Il existe bien des manières nutritionnelles, avec des suppléments ou naturelles de la stimuler, mais qu’en est-il des ressources positives à éveiller pour la booster ? Stress et Immunité n’ont jamais fait bon ménage. Il est prouvé que le stress chronique diminue significativement les chances de résister aux virus. Alors voici...
La Bruyère
Petite histoire Cet arbrisseau rampant, toujours vert, développe un réseau de rameaux rougeâtres racinant qui portent des feuilles opposées et sessiles, de couleur verte à grise et des petites fleurs roses en épis terminaux. Le fruit est une capsule contenant des graines. Les sommités fleuries sont ramassées en début de...
Des Huiles Essentielles pour le ménage…
Saines et efficaces, elles sont de précieuses alliées pour un nettoyage paraît. • Le Citron, multi-usage Cette huile essentielle a 2 qualités. Elle assainit l’atmosphère, désodorise et parfume votre lieu de vie. Rien de mieux pour lutter contre les bactéries grâce à ses vertus antiseptiques.L’HE de citron est parfaite dans...
Notre alimentation joue un rôle majeur pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Certains aliments aident à nettoyer notre corps : • les algues et les micro-algues • le radis noir • la coriandre • l’ail des ours • les aliments qui entretiennent notre flore intestinale (ail, oignon, poireau..) D’autres...
Quelques conseils pour rester jeune plus longtemps, mais bien vieillir passe avant tout par l’entretien de ses fonctions cérébrales. • Privilégier une bonne alimentation Fruits, légumes, poissons, huiles de premières pression à froid, céréales complètes, légumes secs, noix et graines. Thés, tisanes et eaux de qualité. Tout cela pour améliorer...
On sait maintenant que l’intestin et son microbiote (flore intestinale) jouent un rôle capital pour notre santé physique et psychique. L’intestin est au carrefour entre système digestif, système nerveux et système immunitaires : un rôle central trop souvent négligé ! L’Hyper-perméabilité Intestinale, c’est quoi ? Quand tout va bien, la muqueuse intestinale, une...
Quelle est la quantité optimale de lipides à consommer ? Recommandations de l’Association Kousmine Française La quantité précise est en fonction des choix alimentaires et de la nature de chacun. Ces quantités sont à adapter chez l’enfant. Les personnes qui consomment peu de gras depuis des années doivent le réintroduire très...
Boisson au Miel
Ingrédients – 30 cl de boisson d’avoine ou d’amande – 1 cm de gingembre frais – 1/2 cuillère à café de cannelle moulue – 3 tours de moulin de poivre – 1 cuillère à soupe d’huile de coco – 1 cuillère à café de miel 1. Râpez le gingembre. 2...