Huile essentielle de Pin sylvestre

Pin sylvestre
Pinus sylvestris

Description botanique

Originaire d’Asie, il apprécie la montagne les sols sablonneux ou gravillonneux ; il présente une écorce pourpre-gris se desquamant, des feuilles aciculaires, robustes, tordues, par paires, des fleurs mâles jaunes et femelles rouges dès la fin du printemps et un cône ovoïde de 7,5 cm de long vert puis brun à maturité.
Il pousse en Sibérie t en Europe.
Distillation à la vapeur d’eau ds pointes des branches. On obtient une huile essentielle incolore, à arôme frais et épicé.

L’avis du professionnel

Le pin sylvestre fournit une huile essentielle connue de longue date par os grands mères qui, déjà à l’époque, bénéficiaient de l’action balsamique sur les bronches par inhalation de cette huile essentielle des climats nordiques.
Au quotidien, rien n’est plus aisé de décongestionner la sphère ORL par l’ajout de 3 gouttes de pin sylvestre, 3 gouttes de Ravensare aromatique et 2 gouttes de menthe poivrée dans un bol d’eau bouillante pour faire une « bonne vieille » inhalation pendant 5 à 10 minutes.

Précautions et contre-indications

Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
Déconseillé dans les 3 premiers mois de grossesse
Dermocaustique
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

 

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Diffuseur d’Huiles Essentielles, comment le choisir ?

Pour parfumer ou désodoriser, vous trouverez divers diffuseurs d’huiles essentielles.

Diffuseur Nébulisateur : HE pure dans le vaporisateur
Diffusion par nébulisation dans l’air de micro-gouttelettes par une pompe. Les gouttelettes sont projetées contre la paroi de verre du diffuseur, les plus lourdes retombent et sont recyclées, les plus légères se répandent dans l’air de la pièce.
Idéal pour assainir l’air pendant les épidémies ;

Diffuseur Ultrasonique avec brumisation : HE diluées avec de l’eau
Un peu d’eau et 10 gouttes d’HE, la pastille du diffuseur vibre à très haute fréquence et diffuse les HE dans l’air.

Diffuseur ventilation à froid :avec buvards
Un courant d’air passe à travers des buvards imprégnés d’HE. Changer les buvards à chaque utilisation.

Vous partager votre bureau ? Vous partez en voyage ?
Quelques gouttes d’HE sur un morceau de bois ou un caillou et vous êtes dans votre bulle olfactive !

Attention, les Huiles essentielles ne doivent pas être chauffées, sinon leurs actifs sont déstructurés.

Utiliser toujours des diffuseurs à froid !

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L’huile Essentielle de Bergamote

Bergamote
Citrus bergamia

Description botanique

Originaire d’Asie tropicale, ce petit arbre de 5 mètres présente es feuilles vertes, lisses et ovales.
Le bergamotier, arbre très sensible, a des exigences de climat et de sol très strictes ; son principal habitat aujourd’hui est la province de Reggio di Calabria, en Italie.
Les fleurs blanches très parfumées donneront de petits fruits ronds comme une orange miniature, vert foncé puis jaune à maturité.
La récolte des fruits, avant leur maturité, à partir desquels est extraite l’huile essentielle à leu de novembre à février.
200 kg de zestes donnent, par pression à froid des zestes verts non encore mûrs, 1 kg d’huile essentielle – de couleur vert vif à vert émeraude, liquide à l’arôme clair, fruité, frais et légèrement mielleux.

L’avis du professionnel

La bergamote fournit une essence dont la finesse de l’odeur fraîche et hespéridée a contribué à sa réputation mondiale et à son utilisation massive dans l’industrie du parfum.
Sa fragance très agréable et son tropisme pour le système nerveux la placent parmi les meilleurs produits pour agir sur tous les phénomènes de stress et les pathologies qui en découlent.
L’huie essentielle de bergamote est un puissant antiseptique, fébrifuge et antispasmodique.

Précautions et contre-indications

Risque de photosensibilisation. Ne pas appliquer avant exposition au soleil.
Dermocaustique
Déconseillé chez la femme enceinte
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute.

 

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Huile Essentielle de Petit grain bigarade

Petit grain bigarade
Citrus aurantium ssp aurantium

Description botanique

Originaire de Chine, l’oranger amer s’est répandu sous le climat méditerranéen.
Cet arbre à feuilles persistantes d’un vert foncé brillant, aux fleurs blanches et aux fruits orange vif possède des fruits plus petits et plus foncés que l’orange douce.
150 kg de feuilles et de brindilles donnent, après distillation à la vapeur d’eau, 1 kg d’huile essentielle incolore, à l’arôme âpre, citronné, frais et floral.

L’avis du professionnel

L’oranger amer ou bigarade fournit une huile essentielle d’odeur très agréable dont la simple inhalation apporte calme, détente et harmonie, d’où son intérêt manifeste pour sa diffusion atmosphérique dans les lieux où la gestion du stress n’est pas un vain mot.
Au quotidien, 1 ou 2 gouttes de cette huile essentielle dans une noix de crème de jour conviendra merveilleusement bien aux peaux grasses. La même application est valable pour les cheveux gras.

Précautions et contre-indications

Déconseillé chez la femme enceinte
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute.

 

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Huile Essentielle de Citron

Citron
Citrus limonum

Description botanique

Originaire de Chine, et leur culture est attestée dès le Xe siècle avant Jésus-Christ. Le citron est arrivé en Médie et en Perse en passant par l’Inde. C’est à partir de là qu’au IIIe siècle avant Jésus-Christ il fut ramené en Grèce par les 50 savants botanistes, médecins et philosophes qui avaient accompagné Alexandre le Grand. Ils donnèrent au fruit du citronnier le nom de « pomme médicale ».
Cet arbre à feuilles persistantes vert foncé, vernissées et aux fleurs parfumées blanches ou roses donne un fruit jaune éclatant.
Le citronnier peut atteindre jusqu’à 5 mètres de haut ; il porte toute l’année de très jolies fleurs à l’arôme divin, des fleurs à 5 feuilles et, en même temps, des fruits à divers degrés de maturité.
L’huile d’agrume est obtenue par pression à froid des zestes des fruits.

L’avis du professionnel

Le citron fournit une essence dont efficacité prouvée génère une utilisation énorme dans tout type d’industrie.
Au quotidien, 2 gouttes d’essences de citron le matin avant le repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer activera toutes les fonctions digestives et hépatopancréatiques d’où découle une véritable détoxification.

Précautions et contre-indications

Risque de photosensibilisation. Ne pas appliquer avant exposition au soleil.
Dermocaustique
Déconseillé chez la femme enceinte
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute.

 

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La Périlla ou Shiso

La Périlla ou Shiso
Perilla frutescens var. crispa

Histoire :
La périlla nommée aussi pérille aromatique ou Pérille de Nankin ou Shiso en Japonais, est une plante annuelle originaire d’Asie du Sud-Est.
De la famille des lamiacées, elle pousse à l’état sauvage mais également en pot sur les balcons en Europe.
Cultivée en Chine et au Japon depuis l’Antiquité, elle y est utilisée pour ses vertus antibactériennes, notamment pour neutraliser la toxicité de certains poissons et aseptiser la viande.
Sa feuille fraîche, verte ou pourpre, est d’une saveur proche du basilic et de la menthe.
Elle produit des graines oléagineuses qui, pressées à froid, fournissent de l’huile.
Les feuilles fraîches de périlla se consomment comme des fines herbes.

Valeur nutritive :
Sa feuille est riche en huiles essentielles, en polyphénols et flavonoïdes.
Les feuilles fraîches de périlla se consomment comme des fines herbes.
Ses graines permettent d’obtenir une huile riche en omega-3 qui ne rancit pas grâce à la vitamine E qui la stabilise.
La plante entière bénéficie d’une valeur de capacité d’absorption des radicaux oxygénés très élevée.

Les bienfaits de l’huile de périlla :
• Grace à son action anti-inflammatoire, l’huile de périlla assure une bonne protection cardio-vasculaire, hépatique et neuronale.
• La synergie huile végétale et huile essentielle de la périlla apaise l’asthme, les rhinites ou conjonctivites allergiques et les dermites atopiques.

Usage thérapeutique :
• Tous les allergiques, en prévention des pollens de printemps, dès 12 ans en cure de 3 mois.

Contre-indication :
Ne pas prendre sous forme de suppléments en cas de prise d’anticoagulants.
L’huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte et chez l’enfant.

 

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Huile Essentielle de Mandarine

Mandarine
Citrus reticulata var. mandarin

Description botanique

Ce petit arbre à feuilles persistantes et brillantes présente des fleurs blanches parfumées et un fruit orange.
Originaire de Chine, la mandarine doit son nom aux mandarins chinois qui recevaient ce fruit en cadeau par tradition.
En latin du Moyen-âge, »Agrumi » signifiait fruit contenant de l’huile.
L’huile d’agrume est obtenue par pression à froid des zestes des fruits.

L’avis du professionnel

La mandarine fournie une essence très utilisée car son action relaxante et calmante ainsi que son odeur toujours apprécié la placent en tête des produits aromatiques anti-stress.
Elle est aussi utile dans les cas d’hypersensibilité et de manque de confiance en soi.
Elle peut s’utiliser dans l’assouplissant ou la lessive.
Au quotidien, dans un local ou une chambre où une action sédative est souhaitée, il suffit de diffuser dans l’atmosphère la mandarine à l’aide d’un diffuseur électrique.

Précautions et contre-indications

Risque de photosensibilisation. Ne pas appliquer avant exposition au soleil.
Dermocaustique
Déconseillé chez la femme enceinte
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

 

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Huile essentielle d’Eucalyptus globulus

Eucalyptus globulus
Eucalyptus polybractea CT cryptone

Description botanique

Originaire d’Australie, cet arbre apprécie les sols humides et présente des fleurs blanches à nombreuses étamines groupées par 6 ou 7 à l’aisselle des feuilles.
Cette espèce particulière, native de Tasmanie et de l’État de Victoria, dans le sud-ouest de L’Australie, a été beaucoup plantée, généralement dans les régions les plus fraîches, semblables à celles de son habitat naturel.
L’eucalyptus fait partie des arbres les plus haut du monde, il peut monter à 55 mètres. On l’appelle également gommier.
Les feuilles arrondies au stade juvénile, sessiles, s’allongent jusqu’à 17 cm en s ‘effilant en pointe fine et en s’alternant.
50 kg de branches et de feuilles donnent, après distillation à la vapeur d’eau, 1 kg d’huile essentielle, incolore, à l’arôme frais et pénétrant.

L’avis du professionnel

Parmi les 3000 espèces d’eucalyptus, celui-ci offre une spécificité unique qui ne fait une huile essentielle de choix pour agir pour une cause virale dans des problèmes gynécologiques ou urinaire.
Dans un local ou une chambre, il suffit de diffuser, quelques minutes, dans l’atmosphère l’eucalyptus globulus à l’aide d’un diffuseur électrique afin d’assainir l’air.

Précautions et contre-indications

Voie interne réservée aux thérapeutes
Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante
Dermocaustique
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute.

 

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Des Huiles Essentielles pour le ménage…

Saines et efficaces, elles sont de précieuses alliées pour un nettoyage paraît.

Le Citron, multi-usage
Cette huile essentielle a 2 qualités. Elle assainit l’atmosphère, désodorise et parfume votre lieu de vie. Rien de mieux pour lutter contre les bactéries grâce à ses vertus antiseptiques.L’HE de citron est parfaite dans les produits ménagers tels les produits de vaisselles.

Astuce :Nettoyant multi-usage – 20 cl d’eau, 20 cl de vinaigre blanc et 40 gouttes d’HE de Citron.

Le Lavandin, aromatique
Cette HE a des vertus antiseptiques, mais elle est surtout utilisée pour son odeur. Elle est parfaite pour l’entretien du linge.

Astuces : – 5 gouttes sur un chiffon à aspirer avant de passer l’aspirateur pour   éloigner les insectes et donner une bonne odeur à votre intérieur.
– 5 gouttes sur un gant de toilette avec votre linge dans les sèche-linge.

Le Pin sylvestre, anti-tartre
Cette HE lutte contre le tartre. Nettoyer les lavabo et baignoire puis ajouter 10 gouttes d’HE de pin sylvestre à l’eau de rinçage. Elle est aussi antiseptique…. Ajouter 5 gouttes dans une coupelle sur un radiateur.

Astuce :Pour détartrer les WC, versez cette solution : 50 cl d’eau, 50 cl de vinaigre blanc et 20 gouttes d’HE de pin sylvestre. Laissez agir toute la nuit.

L’Arbre à thé, désinfectant
Antibactérienne et antivirale, l’HE d’Arbre à thé est aussi antifongique et antiparasitaire.
Vous pouvez nettoyer poignées de porte, plan de travail et autre refuge bactérien (30 gouttes dans un litre de vinaigre blanc). Elle est très efficace aussi contre les acariens : ôtez-la poussière avec un chiffon humide additionné de 2 gouttes d’HE et ajoutez-le à votre adoucissant.

Astuce : En diffusion atmosphérique, elle assainit l’air et protège contre les pathologies automnales et hivernales.

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Plus souples et moins douloureuses……….

Les plantes arrivent en tête dans les solutions qui aident à combattre l’arthrose…..

La douleur et la réduction de la mobilité s’installent progressivement dans une/les articulation/s au niveau du dos, des épaules, des genoux……… soulager cette douleur et délier les mouvements pour retrouver de l’amplitude est essentiel.

• Les Plantes : un duo de base, en cure de quelques semaines suivies d’une pause, avant reprise éventuelle.

La Reine-des-prés, aspirine naturelle
Anti-douleur et anti-inflammatoire, ses fleurs possèdent de puissantes vertus contre les rhumatismes qui la font souvent comparer à de « l’aspirine naturelle ».

• 50 à 60 grammes de fleurs pour un litre d’eau chaude mais non bouillante. Laisser infuser 10 minutes et boire au minimum 3 tasses par jour.
Certains lui préfèrent le Saule Blanc aux propriétés identiques.

L’Harpagophytum en décoction
Les racines de cette plante, surnommée la « griffe du diable » sont utilisées pour les articulations depuis des centaines d’années par les peuples du sud de l’Afrique. Il a été montré que leur efficacité sur les douleurs articulaires était due à la présence d’harpagoside, substance anti-inflammatoire. Déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension, d’arythmie ou d’ulcère d ‘estomac.

• sous forme de gélules : 1000 mg/jour
• en teinture mère :30 gouttes dans un verre d’eau
• en extrait de plantes fraîches
• en tisane : 1 cuillère à café en poudre pour une tasse d’eau bouillante, avec 3 prises par jour
• pommade, gel ou baume : en massage sur les zones douloureuses

• les Huiles essentielles : 3 huiles de base

• La Gaulthérie couchée, combat les raideurs musculaires, soulage la douleur et l’inflammation
• La Lavande aspic, très apaisante, décontractante et anti-inflammatoire
• LHélichryse italienne, en cas de risque d’hémorragie ou de troubles de la vésicule, inti-inflammatoire, elle prévient et soulage les douleurs articulaires

◦ 30 gouttes d’une des Huiles essentielles dans 100 ml d’huile végétale (sésame, arnica), mélanger, puis appliquer en massage sur la zone douloureuse jusqu’à pénétration, 3 fois par jour, pendant 10 jours
Alterner pour trouver celle qui convient le mieux
Vous pouvez trouver des mélanges déjà faits.

L’Ostéopathie, Kinésithérapie-vertébrothérapie
Pour conserver ou retrouver une certaine mobilité

• L’Acupuncture
Il existe des points spécifiques qui calment la douleur. Pour l’acupuncture , l’arthrose est liée la stagnation de l’énergie du foie et une faiblesse de l’énergie du rein

L’Homéopathie : 4 Remèdes conseillés par Sirpa Majava

Dulcamara 9 CH
si les symptômes apparaissent brusquement quand le temps devient froid et humide ou avant un orage, qu’ils sont améliorés par temps sec ou en changeant de position.
Rhus Toxicodendron 9 CH
si la douleur est déclenchée par l’humidité mais améliorée par le mouvement
Causticum 9 CH
Lorsque l’arthrose s’aggrave par temps sec et venteux et s’améliore avec la chaleur et l’humidité
Bryonia alba 9CH
Si l’articulation est plus douloureuse en bougeant mais soulagée par la compression

• 5 granules 3 fois par jour ou toutes les 2 heures en cas de crise forte.

5 éléments clés à ne pas négliger

1. Entretenir sa souplesse
Un point fondamental pour conserver ou récupérer sa mobilité.
Quelques mouvements quotidiens, quelques minutes matin, soir et au cours de la journée.
2. La Température
La chaleur a un effet décontracturant et antalgique d’où les cures thermales
Le froid aide à combattre l’inflammation.
3. L’Argile verte en cataplasme
Concentré de minéraux et d’oligoéléments, qui calment les crises inflammatoires.
Mélanger la poudre avec une spatule en bois dans un récipient en verre (pas de métal), puis appliquer en couche épaisse durant une heure ou deux sur la zone douloureuse et rincer à l’eau tiède.
4. Bien choisir sa literie
Matelas et oreiller adaptés peuvent faire une nette différence en cas d’arthrose du dos et du cou.
5. Perdre du poids si nécessaire
Un surpoids inflige une charge supplémentaire qui fatigue les articulations.

L’été et les vacances sont une bonne période pour changer ses habitudes !

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