Catégorie : Naturopathie

L’interview : Sirpa Majava

Aujourd’hui, nous rencontrons Sirpa Majava, qui est thérapeute, et pratique l’Homéopathie depuis 20 ans et qui est également praticienne Access Bars et Musicothérapeuthe.

Le Blog – Bonjour Sirpa, qui êtes-vous ?

SM – Bonjour, Je suis Homéopathe uniciste……je suis Finlandaise et je travaille à Helsinki …… Je parle Finnois et Anglais.

Le Blog – Expliquez-nous en quoi consiste l’homéopathie uniciste ?

SM – Ce qui caractérise mon travail est la prise en compte de l’individu dans sa globalité ; l’homéopathie classique tend à améliorer l’état d’un patient dans sa globalité (et non pas uniquement à faire disparaître un symptôme ou à guérir d’une pathologie) grâce à un seul remède homéopathique, voire à une dose unique.
Je travaille à la fois avec des adultes et des enfants de tous âges. L’homéopathie uniciste permet d’améliorer la santé physique et mentale globale des patients et même de les guérir….. c’est une méthode très douce, mais très efficace. J’ai vu des « grands » déprimé retrouver le goût de vivre !

Le Blog – Que faisiez-vous avant ? Comment êtes-vous devenue homéopathe, Pourquoi ?

SM – J’ai travaillé de longues années en tant que secrétaire de direction suite à des études en Marketing, Publicité et Relations publiques en Finlande et j’ai étudié l’Anglais au Royaume-Uni. L’homéopathie est ma passion et j’ai eu la possibilité de suivre les cours de professeurs qui sont des « Maîtres » dans leur domaine.

Le Blog – Au cours du temps, quels sont les changements que vous avez notés/remarqués ?

SM – Au fil du temps, je vois les personnes qui me consultent évoluer. La plupart des gens qui me consultent le font pour des problèmes de stress, dépression, anxiété, même chez les enfants qui ont perdu leur innocence. Les enfants de maintenant souffrent de dépression, de crise d’angoisse…. la cellule familiale a éclaté, notamment à cause de divorces, manque de sécurité affective. Il y a « trop de tout » ! et cela nous rend malades……..nous sommes comme éclaté, dispersé…….Ce que la crise du Corona nous enseigne c’est d’arrêter de courir après le vent, de nous recentrer sur ce qui est important…. Mais aussi de remercier pour tout ce que nous avons, d’apprécier ce que nous avons…….d’arrêter d’en vouloir toujours plus, et pour quoi en faire ?……

Le Blog – Que souhaitez-vous partager de particulier avec nous ?

SM – Si j’ai un conseil à donner à tout le monde, c’est de vous aimer ! Et surtout de vous accepter tel que vous êtes…… d’être gentil, doux avec vous-même, de vous écouter. Traitez votre corps avec respect et douceur, écouter votre corps, chaque organe a quelque chose à vous dire…..

Le Blog – Merci beaucoup, Sirpa, pour ce partage avec nous.

Vous pouvez contacter Sirpa au +358 40 354 0107 ou par courriel sirpa.majava444@gmail.com
Et bien sûr allez visiter son site : https://www.sirpamajava.com/

Brève Biographie :
Homeopatia-Instituutti, Helsinki
The London School of Classical Homeopathy, London
Suomen Homeopaattisen Lääketieteen Instituutti, Helsinki

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Huile Essentielle de Palmarosa

Palmarosa
Cymbopogon martinii var. motia

Description botanique

Cette herbe d’origine indienne présente des feuilles longues et étroites et des inflorescences obéissant à ce principe de linéarité. Elle croît en touffes herbacées de grandes tailles pouvant atteindre 3 mètres.
Du rhizome partent de grandes feuilles linéaires lancéolées très aromatiques dès qu’on les froisse.
L’inflorescence en panicule devient rouge à maturité et contient plus d’essence.

L’avis du professionnel

De fragrance très agréable, voilà une huile essentielle à retenir pour toutes les affections cutanées mycosiques, cicatricielles et eczémateuses.
Huile antivirale et stimulante immunitaire.

• Au quotidien, 1 goutte de palmarosa dans 40 ml de crème de jour régulera la sécrétion de sébum, hydratera votre peau et aidera la régénération des cellules cutanées.

Précautions et contre-indications

Voie interne réservée au thérapeute
Déconseillé chez la femme enceinte
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

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Booster ses défenses immunitaires avant l’hiver

Bien se préparer à l’hiver, c’est important.
Les plantes et les produits naturels
sont là pour nous y aider.

La Propolis qualifiée « d’antibiotiques naturel » grâce à ses propriétés antimicrobiennes, bactéricides, antivirales et fongicides.
Elle s’utilise sous forme liquide ou en gélules, en interne ou en externe.

L’Extrait de Pépins de pamplemousse agit rapidement. Ils favorisent la résistance de l’organisme, en interne contre les gênes digestives ou respiratoires et en externe contre les impuretés de la peau, les champignons, et même les pellicules.

L’Echinacéa sous forme qu’extrait de plante fraîche stimule l’immunité. Elle peut être prise en prévention 10 jours par mois ou en cas de besoin.

Le Sureau est très efficace pour stimuler les défenses naturelles. Il favorise la bonne respiration et adoucit les voies respiratoires. Il est souvent associé au bourgeon d’églantier ou de cassis qui favorisent la vitalité et potentialiser ses effets.

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Le Souci des jardins ou Calendula

Petite histoire

Le Calendula ou Souci est une plante annuelle qui peut mesurer 40 à 50 centimètres de hauteur. Les fleurs d’un orangé soutenu, contenant un fort taux de substances actives, sont ramassées en plein épanouissement.
C’est une plante originaire d’Europe méridionale et qui est cultivée dans toutes les régions tempérées du monde. Elle est cultivée également comme plante ornementale.
Au XIIe siècle, Hildegarde de Bingen l’utilisait contre la teigne; à la même époque, Saint Albert le Grand (Dominicain Allemand) recommande son usage comme cicatrisant, contre les troubles de l’intestin, les piqûres d’insectes et de serpents. Au XVIe siècle en Italie, le médecin recommande son emploi pour faire un collyre soignant les maux des yeux.
Calendula provient du latin calendae premier jour du mois « probablement avec un sens analogue à calendrier, almanach, indicateur météorologique : les capitules s’ouvrent et se ferment en liaison avec l’apparition du soleil ».Le souci rappelle ce phénomène puisqu’il dérive du bas latin solsequia « qui suit le soleil », du latin sol, « soleil », et sequi, « suivre ».

Usage thérapeutique

Utilisée pour stimuler l’activité hépatique et surtout la sécrétion de bille. Elle atténue les spasmes gastriques ou intestinaux. Le souci est dépuratif.
La teinture et la pommade de souci est conseillée pour toutes les plaies rebelles, les escarres, les ulcères, l’eczéma, les inflammations purulentes et les éruptions cutanées et les coups de soleil. Elle adoucit la peau et aide à la cicatrisation tout en hydratant.

Mode d’emploi

• Infusion 1 cuillère à café pour 1 tasse d’eau, 2 à 4 fois par jour
• crème : voir la posologie de chaque fabricant

Précautions et contre-indications

Ne pas dépasser les doses recommandées en tisane.

 

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La Rencontre : Vanessa Conan

Le Blog – Bonjour Vanessa, qui êtes-vous ?

Vanessa – Française originaire de Normandie, je vis en Finlande depuis janvier 2008. Je suis Chimiste de formation et spécialisée dans la protection de l’environnement, je suis l’heureuse maman de deux enfants.

Le Blog – Avez-vous travaillé avant votre déménagement en Finlande ?

Vanessa – En France, j’ai exercé les fonctions de responsable qualité auprès d’une association agricole. Cette expérience m’a permis de côtoyer des producteurs de différentes régions de France et d’apprécier leur expertise et leur dévouement pour leur métier. Depuis lors je suis très admirative du travail de la terre et des exploitants qui nous fournissent en produits de qualité pour notre alimentation et notre bien-être. J’aime valoriser ce savoir-faire à travers mes savons.

Le Blog – Des savons ?

Vanessa – Depuis quatre années, je crée des produits cosmétiques et plus particulièrement des savons à base d’ingrédients naturels, avec pour objectif le respect de l’équilibre naturel de la peau, de notre environnement et des êtres vivants qui s’y rapportent.

Le Blog – Des produits cosmétiques, c’est assez loin de Responsable qualité dans l’agriculture…

Vanessa – C’est surtout lors de ma première grossesse que je me suis intéressée aux cosmétiques naturels. Je tenais à préserver la pureté de cet être qui grandissait en moi. J’ai donc recherché des produits pour notre usage cosmétique et notre alimentation.
Au cours de mes recherches j’ai redécouvert les savons artisanaux et j’ai été enthousiasmée par le métier de savonnière !
Lorsque l’opportunité d’une reconversion professionnelle s’est présentée, la savonnerie artisanale était une évidence. Elle me permet de combiner un travail de laboratoire, une activité créative et mon engagement environnemental et éthique.

Le Blog – Autodidacte ?

Vanessa – Je me suis formée en France auprès d’un pharmacien spécialisé dans la savonnerie artisanale et la fabrication de produits cosmétiques naturels.
J’ai commencé à concevoir et à fabriquer des savons pour ma consommation personnelle en utilisant une méthode artisanale : la saponification à froid.

Le Blog – C’est très intéressant. Pouvez-vous nous expliquer un peu ce qu’est la saponification ? En Fait : un savon qu’est-ce que c’est ?

 

Vanessa – C’est le produit de la réaction entre un ou des acides gras et un produit basique (de pH élevé, > 7). C’est la réaction de saponification. Les acides gras sont présents dans les corps gras comme les beurres et les huiles végétales.
Pour mes savons j’utilise des huiles végétales et une solution d’hydroxyde de sodium (NaOH), on peut résumer la réaction comme suit :

Huiles (en excès) + NaOH = Savon + Glycérine + Surgras

Pour cette méthode de saponification à froid je ne chauffe pas ma pâte à savon, c’est donc un procédé très peu consommateur en énergie et qui permet de conserver les autres éléments constitutifs des huiles végétales, c’est-à-dire ceux qui ne réagissent pas avec l’hydroxyde de sodium : les vitamines, les antioxydants.
Ces éléments et l’excès d’huile vont donc rester présents dans le savon final pour le bénéfice de la peau.
Grâce à ce procédé, mes savons conservent également la précieuse glycérine naturelle qui est produite en même temps que le savon lui-même et qui va protéger la peau lors du lavage.

Le Blog – C’est bien le problème de la plupart des produits « de lavage » actuels qui abîment ou tout simplement détruisent le film lipidique protecteur de la peau………. se laver trop avec de mauvais produits, le tout combiné à une alimentation déficiente et il faut se « tartiner » avec des crèmes plus ou moins bonnes après chaque passage sous l’eau …….

Vanessa – La glycérine évite ainsi toute sensation de sécheresse ou de tiraillement après la douche, contrairement au savon industriel ou aux gels douches.
La peau est nettoyée, tout en restant douce et hydratée.

Le Blog – Utilisez-vous différentes huile pour fabriquer vos savons ? Différents ingrédients ?

Vanessa – Chaque huile végétale (tournesol, olive, coco, amande…) possède sa composition propre en acides gras. De plus, chaque acide gras réagit différemment avec l’hydroxyde de sodium. Chaque mélange d’huile produit donc un savon spécifique en couleur, en dureté, en capacité lavante, en pouvoir moussant et en pouvoir hydratant. Ce qui me permet de formuler des savons adaptés à chaque type de peau et à des besoins spécifiques.
Le champ des possibles est quasiment illimité en savonnerie artisanale !!!

Le Blog – Fabriquer des savons est donc un travail de Création ?

Vanessa – La création d’un savon m’offre une grande liberté de choix au niveau des textures, des formes, des couleurs et des odeurs mais également au niveau des valeurs que je souhaite mettre en avant à travers mon travail.
Par exemple, j’aime utiliser des produits issus de l’agriculture biologique ou favoriser des productions locales ou éthiques.
J’aime aussi faire découvrir mon pays natal la France et mon pays d’adoption la Finlande à travers mes savons. Par exemple, avec un savon au miel de lavande et à la poudre d’avoine.

 

Ou encore un savon local à l’huile d’argousier et à la tourbe finlandaise.

 

Le Blog – C’est vrai qu’ils sont beaux et sentent bons………

Vanessa – L’activité de savonnerie m’apporte beaucoup également sur un plan plus personnel. Au-delà des bienfaits pour ma peau, elle me permet de prendre davantage confiance en moi et de croire en mes projets en observant chaque jour le résultat palpable de mon travail.

Le Blog – Avez-vous des projets pour les années à venir ?

Vanessa – Aujourd’hui j’étudie la viabilité et la faisabilité d’un laboratoire de fabrication de cosmétiques naturelles afin de proposer mes produits à la vente !!
Je continue donc à créer de nouvelles recettes et à rechercher des producteurs capables de me fournir en quantité et qualité appropriées tout en respectant les valeurs de ma future entreprise !

Le Blog – Un beau projet de vie …….pour vous contacter ?

Vanessa – Besoin d’un conseil, contactez-moi par email : lavandelinnea@gmail.com
Vous pouvez retrouver mes créations et suivre l’évolution de mon projet sur Lavande&Linnea via Facebook ou Instagram

Le Blog – Merci beaucoup Vanessa et bonne chance dans la réalisation de votre projet.

Le régime hypo-toxique, également appelé « régime Seignalet », « régime ancestral » ou « alimentation de type originel », préconise un retour à une nutrition de type ancestral.
Son régime repose sur une approche essentiellement qualitative de la diététique, il écarte des aliments qu’il considère potentiellement nocifs pour l’organisme humain : les aliments cuits à haute température et aussi, entre autres, le blé et les produits laitiers, et privilégie les aliments biologiques.

Jean Seignalet fut orienté vers la nutrition par ses recherches en immunologie. Il élabora des hypothèses sur les relations entre l’alimentation et l’apparition de diverses pathologies. Dans l’Alimentation ou la troisième médecine, il expose les principes de cette méthode diététique, les mécanismes proposés pour expliquer comment certains aliments pourraient intervenir dans diverses pathologies et les résultats observés sur ses patients par suite du changement nutritionnel. L’ouvrage n’a pas la prétention de prouver scientifiquement ces théories, mais d’ouvrir de nouvelles voies de recherches.

Principes du régime alimentaire

Suppression des produits laitiers
Jugeant le lait inadapté à l’homme adulte, Seignalet préconise une alimentation sans aucun produit laitier : lait, yogourt, fromages, beurre, ainsi que tous produits dans lesquels entrent les poudres de lait comme ingrédient.

Suppression du gluten et des céréales mutées
Seignalet préconise l’élimination de toutes les céréales contenant du gluten, ainsi que tous les aliments dérivés. Sont autorisés par le régime le riz, le sarrasin, la châtaigne et aussi le quinoa et le millet.

Éviter le sucre raffiné
Seignalet préconise d’éviter le sucre raffiné et de lui préférer le sucre complet ou le miel.

Huiles non raffinées et Aliments biologiques
Le mode de fabrication industrielle des huiles alimentaires mis en œuvre pour augmenter les rendements d’extraction induisent des modifications nocives.
Le régime hypo-toxique implique l’emploi exclusif d’huiles vierges, de première pression à froid consommées crues. Sont proscrites margarines et huiles raffinées.
Les aliments issus de l’agriculture biologique pour leur qualité nutritionnelle et leur exemption des pesticides chimiques.

Mode de préparation des aliments
Il est conseillé de ne pas cuire les aliments à une température supérieure à 110°c.
Il faut donc
• privilégier le cru,
• supprimer la cuisson au four à micro-ondes, la friture et la grillade.
Car l’absence de cuisson préserve les vitamines, les oméga-3 et la plupart des molécules antioxydantes.

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Jean Seignalet

né en 1936 est un immunologue français. Il dirige le laboratoire d’histocompatibilité de Montpellier. Il étudie notamment la compatibilité des donneurs d’organes. Sa production scientifique en tant que Maître de Conférence porte sur l’hématologie et l’immunologie.
Le Dr Jean Seignalet est crédité de 78 publications scientifiques référencées concernant ses travaux sur l’histocompatibilité.

Dans les années 1980, Seignalet adapte son alimentation selon les recommandations de plusieurs personnalités dont le Dr Catherine Kousmine et l’alimentation crudivore de G. C. Burger.

Dans sa pratique clinique, il élabore et teste ses hypothèses de “diététique ancestrale” sur ses patients en leur proposant un modèle nutritionnel qualifié d’hypo-toxique. Il expose les conclusions, qu’il juge positives du suivi des malades dans un ouvrage destiné au grand public : L’Alimentation ou la troisième médecine, ouvrage plusieurs fois réédité, revu et augmenté.

Jean Seignalet est décédé en Juillet 2003.

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Vipassanà est l’une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Il y a 2 500 ans, elle fut redécouverte par le Bouddha, qui l’enseigna en remède aux maux universels. Cette technique fleurit d’abord en Inde, mais s’y dégrada peu à peu, puis disparut.

La Birmanie, pays voisin, conserva heureusement la forme originelle de Vipassanà au fil des millénaires.
Et depuis 1969, celle-ci a été réintroduite en Inde. Vipassanà est un terme pàli signifiant « vision pénétrante » : voir les choses telles qu’elles sont réellement.
Le but de cette méthode pragmatique de méditation, accessible à tous, est de purifier l’esprit, d’éliminer les tensions et la négativité mentales qui nous rendent malheureux.
Elle est enseignée par Shri Satya Narayan Goenka et ses assistants dans de nombreux pays.
Les participants à leurs formations viennent de toute caste, toute communauté, tout milieu.

Goenka et son épouse

Cet ouvrage est le premier qui décrit en détail, pour le grand public, ce trésor spirituel de l’Inde enseigné par S N Goenka.

Car ce n’est pas une religion, mais une philosophie de vie que vous pouvez pratiquer quelles que soient vos croyances.

William Hart, l’auteur, a étudié pendant sept ans la méditation Vipassanā auprès de S. N. Goenka, avant de devenir l’un de ses assistants, puis enseignant. Il est également écrivain et traducteur.

L’avis de la Naturopathe : A expérimenter et pratiquer !

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Catherine Kousmine

Née le 17 septembre 1904, en Russie, Catherine Kousmine et ses parents sont obligés de s’exiler en Suisse en 1918 à cause de la Révolution russe.
Catherine rentre à l’école supérieure de Lausanne, où elle passe un baccalauréat ès sciences. Elle entreprend ensuite des études de médecine à la faculté de médecine de Lausanne. Elle obtient son diplôme de médecin en 1928.
Elle travaille quelques années en cabinet, puis souhaite suivre une spécialité en pédiatrie et se rend à Zurich où elle sollicite un poste dans la clinique pédiatrique du professeur G. Fanconi, où elle reste jusqu’en 1946. Elle étudie ensuite à Vienne, à la clinique du professeur Epinger et après six ans de stage, elle obtient un diplôme en pédiatrie. De retour en Suisse, elle exerce en tant que généraliste, car son diplôme de pédiatrie n’est pas reconnu dans ce pays.

Elle est l’une des fondatrices de ce qui a été appelé «médecine moléculaire», une pratique à visée thérapeutique basée sur des croyances et dont les effets allégués n’ont pas été prouvés

Le Dr Kousmine pense que nous avons perdu cet instinct qui permettait autrefois de choisir l’alimentation la mieux adaptée à nos besoins.
D’une génération à l’autre, nous sommes devenus plus fragiles et les atteintes des maladies dégénératives se sont multipliées, depuis les caries dentaires jusqu’aux cancers.
Elle affirme qu’il est possible de prévenir la cancer et elle a soigné avec succès de très nombreux malades atteints de polyarthrites chroniques, de sclérose en plaque et de cancer.

Travail sur les huiles alimentaires
Le Dr Kousmine s’est très tôt intéressée aux huiles alimentaires dont la qualité avait changé au cours de la Seconde Guerre mondiale : les producteurs ont introduit les méthodes de pressage à chaud (160-200°) dans le but de produire moitié plus d’huile avec la même quantité de matière première.
L’extraction par l’hexane, un solvant organique voisin du benzène, difficile à éliminer, permet aussi de produire près du double de quantité d’huile.
L’inconvénient majeur de ces méthodes, par rapport à la méthode de pressage à froid, est que la qualité de l’huile n’est plus optimale : elles transforment une partie des molécules cis (naturelle) en molécules trans (la molécule trans ne s’intègre pas dans nos chaînes métaboliques).
Ces acides gras trans ont depuis fait l’objet d’études qui ont montré leur nocivité à faibles doses, ce qui a conduit plusieurs pays ou municipalités à prendre des mesures de recommandations, de restriction ou d’interdiction.

Critiques
Les travaux du Dr Catherine Kousmine n’ont malheureusement pas reçu l’assentiment de la communauté scientifique.

Après sa mort, le 24 Août 1992, en Suisse, une fondation portant son nom a été créée pour perpétuer ses méthodes. Cette fondation possède des filiales dans plusieurs pays.

La crème Budwig, dite aussi délice du matin ou crème de cent ans, est un mélange composé de fruits frais, céréales fraîchement moulues, oléagineux et produits laitiers. Elle a été créée par Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande, et reprise par le Dr Kousmine, qui la conseillent au petit-déjeuner.
Elle a la particularité d’être composée uniquement d’aliments crus.

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Huile Essentielle de Tea Tree

Tea tree
Melaleuca alternifolia

Description botanique

Originaire d’Australie, l’arbre à thé au feuillage épineux et à fleurs jaunes ou pourpres se rencontre à l’état sauvage dans les zones marécageuses.
Aujourd’hui, la demande énorme a permis la mise en culture de plantations qui s’étendent sur des milliers d’hectares.

L’avis du professionnel

Le tea tree est une huile essentielle dont la réputation n’est plus à faire.
On la retrouve dans un très grand nombre de produits d’hygiène corporelle et de cosmétiques.
Protectrice cutanée lors des séances de radiothérapie.
Dans le shampoing, elle éloignera les poux !
• En cure de 2 semaines, déposez 1 goutte de tea tree sur la brosse à dent avant le dentifrice puis brossez-vous les dents.

Précautions et contre-indications

Voie interne réservée au thérapeute
Déconseillé dans les 3 premiers mois de la grossesse
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

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Créativité-Naturopathie, Le Blog