rangs = 82-85-89-90-92 mailles
– A 56-58-60-62-64 cm de hauteur totale, rabattre les 24-25-25-26-28 mailles centrales pour l’encolure. Puis diminuer 1 maille de chaque côté 2 fois tous les 2 rangs = 27-28-30-30-30 mailles pour chaque épaule.
– A 58-60-62-64-66 cm de hauteur totale
Rabattre toutes les mailles.

DEVANT DROIT
– Monter 38-40-47-51-57 mailles
Lire attentivement la suite avant de commencer
– Augmentations sur le milieu devant : tricoter 4-3-4-5-4 rangs en jersey, puis augmenter 1 maille côté devant 8-10-11-12-14 fois tous les 4 rangs puis 20-18-17-16-14 fois tous les 2 rangs
– Augmentation sur le côté : à 8 cm de hauteur totale, augmenter sur le côté comme pour le dos
– Emmanchure : à 39-40-41-42-43 cm de hauteur totale, former l’emmanchure comme pour le dos
– Encolure : quand toutes les augmentations du milieu devant sont faites, tricoter 2 rangs de jersey (l’ouvrage mesure env 25-26-27-28-29 cm de hauteur totale)
– Diminuer 1 maille côté encolure 22-19-19-18-16 fois tous les 2 rangs puis 11-13-14-15-17 fois tous les 4 rangs.
– Quand toutes les diminutions sont faites, on obtient 27-28-30-30-30 mailles pour l’épaule.
– A 58-60-62-64-66 cm de hauteur totale, rabat toutes les mailles

DEVANT GAUCHE
Comme pour le devant droit mais en sens inverse

MANCHES
– Monter 54-57-59-62-65 mailles
– A 18-20-22-20-24 cm de hauteur totale, augmenter 1 maille de chaque côté 12-13-15-16-18 fois tous les 2.5-2-1.5-1.5-1 cm = 78-83-89-94-101 mailles
– A 48-48-47-46 cm de hauteur totale, rabat 3 mailles de chaque côté, puis tous les 2 rangs de chaque côté : 1 fois 3 mailles ,3-3-4-4-4 fois 2 mailles et 5-6-6-8-10 fois 1 maille, puis 2 mailles jusqu’à 55-56-56-57-57 cm de hauteur totale, puis 1 fois 3 mailles
– Rabattre les mailles restantes au rang suivant
– La manche mesure env. 56-57-57-58-58 cm de hauteur totale

ASSEMBLAGE
Coudre les épaules. Assembler les manches, coudre les côtés dans les mailles lisières.

JUPE
– Monter 160-173-194-210-234 mailles
– Augmentations sur le côté droit de votre ouvrage : tricoter 4-3-4-5-4 rangs en jersey, puis augmenter 1 maille côté devant 8-10-11-12-14 fois tous les 4 rangs puis 20-18-17-16-14 fois tous les 2 rangs
– Quand toutes les augmentations du milieu devant sont faites, tricoter 2 rangs de jersey (l’ouvrage mesure env 25-26-27-28-29 cm de hauteur totale)
– Diminuer 1 maille sur le côté droit de votre ouvrage 22-19-19-18-16 fois tous les 2 rangs puis 11-13-14-15-17 fois tous les 4 rangs.
– Tricoter environ 65 cm ou la longueur de votre souhait.
– Faire la bordure au crochet
– Faire une couture invisible afin de maintenir bien en place le côté qui est diminué sur celui qui est droit.
– Réaliser une doublure pour votre jupe avec du tissu à doublure. Pour cela, réaliser en haut et en bas un ourlet. Dans l’ourlet du haut, passer un élastique.
– Fixez la doublure sur la jupe avec un point invisible.

Fermer le gilet avec une broche ou un bouton et n’oubliez pas de mettre la même décoration sur la jupe.

Découvre aussi Veste couleur Corail tricotée en Rond

Huile Essentielle de Tea Tree

Tea tree
Melaleuca alternifolia

Description botanique

Originaire d’Australie, l’arbre à thé au feuillage épineux et à fleurs jaunes ou pourpres se rencontre à l’état sauvage dans les zones marécageuses.
Aujourd’hui, la demande énorme a permis la mise en culture de plantations qui s’étendent sur des milliers d’hectares.

L’avis du professionnel

Le tea tree est une huile essentielle dont la réputation n’est plus à faire.
On la retrouve dans un très grand nombre de produits d’hygiène corporelle et de cosmétiques.
Protectrice cutanée lors des séances de radiothérapie.
Dans le shampoing, elle éloignera les poux !
• En cure de 2 semaines, déposez 1 goutte de tea tree sur la brosse à dent avant le dentifrice puis brossez-vous les dents.

Précautions et contre-indications

Voie interne réservée au thérapeute
Déconseillé dans les 3 premiers mois de la grossesse
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

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Echarpe et Bandeau marron au point mousse

Dimensions : 180 x 21 cm

Fourniture
– fil 65% polyacrylique et 35 % de laine 50g-→ 60 m
250g pour l’écharpe
et
100 g pour le bandeau
– Aiguille n° 9 et n°7
– Morceau de carton de 8 cm de hauteur

Réalisation
Tous les rangs sont au point endroit

Echarpe
Monter 3 mailles avec les aiguilles n° 9
– * rang 1 et 2 : Tricoter un aller-retour
– Ensuite augmenter d’une maille à chaque début de rang comme suit : tricoter 1 maille puis 2 mailles dans la maille suivante, tricoter le reste des mailles
– Augmenter ainsi jusqu’à ce que vous ayez 21 mailles
– Continuer au point mousse jusqu’à une hauteur totale d’environ 150 cm
– Commencer les diminutions ainsi :
– En début de chaque rang :Tricoter 1 maille, faire 2 mailles ensemble, tricoter le reste des mailles
– Quand il reste 3 mailles Tricoter un aller-retour
Rabattre

Finitions
-Rentrer les fils

• Faire 2 pompons (45 tours de carton) et fixez-les aux extrémités du châle.

Bandeau

Monter 16 mailles avec les aiguilles n° 7
– Tricoter environ 80 rangs au point de mousse ou le nombre nécessaire en fonction de votre tour de tête ;
Rabattre

Finitions
– Avec une aiguille à laine, coudre ensemble le rang de montage des mailles et le rang des mailles rabattues.
– Vous pouvez réaliser une fleur à coudre sur votre bandeau ou bien y mettre un bijou, une broche de votre choix ou des perles……..

Découvrez aussi : Le Bandeau

Afin d‘étirer et soulager les muscles qui servent au quotidien !

De nouveau des conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute pour s’assouplir.

Allongé sur le dos :

1. Tournez votre menton vers la gauche sans bouger les épaules et sans retenir votre respiration.Vous devez sentir un étirement dans la partie droite du cou et le maintenir 5 à 10 secondes.
Faites de même en tournant votre menton vers la droite.
Recommencer 2 fois de chaque côté.

2. Laissez-vous aller, les mains sur la poitrine, les genoux pliés, les plantes des pieds jointes.
Demeurez 30 secondes en vous abandonnant à la pesanteur.
Pour votre confort, vous pouvez placer un petit coussin sous votre tête.

3. Dans la même position, effectuez un léger balancement sur les côtés. Le mouvement doit partir de la taille.
A répéter 10 à 12 fois.

4. Les genoux pliés, les mains entrecroisées derrière la tête, rapprochez lentement les omoplates pour tendre le haut du dos. Demeurez dans cette position pendant 4 à 5 secondes, puis détendez-vous.
Répétez 3 ou 4 fois.

5. Les genoux pliés, levez un bras aussi haut que possible en maintenant l’autre le long du corps.
Gardez la position 10 secondes et changez de côté.
Ne contractez pas les mâchoires.

6. En vous aidant de vos mains, ramenez votre genou vers la poitrine.
Votre nuque et votre bassin sont bien à plat sur le sol.
Restez ainsi 10 à 30 secondes, puis changez de jambe.

7. Le haut du dos, la nuque, les épaules et les coudes doivent reposer sur le sol. Pliez vos jambes et posez vos pieds à plat sur le sol, les doigts entrelacés derrière la nuque, les bras au repos.
Placez votre jambe gauche sur votre jambe droite.
Utiliser votre jambe gauche pour ramener votre jambe droite vers le sol, jusqu’à ce que vous sentiez l’étirement de votre flanc droit et du bas de votre dos
Demeurez 10 à 20 secondes dans cette position.
Répétez ensuite l’opération de l’autre côté.

8. Allongez-vous les jambes jointes, les bras vers le haut.
Tendez vos bras et vos jambes en même temps, sans forcer, comme si vous vouliez toucher quelque chose avec vos bras et vos orteils.
Tenez 5 secondes et détendez-vous.

9. En position assise sur le sol, les plantes des pieds jointes, saisissez vos orteils et penchez-vous lentement vers l’avant, en pliant la taille, jusqu’à ce que vous sentiez un bon étirement des muscles de l’aine.
Vous pouvez également le ressentir dans le bas du dos.
Demeurez dans cette position pendant 20 secondes.
Gardez les épaules et le cou droits. Le mouvement doit partir des hanches.
Laissez reposer vos coudes sur la face externe de vos jambes, afin de bien assurer votre équilibre.

Assis par terre :

10. Tendez la jambe droite. Pliez la jambe gauche et faites passer votre pied au dessus de la jambe tendue. Pliez le coude droit et appuyez votre avant-bras contre la face externe de la cuisse gauche, juste au-dessus du genou.
Posez la main gauche sur le sol derrière vous. Tournez lentement la tête pour regarder derrière votre épaule gauche, en faisant pivoter tout le buste vers la gauche.
Gardez la positon pendent 10 à 15 secondes.
Changez de côté.

11. Dépliez votre jambe vers l’avant en plaçant la plante de l’autre pied contre la face interne de la cuisse.
Courbez-vous vers l’avant, les 2 mains sur la cheville, en vous arrêtant dès que vous ressentez un léger étirement des hanches. Utilisez une serviette si vous ne pouvez pas atteindre facilement votre cheville.
Gardez cette position 10 à 15 secondes et ensuite changer de jambe.

12. La jambe repliée, placez une main sur votre cheville, l’autre sur votre pied et faites tourner celui-ci sans forcer, dans un sens puis dans l’autre, une 20ène de fois.
Faites l’exercice avec chaque cheville, sans forcer.
Prenez ensuite vos orteils d’une main et tirez doucement le pied vers vous, sans lâcher la cheville que vous maintenez de l’autre main.
Maintenez l’étirement pendant 10 secondes.
Renouvelez 2 ou 3 fois avec chaque pied.

13. Avec le pouce, massez doucement votre voûte plantaire , du talon aux orteils, en effectuant des mouvements circulaires et en pressant longuement les tissus les plus mous.

Debout :

14. Placez-vous face au chambranle d’une porte, genoux légèrement fléchis, les mains sur les montants, au niveau des épaules.
Avancez le haut du corps jusqu’à ressentir un étirement agréable dans les bras et la poitrine.
Maintenez la tête et la poitrine haute pendant l’exercice.
Gardez la position 15 secondes.

15. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut.
Sans bouger le niveau de vos épaules, rabattez de la main gauche les deux mains à l’horizontale
Maintenez-le 5 à 8 secondes puis changer de côté.

16. Les bras au-dessus de la tête, prenez votre main gauche dans la main droite et penchez-vous vers la droite en tirant sur le bras.
Essayez de garder les deux bras tendus.
Tirez pendant 10 secondes, puis revenez à la verticale et faites la même chose de l’autre côté.

17. Remontez vos épaules au niveau de vos oreilles jusqu’à sentir un léger étirement dans le cou et les épaules.
Restez ainsi 5 secondes et redescendez les épaules.
Abaissez ensuite doucement votre épaule droite tout en inclinant la tête vers la gauche.
Maintenez la position pendant 5 secondes et recommencez de l’autre côté.

18. Placez vos mains dans le dos,au niveau de la ceinture, les paumes à plats et les doigts pointés vers le sol.
Avec les mains, exercez une pression sur le bas du dos pour le mettre en extension.
Maintenez la position 10 secondes et recommencez 2 fois.
Ne retenez pas votre respiration.

19. Placez-vous devant un mur sur lequel vous appuyez vos avant-bras, la tête posée sur vos mains jointes.
Pliez une jambe et tendez l’autre vers l’arrière, la plante du pied bien à plat sur le sol, perpendiculaire au mur ou légèrement tourné vers l’intérieur.
Ne forcez pas et restez ainsi 10 à 15 secondes.
Changez de jambe.

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Serviettes brodées à la machine à coudre

Fournitures
– des serviettes en coton
– des morceaux de tissu en coton ou des morceaux de Jeans
– une machine à coudre
– des fils de couleur

Décorations
– Couper des formes géométriques (ronds, carrés, losanges…), des fleurs des cœurs des animaux dans le Jeans ou les tissus.
– Les épingler sur une serviette …….
– les coudre à la machine avec des fils de la même couleur, ou de couleurs différentes. (Machine à coudre position zigzag, et longueur des points proche de 0)

 

Utilisez votre imagination !

Astuce : Faites 2 coutures de couleurs différentes autour du même motif.

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Johann Künzle

est né le 3 Septembre 1857 près de Saint Gall en Suisse.
Autrefois, il était courant qu’un enfant doué issu d’une famille nombreuse et pauvre s’oriente vers le sacerdoce. Johann Künzle fréquenta donc le Petit séminaire St Georgen et devint diplômé du Collège bénédictin d’Einsiedeln.
Le jeune lycéen trouva en le père Ludwig Staub, son professeur de botanique, celui qui fut son «père spirituel» et qui le guida vers sa vocation quelque peu tardive qui le poussa à devenir curé-herboriste.
Il suivit par la suite des études de théologie et de philosophie en Belgique.
Parmi les différentes missions d’assistance qu’il se donnait figurait notamment le soin des malades, qui lui révéla une vision plus holistique de la santé des hommes.

Le savoir de la «pharmacie du Seigneur»
Dès 1907, il est prêtre à Herisau. C’est là qu’il acheta aux enchères le livre des plantes médicinales du professeur de médecine Jakob Theodor Tabernæmontani, mort au XVIe siècle. Cet ouvrage très complet décrivait les plantes sur les plans à la fois botanique et médical, en donnant des indications sur leur utilisation et ce, depuis l’Antiquité. Aussi ses connaissances étaient-elles non seulement basées sur la nature, mais également sur la médecine. Il enrichit son savoir par l’étude des conclusions des travaux réalisés par Hildegarde de Bingen.

De 1909 à 1920, le curé Künzle officia à Wangs. Durant ces années, il consolida son activité de naturopathe, bien que son travail au sein du clergé passât toujours en priorité. En 1911 parut le guide des «Bonnes et mauvaises herbes» («Chrut und Unchrut»). Un ouvrage vendu à un prix abordable et rédigé dans un langage que tous étaient capables de comprendre. En parallèle, son atlas des plantes médicinales fut publié. Un guide pratique contenant les informations nécessaires à l’identification des plantes médicinales ainsi que des conseils quant à la période à laquelle les récolter.

Curé ou naturopathe
Dans le canton de St-Gall, exercer en tant que naturopathe n’était pas autorisé. Le médecin du village l’ayant dénigré auprès de l’évêque responsable, les autorités compétentes conseillèrent au curé d’arrêter de «jouer au docteur». Ce dernier aurait certainement obéi à un ordre, mais pas à une recommandation… L’évêque de Coire de l’époque sut redonner du courage à cet homme volontaire et l’invita à s’installer dans son diocèse.

En 1920, le curé Künzle déménagea ainsi à Zizers.
Après ce déménagement, il se tourna complètement vers la médecine naturelle. L’affluence, même dans ce nouvel endroit, était considérable. Mais ce bonheur fut de courte durée. Bientôt, certains habitants de Zizers, jaloux de la réussite de ce médecin herboriste, le dénoncèrent aux autorités de Coire et à nouveau, le curé Künzle se retrouva sous le feu des critiques. Le mécontentement des habitants vis-à-vis de ces machinations grandissait, de même que leur engagement dans leur volonté de pouvoir choisir librement leur médecin.
Une collecte de signatures permit d’organiser le célèbre référendum concernant l’initiative sur la médecine par les plantes dans le canton des Grisons, au cours duquel la population s’exprima clairement en faveur de son autorisation.

Examen obligatoire
Afin d’exercer ses fonctions, le naturopathe de 65 ans dut passer un examen à Coire, organisé par le département des affaires sanitaires. Cette épreuve passée, Johann Künzle put se consacrer à ses patients, à ses études, à ses activités d’éditeur ainsi qu’à sa production de plantes médicinales. En 1939, il fonda la société «Kräuterpfarrer Künzle AG».

L’héritage
Le médecin herboriste rassembla toutes les expériences qu’il avait faites dans «Das grosse Kräuterheilbuch», un grand livre sur la phytothérapie paru en 1944, peu avant sa mort. Cet ouvrage lui permit de transmettre son héritage à une humanité en plein tourment, et sur lequel celle-ci pourrait s’appuyer à tout moment.
Dans la nuit du 7 au 8 janvier 1945, le curé Johann Künzle s’éteignit à son domicile de Zizers, à l’âge de 87 ans.

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Chemisier brodé

Fournitures

– Chemisier uni ou t-shirt dont vous souhaitez changer le décor
– Cotons moulinés à 6 brins
– Aiguille à broder, ciseaux
– Crayon à papier ou à transfert

Réalisation

– A l’aide du crayon à papier ou à transfert, dessiner ou transférer les broderies que vous souhaitez réaliser.
J’ai choisi de reprendre les motifs du foulard que je porte avec ce chemisier.
– Avec 2 brins de coton mouliné, broder les motifs au point lancé, sans passer à travers toutes les épaisseurs de tissu.

Pour les expertes, il est possible d’allier différents points comme ci-dessous.

Chaînettes pour les feuilles
Point de Chenille pour les roses marrons
Point de Nœud pour les fleurs jaunes et bleues
Point de Feston pour les fleurs marrons clairs

Coller au fer à repasser, sur l’envers de votre broderie, un morceau de tissu thermocollant afin de la protéger.

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Bain aux Huiles Essentielles

Les huiles essentielles ne sont ps solubles dans l’eau. Il faut donc les diluer dans une base hydro-dispersante.

Dans un flacon-doseur verser le mélange de votre choix. Fermer le flacon et bien agiter avant de mettre le mélange dans l’eau de votre bain.

Bain Relaxant
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Lavande
10 gouttes d’HE de Petit Grain Bigarade

Bain Détente
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Bergamote
5 gouttes d’HE de Marjolaine

Bain Douceur
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Géranium Rosat
10 gouttes d’HE de Mandarine

Bain Décongestionnant pour adulte
10 ml de base
20 gouttes d’HE d’Eucalyptus Globulus
10 gouttes d’HE de Pin Sylvestre

Bain Respiratoire
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Sapin Baumier
10 gouttes d’HE de Ravensare

Bain anti-stress
10 ml de base
10 gouttes d’HE d’Ylang Ylang
10 gouttes d’HE de Camomille Romaine

Bain Anti-cellulite
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Pamplemousse
20 gouttes d’HE de Cèdre

Bain Beauté de la peau
10 ml de base
15 gouttes d’HE de Bois de Rose
10 gouttes d’HE de Palmarosa
10 gouttes d’HE de Mandarine

Bain Sommeil de l’enfant
10 ml de base
5 gouttes d’HE de Mandarine
5 gouttes d’HE de Lavande

Et bien sûr, comme les Huiles Essentielles vont être absorbées par la peau, on les choisit BIO !

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Petite Carte Brodée pour différentes occasions

Fournitures
• Toile Aïda 8 x 5 cm environ
• Coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : bleu clair, bleu foncé, vert feuille, vert foncé, jaune, orange, rouge
• aiguille à broder
• papier bristol pour faire une carte

Exécution de la broderie

Déterminez le centre de l’ouvrage en pliant la toile en quatre, puis matérialisez les deux pliures perpendiculaires par quelques points avant.
Vous travaillerez par-dessus ces lignes et les retirerez à la fin.
Tracez-les sur le dessin en reliant les flèches entre elles.
Chaque carré du dessin correspond à un point sur la toile.
Pour donner une ligne harmonieuse aux contours du dessin et à certains détails, brodez des points de croix tronqués

Pour les couleurs, reportez-vous au diagramme.
Avec 2 brins de coton mouliné, commencez par le centre de la broderie au Point de Croix.
Lorsque le dessin au point de croix est achevé, dessinez les lignes au Point Arrière avec un brin de coton mouliné.

Repassez la broderie à l’envers, sur une surface molletonnée.

Dans du bristol, couper une carte de 27 x 12 cm.
La plier en 3 morceaux égaux.
Dans le panneau du milieu découper une fenêtre ovale ou rectangulaire.
Placer la broderie dans cette fenêtre et collez-la avec de la colle à tissu ou du ruban adhésif double face.
Rabattre le volet gauche par-dessus et le fixer avec de la colle.
Votre carte est prête.

D’autres idées de motifs à réaliser au Point de Croix :

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