Bain douceur : thé blanc-rose-pamplemousse

Fournitures
– 1 bol
– 1 cuillère en bois ou porcelaine
– 1 filtre à café non blanchi
– 1 élastique

– 3 cuillères à soupe de thé blanc en feuille
– 3 boutons de rose de Damas
– 1/2 cuillère à café de fleurs d’hibiscus
– HE de pamplemousse

Réalisation
• Versez le thé dans le bol
• Ajoutez 6 gouttes d’HE de pamplemousse et mélangez soigneusement
• Détachez les pétales de rose et d’hibiscus et ajoutez-les au contenu du bol et mélanger
• Mettez le tout dans le filtre à café et fermez-le avec l’élastique
• C’est prêt !

Ajoutez cette préparation dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez infuser 10 minutes avant de vous plonger dans le bain.

Découvrez aussi Le Bain algues et sel de mer

Bain : algues et sel de mer

Fournitures
– 1 bol
– 1 cuillère en bois ou porcelaine
– 3 sacs en tissu

pour 3 bains
– 500g de sel de mer de Guérande
– 100 g d’algues séchées en paillettes
– 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, lavande ou petit grain

Réalisation
• Mettre le sel dans le bol
• Ajouter l’huile essentielle et bien mélanger
• Ajoutez les algues
• Mélanger
• C’est prêt !
Mettre un tiers de cette préparation dans chaque sac.

Mettre un sac dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez fondre le sel avant de vous plonger dans le bain, puis délassez-vous pendant 15 minutes.

A réaliser 1 fois par semaine pour favoriser la circulation et le drainage.

Astuce : Gardez-le mélange dans un bocal en verre.

Découvrez aussi Le Bain : sel de l’Himalaya-pétales de rose

Cosmétiques végan : C’est quoi ?

C’est un produit de beauté non testé sur les animaux et ne contenant aucun ingrédient d’origine animale.

Quand il n’y a rien de marqué ……. voici comment savoir ce qu’il y a dans vos cosmétiques :

Les ingrédients animaux selon l’INCI
(Nomenclature internationale des ingrédients cosmétiques)

Animaux marins : extraits de poisson, collagène
INCI : Ambre gris, Pisces, Guanine, Marine Collagen, tous les noms en collagen, Carboxymethyl chitin, Chitosan, Chitine, Oyster shell extract…
Carmin : petit insecte broyé…
INCI : Carmin, Carmine, CL 75470
Gélatine : issue des sabots, d’os de porc….
INCI : Gelatin, Gelatine, Gelatina…
Graisses d’animaux en général
INCI : Oleil acid, Oleyl oleate, Oleyl stearate, Stearic acid, tous les nom en stear…Palmitic acid, Adeps bovis, Sodium tallowate, Hydrogeneted tallow, Tallow acid, Tallow alcohol, , C16-18 fatty acis….
Huiles animales : vison tortur, baleine…
INCI : Mustela, Mink oil, Spermaceti, Palmitate cetylitique…
Kératine : issue de laine, de plumes…
INCI : Keratin, Hydrolyzed keratin…
Lait et ses dérivés
INCI : Whey protein, Milk protein, Lactis Proteinum , Lactose, Sodium caseinate,Lactalitis lipida, Yogurt powder, Lac, Lacta asinus, Mare milk, Donkey milk, Caprae las, Sineadipe lac, Hydroxylated milk glyceridesbutyris las, Butyrum…
Lanoline : graisse extraite de la laine de mouton
INCI : Lanolin, Acetylated lanolin, Hydrogenated lanoline
Oeufs
INCI : Ovum, Ovum powder, Egg, Egg powder, Eipulver…
Produits de la ruche : mile, propolis, cire d’abeille…
INCI : Miel, Honey, Albumen, Beeswax, Cara alba, Cera flava, Propolis, Royal jelly…
Soie
INCI :Serica, Silk, Silk powder, Sericin, Hydrolyzed silk…
Extraits divers : de muscles, placeznta…
INCI : Muscle extraxt, Spleen extract, Placenta protein…

Le Label Cruelty Free est international et indépendant, HCS, IHTK et Cruelty Free & Vegan, certifient la marque dans sa totalité pas seulement un produit.

Vegan Society et Certified Vegan certifient seulement le produit.

Les cosmétiques végans ne sont pas forcément bio …. alors pour votre santé et celle des animaux, lisez bien les étiquettes !

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Prendre soin de sa peau à Table

Les besoins de la peau sont multiples :
– l’eau pour fonctionner, une peau déshydratée est fragilisée , plus perméable aux substances étrangères. Son métabolisme est ralenti, elle cicatrise mal et vieilli plus vite.
– protection contre les UV en excès, le froid, le chaud, l’oxydation.
– les nutriments principalement par voie interne.

Comment les nutriments arrivent-ils à la peau ?
Par le sang, c’est lui qui va apporte les différents nutriments , acides aminés, glucose, minéraux, acides gras, eau, apportées par l’alimentation et les compléments alimentaires.

Les cosmétiques naturels peuvent également contribuer à nourrir la peau, notamment pour les acides gras insaturés (AGI) qui pénètrent parfaitement bien dans l’épiderme. Ainsi, la plupart des formules de crèmes cosmétiques bio contiennent en quantité notable des huiles riches en AGI.
En revanche, les cosmétiques conventionnels (chimique) n’apportent des nutriments qu’à l’état de traces.

Voici donc les conseils que je vous donne pour une alimentation SANTE-BEAUTE :

boire suffisamment,
– consommer beaucoup de fruits et de légumes en privilégiant les plus colorés
– consommer au moins une fois par jour une cuillère à dessert d’huile bio et crue (pour que les acides gras soient intacts) riche en acides gras insaturées (sésame, tournesol, lin, cameline, chanvre…)
– manger des poissons gras, œufs
– manger des céréales complètes et des légumineuses
– des suppléments si nécessaire : zinc, Vit A et E, Coenzyme Q10

à EVITER absolument !
– le sucre
– les fritures
– la charcuterie
– l’alcool

en cas de besoin faites une cure de drainage, avec des plantes (pissenlit, bardane, chardon-marie…)

Ne jamais oublier que la peau, nos muscles, artères…… et tous nos tissus internes ont besoin des mêmes nutriments……..la peau n’est que la partie visible de l’iceberg !

Pierre d’alun et déodorants …… quels sont les dangers ?

La nocivité des sels d’aluminium a été clairement confirmée par un rapport de L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé en 2011……

La présence de ces sels, pour les cosmétiques contenant de l’aluminium, doit être accompagnée de la mention « Ne pas utiliser sur une peau lésée », donc après le rasage, l’épilation, sur la peau endommagée, irritée.

Mais qu’en est-il de la pierre d’alun, envisagée comme inoffensive ?

La pierre d’alun naturelle est un sulfate d’aluminium et de potassium, il va se dissoudre dans la sueur, qui a un pH acide.

A son contact, l’aluminium va former un bouchon d’hydroxyde d’aluminium, qui obture les pores. …… est-il bien sain de boucher les glandes sudoripares pour empêcher la sueur ?

A cette étape, la sueur bloquée derrière le bouchon va commencer à dissoudre l’aluminium car elle contient un dérivé de l’acide lactique. Le lactate d’aluminium ainsi formé va alors solubiliser l’aluminium, qui passera vers l’organisme.

Donc, à la lumière des connaissances actuelles, l’aluminium présent dans l’alun peut tout à fait traverser la peau !

Il est donc important de choisir des produits sans sels d’aluminium. Les solutions et les produits alternatifs existent : stick, spray, lait à base d’huiles essentielles……qui permettront à votre corps de transpirer mais qui élimineront les odeurs corporelles désagréables.

Personnellement, j’utilise depuis des années, un spray bio et végan sur lequel il est mentionné « ne contient pas de sels d’aluminium ».

Les anti-transpirants, ils sont donc à garder pour les occasions extra-ordinaires !

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Besoin de Crème après la douche ou le bain?

Petit récapitulatif sur la Peau

• La peau est constituée de 3 couches superposées : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
• La peau est un organe polyvalent avec de nombreuses fonctions : sensorielles (le toucher), élimination (transpiration), régulation thermique (tissus graisseux, glandes sudoripares)
• La peau est une barrière protectrice contre les agressions, elle exerce une protection mécanique (épaisseur), une protection contre les microbes (flore cutanée), à une fonction immunitaire (cellules dendritiques) et une protection chimique (film hydrolipidique).

Lorsque l’on se lave trop souvent et que l’on utilise du savon ….. on détruit le Film hydrolipidique de la peau qui est une émulsion complexe au pH légèrement acide régulant l’hydratation de la peau et participant à la constitution de la barrière cutanée tout en permettant le développement d’une flore saine, donc protectrice.

Si cette protection cutanée est abîmée certains toxiques arrivent à passer, notamment certains polluants atmosphériques ainsi, bien entendu, que les constituants « indésirables » des cosmétiques chimiques (sels d’aluminium, parabens….)

Les crèmes, gels, huiles et autres …….

La peau est imperméable à l’eau du milieu extérieur, elle puise son eau dans notre milieu intérieur….. aucun cosmétique ne peut réellement revendiquer des propriétés hydratantes… tout juste certains peuvent-ils apporter une hydratation passagère des couches les plus superficielles.
En fait, ils sont plutôt anti-déshydratant : ils limitent les pertes en eau, en formant un film imperméable en surface soit en retenant l’eau à l’intérieur des cellules.

Pour avoir une belle peau je vous recommande donc :

– de boire suffisamment d’eau
– de manger des aliments de qualité
– de ne pas vous « décaper » la peau en vous lavant trop souvent
– de choisir des produits doux pour la peau comme le Ghossoul,
– d’éviter les bains moussants qui dessèchent la peau, préférer les Huiles essentielles ou les sels de bains
– de ne pas trop vous exposer au soleil
– d’utiliser des cosmétiques sains, ne renfermant pas de produits nocifs pour votre organisme

Et puis n’oubliez pas de mettre des gants lorsque vous faites la vaisselle, les produits sont faits pour retirer le »gras »…… quand à tous les produits de nettoyage ou de bricolage, il va sans dire, que les gants sont obligatoires afin de ne pas abîmer sa peau et de na pas absorber des produits toxiques pour l’organisme.

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Le Ghassoul

C’est quoi ?

Le Ghassoul est une terre glaise d’ Afrique du Nord, cette terre riche en minéraux composée de silicium, de magnésium et de lithium est connue depuis des siècles pour l’hygiène quotidienne des chevaux et de la peau.

L’exploitation remonte au XIIe – XIIIe siècle, mais les Égyptiens le mentionnent, les Romains puis par les Orientaux et Européens pour ses vertus régénérantes, nettoyantes, protectrices et réparatrices, elle devient un véritable rituel dans les soins de beauté traditionnels du corps et des cheveux au Moyen Orient.

Le Ghassoul est particulièrement doux et n’irrite pas.
Il nettoie, sans perturber l’équilibre du film hydrolipidique et sans attaquer la couche protectrice naturelle des cheveux. Son pH est neutre.

Le Ghassoul nettoie en douceur et en profondeur grâce à un processus physique : mélangé à l’eau, il fixe les particules grasses, les poussières…. et permet ainsi une élimination facile lors du rinçage.
Il remplace le shampoing ou le savon pour un lavage plus doux et donne un gonflant étonnant aux cheveux.

Le Ghassoul est recommandé pour les peaux sensibles ou impures, pour les cuirs chevelus sensibles et en cas de pellicules et de cheveux gras.

Il se présente sous forme de poudre à diluer avec de l’eau avant de l’utiliser.

Autres usage du Ghassoul :
Le rhassoul est utilisé comme agent stabilisant, émulsifiant et humectant dans les émulsions, crèmes et gels, agent abrasif dans les dentifrices et agent de contrôle de la viscosité des cosmétiques.
Ainsi entre-t-il entre dans la composition de masques, de formules de gommages…Vendu sous forme de préparations cosmétiques, il sera alors agrémenté de plantes, de fleurs séchées, d’huile essentielle, etc.
Le rhassoul est l’ingrédient principal de certains pansements gastriques.

S’occuper de sa peau après le soleil …

  • Une huile végétale de carotte, de coco ou de nigelle aidera à renforcer le film lipidique protecteur de votre peau.
  • Si vous avez attrapé un coup de soleil, vous pouvez appliquer de l’Huile Essentielle de Lavande, sans la diluer, sur la zone concernée.
    Diluez 10ml de cette huile essentielle dans 100 ml d’huile végétale de rose, carotte ou noyau d’abricot, à appliquer 3 fois par jour.

Vous pouvez aussi mettre une crème hydratante en couche épaisse.

En homéopathie : Cantharis et Belladonna en 9 ch

Et bien sûr, ne vous exposez pas les jours suivants sans oublier que la meilleure protection sont les vêtements !

  • Si vous soufrez de desquamation, cloques, nausées, céphalés….. alors, pas d’hésitation, direction l’hôpital !

Découvrez aussi : Comment faire du soleil un facteur de santé sans effet secondaire ?

Quelles crèmes solaires utiliser ?

Indice de Protection

L’indice de protection ou IP permet de déterminer la protection qu’apporte un produit solaire face aux rayonnements UVB.
Un indice de protection IP 15 permet de multiplier par 15 la durée possible d’exposition avant de prendre un coup de soleil !

Crèmes solaires chimiques ou Filtres solaires minéraux ?

Les crèmes solaires conventionnelles contiennent des filtres solaires chimiques. Ceux-ci absorbent le rayonnement solaire et l’empêchent de pénétrer profondément dans la peau.

Ils ne doivent pas se modifier lorsqu’ils sont exposés au soleil. Ces filtres protègent des UVB, mais il est toujours nécessaire d’en associer plusieurs afin d’obtenir une protection efficace sur l’ensemble du rayonnement solaire.
Ces filtres sont solubles dans les huiles c’est pourquoi les silicones sont largement utilisés. Elles permettent de dissoudre de grandes quantités de filtres, s’étalent très facilement, sont non gras et non collant.
Les silicones sont inoffensifs pour la peau par contre ils ne sont pas biodégradables, ils se déposent à la surface de l’eau lorsque vous vous baignez et forment de grandes mares d’huile qui contiennent les filtres solaires qui contaminent la chaîne alimentaire et se retrouvent essentiellement dans le poisson que nous mangeons.
Les zones de baignade sont ainsi très polluées.
Par ailleurs, certains filtres chimiques sont soupçonnés d’avoir un effet féminisant en imitant les œstrogènes.

Les filtres solaires minéraux micronisées agissent comme autant de miroirs et reflètent les UVA et les UVB. Ceux-ci ne pénètrent donc pas dans la peau.


Ces filtres ont cependant un inconvénient car ils laissent une légère trace blanche sur la peau et il est difficile d’avoir les IP supérieurs à 25.
Mais la recherche avance et les crèmes bonnes pour la santé et pour la planète sont de plus en plus performantes.

En règle générale
• Ne vous exposez pas entre 11h et 16h.
• Utilisez une crème adaptée et surtout n’oubliez pas de vous hydrater correctement pour permettre à la peau de se régénérer plus rapidement. En période estivale, n’hésitez pas à boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour.
• Les vêtements anti-UV et les chapeaux sont la meilleure protection, surtout pour les enfants.

Reconnaître un véritable savon de Marseille

Le savon de Marseille ne bénéficie d’aucune appellation, AOC ou IGP.

Comment donc reconnaître un véritable savon de Marseille ?

Tout d’abord, son aspect : traditionnellement, le savon de Marseille se présente sous la forme d’un cube de 600 grammes. 

 

Sa composition :

  • celui-ci doit en effet contenir 72 % d’huile végétale. Ce peut être de l’huile d’olive, dans certains cas, de l’huile de palme, de coco ou de coprah. Certains savons sont composés d’un mélange d’huiles végétales
  • Le plus important est que la proportion des 72 % d’huile soit respectée et que soit mentionné sur le savon « pur végétal ». L’inscription 72 % doit d’ailleurs apparaître de manière très visible sur les six faces du véritable savon de Marseille.
  • Les faces doivent aussi être estampillées du nom de la savonnerie.

Le savon de Marseille possède 3 grandes propriétés bénéfiques pour la peau.

Il est : 
Hypoallergénique : il ne provoque donc pas de réaction allergique cutané, idéal pour les peaux sensibles et réactives ;
Antiseptique et antibactérien : il tue ou prévient la croissance des bactéries sur la peau (acné, eczéma, rosacée…).