Salle de Bain

C’est la terre d’élection des substances chimiques, en particulier des perturbateurs endocriniens (PE) et des sels d’aluminium. L’exposition régulière à plusieurs substances chimiques à la fois, « l’effet cocktail », est due au passage aisé dans l’organisme, via la peau, les lunules des ongles, le cuir chevelu et les gencives.

Les bonnes attitudes

  • Préférer le vrai savon de Marseille ou des savons faits naturellement avec des label bio. Eviter les gels douche ….
  • N’utilisez pas des gels anti-bactériens pour vous laver les mains au quotidien, car ils peuvent contenir du triclosan (PE).
  • Choisir des déodorants sans parabens, ni sels d’aluminium
  • Adopter le vernis à ongles bio
  • Utiliser des huiles, du karité ou des crèmes bio comme produits hydratants et démaquillants.
  • Eviter l’usage quotidien du parfum, de l’eau de toilette ou de la lotion après-rasage dans la mesure ou l’on ne connaît pas leur composition exacte ……les choisir bio.
  • Se brosser les dents avec du dentifrice bio …… si vous avez besoin de fluor, consulter un naturopathe, car il ne manque pas seulement au niveau des dents !

Découvrez aussi : Les Huiles Essentielles de beauté

La Rencontre : Vanessa Conan

Le Blog – Bonjour Vanessa, qui êtes-vous ?

Vanessa – Française originaire de Normandie, je vis en Finlande depuis janvier 2008. Je suis Chimiste de formation et spécialisée dans la protection de l’environnement, je suis l’heureuse maman de deux enfants.

Le Blog – Avez-vous travaillé avant votre déménagement en Finlande ?

Vanessa – En France, j’ai exercé les fonctions de responsable qualité auprès d’une association agricole. Cette expérience m’a permis de côtoyer des producteurs de différentes régions de France et d’apprécier leur expertise et leur dévouement pour leur métier. Depuis lors je suis très admirative du travail de la terre et des exploitants qui nous fournissent en produits de qualité pour notre alimentation et notre bien-être. J’aime valoriser ce savoir-faire à travers mes savons.

Le Blog – Des savons ?

Vanessa – Depuis quatre années, je crée des produits cosmétiques et plus particulièrement des savons à base d’ingrédients naturels, avec pour objectif le respect de l’équilibre naturel de la peau, de notre environnement et des êtres vivants qui s’y rapportent.

Le Blog – Des produits cosmétiques, c’est assez loin de Responsable qualité dans l’agriculture…

Vanessa – C’est surtout lors de ma première grossesse que je me suis intéressée aux cosmétiques naturels. Je tenais à préserver la pureté de cet être qui grandissait en moi. J’ai donc recherché des produits pour notre usage cosmétique et notre alimentation.
Au cours de mes recherches j’ai redécouvert les savons artisanaux et j’ai été enthousiasmée par le métier de savonnière !
Lorsque l’opportunité d’une reconversion professionnelle s’est présentée, la savonnerie artisanale était une évidence. Elle me permet de combiner un travail de laboratoire, une activité créative et mon engagement environnemental et éthique.

Le Blog – Autodidacte ?

Vanessa – Je me suis formée en France auprès d’un pharmacien spécialisé dans la savonnerie artisanale et la fabrication de produits cosmétiques naturels.
J’ai commencé à concevoir et à fabriquer des savons pour ma consommation personnelle en utilisant une méthode artisanale : la saponification à froid.

Le Blog – C’est très intéressant. Pouvez-vous nous expliquer un peu ce qu’est la saponification ? En Fait : un savon qu’est-ce que c’est ?

 

Vanessa – C’est le produit de la réaction entre un ou des acides gras et un produit basique (de pH élevé, > 7). C’est la réaction de saponification. Les acides gras sont présents dans les corps gras comme les beurres et les huiles végétales.
Pour mes savons j’utilise des huiles végétales et une solution d’hydroxyde de sodium (NaOH), on peut résumer la réaction comme suit :

Huiles (en excès) + NaOH = Savon + Glycérine + Surgras

Pour cette méthode de saponification à froid je ne chauffe pas ma pâte à savon, c’est donc un procédé très peu consommateur en énergie et qui permet de conserver les autres éléments constitutifs des huiles végétales, c’est-à-dire ceux qui ne réagissent pas avec l’hydroxyde de sodium : les vitamines, les antioxydants.
Ces éléments et l’excès d’huile vont donc rester présents dans le savon final pour le bénéfice de la peau.
Grâce à ce procédé, mes savons conservent également la précieuse glycérine naturelle qui est produite en même temps que le savon lui-même et qui va protéger la peau lors du lavage.

Le Blog – C’est bien le problème de la plupart des produits « de lavage » actuels qui abîment ou tout simplement détruisent le film lipidique protecteur de la peau………. se laver trop avec de mauvais produits, le tout combiné à une alimentation déficiente et il faut se « tartiner » avec des crèmes plus ou moins bonnes après chaque passage sous l’eau …….

Vanessa – La glycérine évite ainsi toute sensation de sécheresse ou de tiraillement après la douche, contrairement au savon industriel ou aux gels douches.
La peau est nettoyée, tout en restant douce et hydratée.

Le Blog – Utilisez-vous différentes huile pour fabriquer vos savons ? Différents ingrédients ?

Vanessa – Chaque huile végétale (tournesol, olive, coco, amande…) possède sa composition propre en acides gras. De plus, chaque acide gras réagit différemment avec l’hydroxyde de sodium. Chaque mélange d’huile produit donc un savon spécifique en couleur, en dureté, en capacité lavante, en pouvoir moussant et en pouvoir hydratant. Ce qui me permet de formuler des savons adaptés à chaque type de peau et à des besoins spécifiques.
Le champ des possibles est quasiment illimité en savonnerie artisanale !!!

Le Blog – Fabriquer des savons est donc un travail de Création ?

Vanessa – La création d’un savon m’offre une grande liberté de choix au niveau des textures, des formes, des couleurs et des odeurs mais également au niveau des valeurs que je souhaite mettre en avant à travers mon travail.
Par exemple, j’aime utiliser des produits issus de l’agriculture biologique ou favoriser des productions locales ou éthiques.
J’aime aussi faire découvrir mon pays natal la France et mon pays d’adoption la Finlande à travers mes savons. Par exemple, avec un savon au miel de lavande et à la poudre d’avoine.

 

Ou encore un savon local à l’huile d’argousier et à la tourbe finlandaise.

 

Le Blog – C’est vrai qu’ils sont beaux et sentent bons………

Vanessa – L’activité de savonnerie m’apporte beaucoup également sur un plan plus personnel. Au-delà des bienfaits pour ma peau, elle me permet de prendre davantage confiance en moi et de croire en mes projets en observant chaque jour le résultat palpable de mon travail.

Le Blog – Avez-vous des projets pour les années à venir ?

Vanessa – Aujourd’hui j’étudie la viabilité et la faisabilité d’un laboratoire de fabrication de cosmétiques naturelles afin de proposer mes produits à la vente !!
Je continue donc à créer de nouvelles recettes et à rechercher des producteurs capables de me fournir en quantité et qualité appropriées tout en respectant les valeurs de ma future entreprise !

Le Blog – Un beau projet de vie …….pour vous contacter ?

Vanessa – Besoin d’un conseil, contactez-moi par email : lavandelinnea@gmail.com
Vous pouvez retrouver mes créations et suivre l’évolution de mon projet sur Lavande&Linnea via Facebook ou Instagram

Le Blog – Merci beaucoup Vanessa et bonne chance dans la réalisation de votre projet.

Bain aux Huiles Essentielles

Les huiles essentielles ne sont ps solubles dans l’eau. Il faut donc les diluer dans une base hydro-dispersante.

Dans un flacon-doseur verser le mélange de votre choix. Fermer le flacon et bien agiter avant de mettre le mélange dans l’eau de votre bain.

Bain Relaxant
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Lavande
10 gouttes d’HE de Petit Grain Bigarade

Bain Détente
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Bergamote
5 gouttes d’HE de Marjolaine

Bain Douceur
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Géranium Rosat
10 gouttes d’HE de Mandarine

Bain Décongestionnant pour adulte
10 ml de base
20 gouttes d’HE d’Eucalyptus Globulus
10 gouttes d’HE de Pin Sylvestre

Bain Respiratoire
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Sapin Baumier
10 gouttes d’HE de Ravensare

Bain anti-stress
10 ml de base
10 gouttes d’HE d’Ylang Ylang
10 gouttes d’HE de Camomille Romaine

Bain Anti-cellulite
10 ml de base
20 gouttes d’HE de Pamplemousse
20 gouttes d’HE de Cèdre

Bain Beauté de la peau
10 ml de base
15 gouttes d’HE de Bois de Rose
10 gouttes d’HE de Palmarosa
10 gouttes d’HE de Mandarine

Bain Sommeil de l’enfant
10 ml de base
5 gouttes d’HE de Mandarine
5 gouttes d’HE de Lavande

Et bien sûr, comme les Huiles Essentielles vont être absorbées par la peau, on les choisit BIO !

Découvrez aussi :Bain : algues et sel de mer

 

Avec l’arrivée de l’été, il est très important de bien préparer sa peau pour profiter du soleil sans en subir les effets néfastes.
Pour cela, le meilleur, moyen est l’utilisation des plantes connues pour leur effet protecteur et leur aide à bronzer.

1. La Carotte
La carotte contient bien sûr du Bêta-carotène qui est un antioxydant et un accélérateur de bronzage en stimulant la production de mélanine.
Afin de profiter pleinement du bêta-carotène, il faut manger la carotte cru car il est détruit par la chaleur. Une cure de 3 mois est bien évidement l’idéal….. cette cure peut être complétée en appliquant régulièrement sue la peau de l’huile de carotte (100 ml) et de 5 gouttes d’Huile essentielle de carotte.

2. La Tomate
Comme la carotte, la tomate active le bronzage. Pour cela il faut la manger crue, cueillie mure et de couleur vive.

3. L’huile d’Argan
Elle est efficace autant pour bronzer que pour préserver le bronzage….. elle est très hydratante !

4. L’huile de Bourrache
La bourrache est riche en acides gras qui limitent le dessèchement et le vieillissement cutané.

5. L’Abricot
Riche en provitamine A, l’abricot mûr active le bronzage. Pour cela il faut en manger au quotidien.

6. L’huile de Roucou
Elle s’applique directement sure la peau qu’elle protège et hydrate en plus de nous permettre de garder un teint hâlé plus longtemps .
Le roucou est un arbre originaire d’Amérique Latine, qui donne un fruit non-comestible mais qui contient 100 fois plus de bêta-carotène que la carotte et ce, sans compter, sa richesse ne vitamine E.

7. La Réglisse
Elle fait partie des substances active qui stimulent le bronzage et nous aide à obtenir une peau joliment bronzée de manière naturelle et sans danger.
La mélanine qu’elle contient protège la peau des effets néfastes des UVA et UVB.

8. Les graines de Caroube
Cette petite graine stimule le bronzage dès la première exposition et va donc aider naturellement la peau à dorer.
Elles sont connues pour leur richesse en antioxydant et en glucides hydratants. Elle remplace très bien le cacao dans vos préparations.

9. L’huile de Palme Rouge
Sa richesse en provitamine A et en vitamine E en fait un antioxydant parfait. Elle contient 10 à 15 fois plus de carotène que la carotte est très riche en acides insaturés.

Alors cet été,
exposez-vous au soleil
afin de bénéficier de tous ses bienfaits !

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Glycérine et Citron pour de beaux pieds !

Fournitures

– 100 ml de glycérine
– 1 citron
– 1 pierre-ponce

 

Préparation

– Vider quelques millilitres de glycérine de la bouteille
– Ajouter quelques gouttes de citron
– Agiter pour mélanger….
– Si la préparation est trop épaisse, rajouter quelques gouttes de citron.

 

Utilisation
– Prendre un bain de pied
– Utiliser la pierre-ponce pour nettoyer le dessous de vos pieds
– Appliquer la préparation sur vos pieds et mettre des chaussettes en coton afin de laisser agir… toute la nuit si vous voulez !

Répéter aussi souvent que nécessaire !

Bain : sel de l’Himalaya-pétales de rose

Fournitures
– 1 bol
– 1 cuillère en bois ou porcelaine
– 1 boule à thé

– 3 cuillères à soupe de sels de l’Himalaya en petits morceaux
– 1cuillère à café de pétales de rose de Damas

Réalisation
• Versez le sel dans le bol
• Ajoutez les pétales de rose
• Mettez le tout dans la boule à thé
• C’est prêt !

Ajoutez cette préparation dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez fondre le sel avant de vous plonger dans le bain.

Astuce : Préparer votre sel de bain à l’avance et gardez-le dans un bocal en verre.

Découvrez aussi Le Bain douceur

Bain douceur : thé blanc-rose-pamplemousse

Fournitures
– 1 bol
– 1 cuillère en bois ou porcelaine
– 1 filtre à café non blanchi
– 1 élastique

– 3 cuillères à soupe de thé blanc en feuille
– 3 boutons de rose de Damas
– 1/2 cuillère à café de fleurs d’hibiscus
– HE de pamplemousse

Réalisation
• Versez le thé dans le bol
• Ajoutez 6 gouttes d’HE de pamplemousse et mélangez soigneusement
• Détachez les pétales de rose et d’hibiscus et ajoutez-les au contenu du bol et mélanger
• Mettez le tout dans le filtre à café et fermez-le avec l’élastique
• C’est prêt !

Ajoutez cette préparation dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez infuser 10 minutes avant de vous plonger dans le bain.

Découvrez aussi Le Bain algues et sel de mer

Bain : algues et sel de mer

Fournitures
– 1 bol
– 1 cuillère en bois ou porcelaine
– 3 sacs en tissu

pour 3 bains
– 500g de sel de mer de Guérande
– 100 g d’algues séchées en paillettes
– 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, lavande ou petit grain

Réalisation
• Mettre le sel dans le bol
• Ajouter l’huile essentielle et bien mélanger
• Ajoutez les algues
• Mélanger
• C’est prêt !
Mettre un tiers de cette préparation dans chaque sac.

Mettre un sac dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez fondre le sel avant de vous plonger dans le bain, puis délassez-vous pendant 15 minutes.

A réaliser 1 fois par semaine pour favoriser la circulation et le drainage.

Astuce : Gardez-le mélange dans un bocal en verre.

Découvrez aussi Le Bain : sel de l’Himalaya-pétales de rose

Cosmétiques végan : C’est quoi ?

C’est un produit de beauté non testé sur les animaux et ne contenant aucun ingrédient d’origine animale.

Quand il n’y a rien de marqué ……. voici comment savoir ce qu’il y a dans vos cosmétiques :

Les ingrédients animaux selon l’INCI
(Nomenclature internationale des ingrédients cosmétiques)

Animaux marins : extraits de poisson, collagène
INCI : Ambre gris, Pisces, Guanine, Marine Collagen, tous les noms en collagen, Carboxymethyl chitin, Chitosan, Chitine, Oyster shell extract…
Carmin : petit insecte broyé…
INCI : Carmin, Carmine, CL 75470
Gélatine : issue des sabots, d’os de porc….
INCI : Gelatin, Gelatine, Gelatina…
Graisses d’animaux en général
INCI : Oleil acid, Oleyl oleate, Oleyl stearate, Stearic acid, tous les nom en stear…Palmitic acid, Adeps bovis, Sodium tallowate, Hydrogeneted tallow, Tallow acid, Tallow alcohol, , C16-18 fatty acis….
Huiles animales : vison tortur, baleine…
INCI : Mustela, Mink oil, Spermaceti, Palmitate cetylitique…
Kératine : issue de laine, de plumes…
INCI : Keratin, Hydrolyzed keratin…
Lait et ses dérivés
INCI : Whey protein, Milk protein, Lactis Proteinum , Lactose, Sodium caseinate,Lactalitis lipida, Yogurt powder, Lac, Lacta asinus, Mare milk, Donkey milk, Caprae las, Sineadipe lac, Hydroxylated milk glyceridesbutyris las, Butyrum…
Lanoline : graisse extraite de la laine de mouton
INCI : Lanolin, Acetylated lanolin, Hydrogenated lanoline
Oeufs
INCI : Ovum, Ovum powder, Egg, Egg powder, Eipulver…
Produits de la ruche : mile, propolis, cire d’abeille…
INCI : Miel, Honey, Albumen, Beeswax, Cara alba, Cera flava, Propolis, Royal jelly…
Soie
INCI :Serica, Silk, Silk powder, Sericin, Hydrolyzed silk…
Extraits divers : de muscles, placeznta…
INCI : Muscle extraxt, Spleen extract, Placenta protein…

Le Label Cruelty Free est international et indépendant, HCS, IHTK et Cruelty Free & Vegan, certifient la marque dans sa totalité pas seulement un produit.

Vegan Society et Certified Vegan certifient seulement le produit.

Les cosmétiques végans ne sont pas forcément bio …. alors pour votre santé et celle des animaux, lisez bien les étiquettes !

Découvrez aussi Les Huiles essentielles de beauté

Prendre soin de sa peau à Table

Les besoins de la peau sont multiples :
– l’eau pour fonctionner, une peau déshydratée est fragilisée , plus perméable aux substances étrangères. Son métabolisme est ralenti, elle cicatrise mal et vieilli plus vite.
– protection contre les UV en excès, le froid, le chaud, l’oxydation.
– les nutriments principalement par voie interne.

Comment les nutriments arrivent-ils à la peau ?
Par le sang, c’est lui qui va apporte les différents nutriments , acides aminés, glucose, minéraux, acides gras, eau, apportées par l’alimentation et les compléments alimentaires.

Les cosmétiques naturels peuvent également contribuer à nourrir la peau, notamment pour les acides gras insaturés (AGI) qui pénètrent parfaitement bien dans l’épiderme. Ainsi, la plupart des formules de crèmes cosmétiques bio contiennent en quantité notable des huiles riches en AGI.
En revanche, les cosmétiques conventionnels (chimique) n’apportent des nutriments qu’à l’état de traces.

Voici donc les conseils que je vous donne pour une alimentation SANTE-BEAUTE :

boire suffisamment,
– consommer beaucoup de fruits et de légumes en privilégiant les plus colorés
– consommer au moins une fois par jour une cuillère à dessert d’huile bio et crue (pour que les acides gras soient intacts) riche en acides gras insaturées (sésame, tournesol, lin, cameline, chanvre…)
– manger des poissons gras, œufs
– manger des céréales complètes et des légumineuses
– des suppléments si nécessaire : zinc, Vit A et E, Coenzyme Q10

à EVITER absolument !
– le sucre
– les fritures
– la charcuterie
– l’alcool

en cas de besoin faites une cure de drainage, avec des plantes (pissenlit, bardane, chardon-marie…)

Ne jamais oublier que la peau, nos muscles, artères…… et tous nos tissus internes ont besoin des mêmes nutriments……..la peau n’est que la partie visible de l’iceberg !

Créativité-Naturopathie, Le Blog