Catégorie : Naturopathie

L’horloge biologique est un mécanisme qui se trouve dans presque toutes les cellules des organismes vivants, êtres humains compris. Il orchestre les comportements et les fonctions physiologiques à des moments précis de la journée.
Le chef d’orchestre de nos horloges, c’est notre horloge biologique centrale, au centre de notre cerveau.
C’est elle, et elle seule qui commande !
Cette horloge bat réellement en harmonie avec la période de rotation de la Terre sur elle-même et de sa ronde autour du soleil.

Au lever du soleil, chaque matin, elle est remise à l’heure grâce aux cellules de la rétine, afin de suivre le rythme réel de l’alternance jour/nuit et donc de l’éveil et du sommeil, sur 24 heures.
Cette horloge solaire contrôle notre vie à de très nombreux niveaux, de l’activation des gènes et de la régulation hormonale aux comportements, aux facultés cognitives et à la performance, leur tâche est d’optimiser le métabolisme, les systèmes cardiovasculaires et immunitaires, la température et le rythme veille-sommeil sur une durée de 24H.

En l’absence de cette lumière-énergie, ou si elle est insuffisante, quand on se lève de nuit, comme cela sera souvent le cas dans l’année en raison de l’heure légale qui nous est imposée, ces calculs ne peuvent pas se faire ! ……entraînant, fatigue, abus de somnifères, de tranquillisants,……déprime, prise de poids, hypertension, stress, diabète, …….moins d’empathie, moins de performance, moins d’envie d’entreprendre, ……..plus d’absentéisme, plus de nicotine, de caféine, d’alcool …d’accidents du travail, d’échec scolaires…….

Le maintien de l’heure d’été toute l’année est encore plus nuisible que l’ancien système avec des conséquences sur la vie sociale et familiale, la santé, l’environnement et les dépenses d’énergies qui vont exploser !
Concrètement, si l’on se réveille à 6 heures du matin en été, il est en réalité 4 heures du matin pour le soleil.

En France en hiver se sera la nuit jusqu’à 9h30-10h du matin, et même plus tard, par mauvais temps et, plus à l’ouest, les écoliers commenceront les cours dans la nuit et la première récréation dans le noir !

Arrêter le changement d’heure ce n’est pas maintenir toute l’année l’heure d’été simple ou double, mais rester à l’heure d’hiver, voire à l’heure de notre fuseau horaire, celui du Royaume-unis, de l’Irlande et du Portugal.

Les allergies saisonnières sont de plus en plus fréquentes et en augmentation constante depuis les trente dernières années.

Comment la Naturopathie peut-elle aider à traverser cette période :

Dès la fin de l’automne, il faut tout d’abord renforcer le terrain dans un but préventif.

On peut utiliser :
– l’homéopathie avec un traitement de fond adapté à votre tempérament et vos symptômes,
– l’oligothérapie avec le manganèse, anti-allergique par excellence, et le cuivre,
– la phytothérapie avec l’échinacée pour renforcer l’immunité.

En mars, avec l’arrivée du printemps, c’est la période pour faire un drainage du foie avec le pissenlit ou le chardon-marie.
Ne pas oublier non plus de renforcer sa flore intestinale.

Le rôle de l’alimentation est également important, privilégier :

• • • • • les fruits et les légumes,
        • les légumineuses, le poisson et la viande blanche,
        • les céréales complètes,
        • les produits laitiers de brebis ou de chèvre,
        • les laits végétaux
        • les huiles de lin, chanvre ou carmeline pour les Oméga 3 anti-inflammatoires.

C’est au début du printemps, au moment de la floraison et au contact des premiers pollens que les symptômes des allergies printanières se déclenchent.

Que faire en cas de Rhinite allergique ou Rhume des foins ?

• • • Eviter les laitages qui favorisent la fabrication de mucus,
    • Homéopathie : Histaminum 15 ch en ampoules,
    • Phytothérapie : Nigellea TM (anti-histaminique),
    • Gemmothérapie : Ribes Nigrum (pour tous les cas d’allergies), Rosmarinus jeunes feuilles (aider le foie), Quercus pedonculata bourgeons (anti-histaminique), Tilia (tranquillisant),
    • Aromathérapie : Huile essentielle de Cyprès ou d’Hysope.

Et puis pour prendre soin de votre nez irrité :
– Crème au calendula (Lehning), en fine couche sur les ailes du nez, 3 fois par jour,
– Homéoplasmine, un petit pois de crème dans chaque narine, 2 à 3 fois par jours.

Beau printemps !

L’eau est indispensable à notre bien-être, mais on se demande toujours si l’on en boit trop ou pas assez et laquelle choisir… on vous aide à rendre tout cela plus limpide !

Boire de l’eau peu minéralisée de 0 à 150 mg/l. L’eau est intéressante pour ce qu’elle retire du corps et non ce qu’elle apporte. L’eau que nous buvons doit par osmose « nettoyer » le corps de ses déchets.

Quelle quantité ?
Notre corps à besoin de 2 à 3 litres d’eau par 24h pour fonctionner correctement.
L’alimentation et les boissons (thé, café, tisanes…) en fournit 1 à 2 litres
Il manque donc environ 1,5 litre d’eau pure !

A quel moment de la journée ?
On doit boire de l’eau en continu tout au long de la journée, et surtout entre les repas.

Quelle eau boire ?
Attention à l’eau du robinet ! Outre son goût désagréable dû à tous les produits de traitement, il faut aussi prendre en compte les nitrates, la présence de pesticides, fongicides et insecticides que nous retrouvons à l’état de traces dans les eaux urbaines traitées ; de même que les métaux lourds, résidus de médicaments ou les hormones.

L’eau en bouteilles a un impacte écologique négatif important du fait de son conditionnement en bouteilles plastique, la solution la plus écologique à long terme reste les filtres.

Voici les résultats obtenus par différents filtres :

Nous ne devons pas oublier que l’eau, est la molécule de la vie, Alors choisissons là bien !

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