Les pièces à vivre
La respiration, voie d’entrée des polluants Formaldéhyde, solvants et phtalates colonisent les matériaux e construction et de rénovation, les meubles neufs, notamment en aggloméré, les colles, peintures et vernis, les moquettes.. Les bonnes attitudes • Remplacer les produits d’entretien ou de bricolage industriels par des produits écolabelisés (NF environnement ou...
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter, seul compte un bon équilibre alimentaire. L’homme est omnivore et peut manger de tout, sans excès. Aucun aliment n’est indispensable ! Ils peuvent tous être remplacé par d’autres aliments. La viande n’est pas l’unique aliment renfermant des protéines, le poisson et les œufs sont...
Quelques jours pour dérouiller naturellement……..
Ceci n’est pas un régime, mais une hygiène de vie à pratiquer le plus souvent possible ou en cure de 15 jours plusieurs fois dans l’année. Le matin au saut du lit : – Boire un jus de citron avec de l’eau, sauf si vous avez des problèmes de digestion et...
Les Aliments : des complices nutritionnels pour une bonne santé articulaire… • Les Crucifères Cette famille est composée des choux, radis et navets. Ils sont riches en vitamines C et K, flavonoïdes, fibres et composés soufrés, les glucosinolates, qui stimulent les enzymes bloquant le processus inflammatoire et empêchent la destruction...
Plus souples et moins douloureuses……….
Les plantes arrivent en tête dans les solutions qui aident à combattre l’arthrose.. La douleur et la réduction de la mobilité s’installent progressivement dans une/les articulation/s au niveau du dos, des épaules, des genoux soulager cette douleur et délier les mouvements pour retrouver de l’amplitude est essentiel. • Les Plantes :...
L’Equilibre acido-basique
A notre époque la perturbation principale du terrain est l’acidification et pourtant cet équilibre acido-basique est la base essentielle de notre santé. • Nous abusons d’aliments raffinés, dévitalisés, carencés en minéraux, et en oligo-éléments. Les minéraux contenus dans nos os et autres tissu (dents, muscles.)sont sans arrêt mobilisés pour remplacer...
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Avant de vous coucher, c’est un moment privilégié pour faire quelques étirements. Ils sont destinés a vous détendre et à vous aider à mieux dormir. Prenez votre temps pour sentir les parties de votre corps qui restent tendues. Il faut 21 jours pour changer ou prendre une nouvelle habitude …...
Viande ou pas viande ? La viande n’est pas indispensable pour avoir un apport suffisant au quotidien de protéine.. il faut juste choisir les bons aliments. Un adulte a besoin d’environ 20g de protéine par jour Voici une idée d’aliments qui sont de bonnes sources de protéines Grammes de protéines pour...