Quelle activité physique choisir et à quelle intensité la pratiquer ?
Quelle activité physique choisir ? Tout dépend de votre âge, sexe et condition physique de base. Vous pouvez choisir de faire du sport avec un entraîneur ou seul. Vous pouvez aussi choisir de faire de l’exercice tout au long de la journée : – utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, –...
Bain : algues et sel de mer
Fournitures – 1 bol – 1 cuillère en bois ou porcelaine – 3 sacs en tissu pour 3 bains – 500g de sel de mer de Guérande – 100 g d’algues séchées en paillettes – 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, lavande ou petit grain Réalisation • Mettre le sel...
Avoir une Activité Physique : Pourquoi ?
Il y a 2000 ans, Hippocrate disait : « L’exercice renforce et l’inactivité affaiblit ! » Ceci est particulièrement vrai de nos jours, de nombreuses machines faisant maintenant plusieurs activités à notre place. Les effets immédiats de l’exercice : Le cœur va pomper plus de sang à chaque battement, les poumons accroissent leur travail...
La Luminothérapie
C’est quoi ? C’est une thérapie par la lumière. Et cela se pratique avec une lampe de luminothérapie ou tout simplement une ampoule à spectre complet. La luminothérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire. Ça sert à quoi ?...
Les Algues alimentaires
Histoire : Dans certaines parties du globe, on consomme des algues depuis les temps reculés ; chez les peuples côtiers du nord-ouest de l’Europe (Ecosse, Irlande, Norvège, Islande), à Hawaï, en Amérique du Sud, dans les îles du Pacifique, en Nouvelle-Zélande, et en Asie, principalement Chine, Japon et Corée. Au Japon, des...
Françoise Dolto
Est née le 6 novembre 1908 à Paris. Plus de trente ans après son décès de Françoise Dolto que reste-t-il de son message ? Après une vie passée à lutter pour que les enfants aient droit à la place et à la vie dont ils ont besoin, Françoise Dolto nous quittait...
Huile Essentielle de Bois de rose
Bois de rose Aniba rosaeodora var.amazonica Description botanique Le bois de rose n’a rien à voir avec la rose. Originaire du Brésil, cet arbre tropical à feuilles persistantes de taille moyenne pousse dans la forêt vierge amazonienne. L’écorce et le cœur du bois sont rouges tandis que les fleurs sont...