Broderie : l’Oiseau

Fourniture

• Toile Aïda 10 x 10 cm environ
• Coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : noir, blanc, brun, rouge, jaune, vert et gris.
• aiguille à broder
• un cadre

Exécution de la broderie

Avant de commencer, surfilez la toile Aîda pour qu’elle ne s’effiloche pas.
Déterminez le centre de l’ouvrage en pliant la toile en quatre, puis matérialisez les deux pliures perpendiculaires par quelques points avant.
Vous travaillerez par dessus ces lignes et les retirerez à la fin.
Tracez-les sur le dessin en reliant les flèches entre elles.
Chaque carré du dessin correspond à un point sur la toile.

Pour les couleurs, reportez-vous au nuancier.

Avec 2 brins de coton mouliné, commencez par le centre de la broderie au point de croix.
Les carrées de deux couleurs, divisés par leur diagonale représentent des quarts et des trois-quarts de point.
Lorsqu’un carré divisé en deux se trouve placé au bord du motif, brodez un trois-quart de point seulement.

Avec un brun de gris, brodez les points arrière autour des pétales et de la zone blanche sur le corps de l’oiseau.

Réalisation du tableau

Repassez la broderie à l’envers, sur une surface molletonnée.
Fixez l’ouvrage sur un carton avec du ruban adhésif double-face, tout en le tendant légèrement pour le maintenir à plat.
Montez-le et encadrez-le !

La Réglisse

Petite histoire 

Originaire d’Europe méridionale ou d’Asie mineure selon les variétés, cette plante est aujourd’hui très cultivée .
Il s’agit d’une plante herbacée pérenne, à la souche ligneuse et rampante, de 1,50 à 2 mètres dont la racine donne des stolons. La tige rameuse porte des feuilles imparipennées, les fleurs de couleur mauve plus ou moins foncée et de petite taille forment des grappes qui donneront naissance à une gousse oblongue.
Quand la plante atteint l’âge de 3 ans, on arrache les racines et les stolons en automne, quand la plante commence à jaunir et à perdre ses feuilles.
Les racines sont lavées, débarrassées des parties vertes, pelées et séchées à 35°c maximum. Elles ont alors une couleur jaune soufré et un goût douceâtre.

Usage thérapeutique

La réglisse est utilisée pour soulager les problèmes digestifs et respiratoire en cas de toux.
Elle est anti-histaminique.

Mode d’emploi 

  • Verser de l’eau chaude sur des petits morceaux de réglisse, laissez infuser 5 minutes et boire
    Vous pouvez utiliser les mêmes morceaux 4 à 5 fois.

Précautions et contre-indications

Son emploi est contre-indiqué en cas de pathologie hépatique ou rénale, d’hypertension ou chez la femme enceinte.

Découvrez aussi : La verveine

Un Nouveau chapeau ?

Vous voulez changer de chapeau ?
Votre chapeau préféré est abîmé ?
Voici des idées de décoration…

Fourniture
– un chapeau en laine mohair, en laine feutrée…
– de la feutrine de couleur(s) assortie(s) à votre chapeau
– des perles pour le cœur des fleurs
– ciseaux
– aiguille à coudre
– fils de la même couleur que la feutrine

Comment faire ?

– Couper dans la feutrine des motifs en forme de fleurs… de formes géométriques pour les garçons par exemple
– Coudre chaque motif sur le chapeau, si vous avez choisi des fleurs, coudre une perle ou plus en fonction de la grosseur, pour faire le cœur.

Astuce : Vous pouvez aussi coudre une bande de feutrine à cheval sur le rebord du chapeau !

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Quels sont les bienfaits du tricot ou crochet pour la santé en général ?

Que vous veniez de commencer à tricoter ou que vous vous considériez comme expert, il est possible que vous ne vous rendiez pas compte des effets bénéfiques que le tricot ou crochet peut avoir sur la santé mentale et physique.

Méditation
De nos jours, la vie est stressante et, bien que tricoter soit la dernière chose à laquelle vous penseriez vous adonner, c’est l’une des activités les plus efficaces pour déstresser.
Si vous avez de la difficulté à méditer, le tricot est une bonne alternative.
Installez-vous dans une pièce calme, mettez de la musique si vous voulez, et mettez-vous à tricoter ou crocheter.
Cela vous donnera l’occasion de vous concentrer sur autre chose que ce qui vous stresse, et vous découvrirez que le tricot peut avoir le même effet que la méditation.

Soulager les douleurs chroniques
Étonnamment, il a été montré que le tricot soulage les personnes concernées par les douleurs chroniques ! car les qualités méditatives du tricot les aidaient de plusieurs façons.
Le fait de tricoter ou crocheter libère de la sérotonine dans le cerveau, ce qui permet de ressentir de la joie et de la sérénité.
De plus, cette activité distrait le patient de ses douleurs.

Prévenir l’arthrite
Le fait de tricoter ou crocheter maintient les articulations des doigts agiles et permet de renforcer le cartilage.
Cela permet d’éviter l’apparition de l’arthrite, car les doigts et les mains gagnent de la force !

Contrer la dépression
Les personnes dépressives qui se mettaient au tricot ou à une activité de travaux manuels ont une meilleure opinion d’eux-mêmes, engageaient plus de contacts avec les autres et, par conséquent, souffraient moins des symptômes de la dépression.
Le tricot ou crochet a également cet effet sur les personnes ayant un syndrome de fatigue chronique.

Retarder l’apparition de la démence
Grâce à la façon dont le tricot ou crochet sollicite le cerveau et la créativité, il a été prouvé que cette activité peut retarder l’apparition de la démence chez les personnes d’un certain âge.
C’est proche de l’effet ressenti lors de la pratique de jeux tels les mots croisés, anagrammes ou sudokus : ils maintiennent le cerveau en forme.

Maintenant que vous connaissez les bienfaits du tricot et crochet sur la santé, j’espère que vous allez tricoter ou crocheter encore plus et créer des ouvrages magnifiques !

Et si l’une de vos bonnes résolutions pour l’année est de vous mettre au tricot ou crochet, laissez-vous convaincre par les nombreux bienfaits que cette activité apporte…

Cartes 3D à faire pour les grands et les petits

Fournitures
– fiches avec motifs 3D à découper
– cartes bristol + enveloppes
– petits carrés d’adhésif double face
– colle
– ciseaux

Réalisation des cartes :

– Découper les différents motifs
– Les fixer sur les cartes avec les petits carrés d’adhésif double face, en respectant bien l’ordre

Découvrez aussi :Les cartes brodées sur carton

Huile Essentielle de Rose de Damas

Rose de Damas
Rosa damascena

Description botanique

Véritable reine des fleurs, honorée et admirée depuis des siècles, la rose est l’incarnation de la beauté et de la perfection.
Tout en elle n’est qu’harmonie et son parfum est complet.
De tout temps, sur tous les continents, dans toutes les religions, aucune fleur n’a autant été magnifiée que la rose pour sa beauté et son parfum subtil et délicat.
C’est au pied des Balkans, en Bulgarie, que s’étendent les plus grands champs de roses du monde. Depuis des siècles, ont y cultive la Rose de Damas, un buisson qui ressemble à l’églantier, aux fleurs pleines, de couleur rose, et qui pousse particulièrement bien aux pieds des chaînes de montagnes sur les sols sablonneux et rocailleux. C’est en Turquie, dans la région de Taurus, qu’on trouve la deuxième grande zone de culture de la rose de Damas.
La période de récolte est très courte, en Mai/Juin de 30 à 40 jours. La cueillette est une course contre la montre, car plus le soleil monte à l’horizon, plus les huiles essentielles contenues dans les fleurs se volatilisent. Les paysans préfèrent récolter les fleurs quand le ciel est couvert et qu’il n’y a pas beaucoup de vent. 5000Kg de fleurs de rose donnent après distillation 1kg d’huile essentielle ou 30 fleurs pur 1 goutte d’huile essentielle.
C’est Avicenne qui aurait mis au point la distillation des huiles essentielles à partir des fleurs de rose et qui les utilisaient en tant que remède.

L’avis du professionnel

L’éventail des propriétés de l’huile essentielle de rose de Damas est très large, elle est : antiseptique, antispasmodique calmante, anti-inflammatoire…
C’est un puissant régénérateur tissulaire et cellulaire
Sur le plan psychologique elle a un effet équilibrant et aphrodisiaque.
• 1 goutte d’huile essentielle de rose dans votre crème de jour vous aidera à garder une belle peau.

Précautions et contre-indications

L’huile de rose de Damas est très chère (1 ml → 25€), une huile à bas prix ne sera donc pas de qualité.
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

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Etole multicolore avec rangs raccourcis

Dimensions
Largeur en haut: environ 180 cm
Hauteur : environ 80 cm

Fournitures
– 200 g polyester multicolore (50g → 39 m)
– 600g mélange contant de la laine (100g → 130m)
– AIGUILLE n°5 – ou la taille adéquate pour obtenir un échantillon de 12 mailles x 17 rangs = 10 x 10 cm
– CROCHET DROPS n° 4

Technique
Jersey
TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– Alterner les couleurs à votre choix

CHÂLE

Monter 60 mailles
– Tricoter en jersey
– 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 58 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant en maille envers.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 56 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 2 fois la 1ère maille, continuer jusqu’à ce qu’il reste 54 mailles,
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 52 mailles,
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 50 mailles,
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 2 fois la 1ère maille, continuer jusqu’à ce qu’il reste 48 mailles,
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Continuer les rangs raccourcis ainsi en tricotant jusqu’à ce qu’il reste 2 mailles en moins à chaque fois avant de tourner, jusqu’à ce que 2 rangs aient été tricotés sur les 2 dernières mailles,
– Tricoter 2 rangs sur toutes les mailles.
EN MÊME TEMPS, tous les 6 rangs, tricoter 2 fois la 1ère maille du rang sur l’endroit.
Après 1 série des rangs raccourcis (= 60 rangs), 10 mailles ont été augmentées = 70 mailles.

Tricoter la série suivante ainsi
– 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 68 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 66 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 2 fois la 1ère maille, continuer jusqu’à ce qu’il reste 64 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 62 mailles,TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 1 rang jusqu’à ce qu’il reste 60 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Tricoter 2 fois la 1ère maille, continuer jusqu’à ce qu’il reste 58 mailles, TECHNIQUE Envelopper et Tourner
– tourner et tricoter le rang suivant.
– Continuer les rangs raccourcis en tricotant jusqu’à ce qu’il reste 2 mailles en moins à chaque fois avant de tourner, jusqu’à ce que 2 rangs aient été tricotés sur les 2 dernières mailles,
– Tricoter 2 rangs sur toutes les mailles.
EN MÊME TEMPS, tous les 6 rangs, tricoter 2 fois la 1ère m du rang sur l’endroit. Après 1 série (= 70 rangs), 12 mailles ont été augmentées = 82 m.

Continuer ainsi, pour chaque série tricotée on a toujours plus de mailles et les séries de rangs raccourcis se font sur plusieurs rangs.
Continuer jusqu’à ce que 5 séries de rangs raccourcis aient été tricotés
Rabattre les mailles sur le rang endroit.

BORDURE au CROCHET :
Réaliser la bordure suivante tout autour du châle avec le crochet 4
– faire un tour en mailles serrées
2ème tour ainsi :
– *1 ms, 3 ml, piquer dans la même maille, et faire 1 ms, 2 ms*
– répéter de *à*

Et n’oubliez pas de faire des étirements avant, pendant et après le tricot !

Astuce : Utiliser des restes de laine ! Et faîtes un châle multicolore !

Découvrez aussi Le châle rangs raccourcis

Les contes sont pour les enfants, comme pour les adultes, un outil de maturation extraordinaire.

  • Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir.
  • Ils permettent de nommer l’indicible, de dénouer les contradictions, de repérer les blessures de notre histoire présente et passée.
  • Ils nous aident à grandir, à croître et à nous harmoniser.
  • Ils favorisent à l’intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l’esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires.
  • Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté ; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisée, aux confins de l’imaginaire et du réel.

Un livre à lire en famille !

 

Jacques SALOME est diplômé en Psychiatrie Sociale.
Parcours professionnel
Il a été formateur en relations humaines pendant une vingtaine d’années au cours desquelles il a forgé un corpus théorico-pratique qui le désigne aujourd’hui comme un spécialiste reconnu pour ce qui est de la communication intime et des relations au quotidien de la vie.
Il est l’auteur de nombreux livres.

Pour en savoir plus : www.j-salome.com

Découvrez aussi : Le Moine qui vendit sa Ferrari

Le Béret

Fournitures
– fil laine qui se tricote avec des aiguilles numéro 5.5 environ 200m
– Aiguilles doubles pointes et circulaire n°5.5

Détails techniques
Point jersey en rond
Côtes 2/2

Le conseil de la Naturopathe :
Afin de ne pas avoir mal aux bras, dos et cou penser à prendre une bonne position pour travailler avec les aiguilles rondes
Garder votre dos droit et poser vos avant-bras sur une table ou un coussin, garder les coudes près du corps, et surtout faites quelques mouvements et étirements de temps en temps.

Béret
Bien serrer le fil afin d’obtenir un tout petit trou au milieu du travail.

Monter 8 mailles et les répartir sur 4 aiguilles doubles pointes 6,5.
– Placer 1 marqueur au début du tour
– Tricoter 1 tour en maille endroit en même temps, tricoter 2 fois à l’endroit chacune des mailles = 16 mailles.
– Placer 8 marqueurs, espacés de 2 mailles les uns des autres comme suit sur chaque aiguille, 1 marqueur entre la 1ère et le 2ème maille et le 2ème marqueur entre la 3ème et 4ème maille.
– Continuer en jersey – EN MÊME TEMPS, augmenter avec 1 jeté après chaque marqueur (= 8 jetés par tour tous les 2 tours) – au tour suivant, tricoter les jetés à l’endroit pour former des jours (trous).
– Continuer avec l’aiguille circulaire quand vous avez environ 30 mailles sur chaque aiguille double pointe.
– Lorsque vous avez 32 cm de diamètre, faire 2 tours sans augmentation et ensuite commencer les diminutions ainsi :
– Mettre 8 marqueurs dans le prolongement des augmentations et faire 1 diminution de chaque côté du marqueur (2 mailles ensemble), donc 16 diminutions
– Répéter 2 fois
– Au rang faire 2 diminutions de chaque côté du marqueur (2 mailles ensemble), donc 32 diminutions (4 diminutions, 8 mailles, 4 diminutions, 8 mailles…….) reprendre les aiguilles doubles pointes si nécessaire.
– Répéter 1 fois les diminutions et en même temps tricoter en côtes 2/2
Faire 7 rangs en côtes 2/2
Rabattre

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Ragoût de légumes Perse

– 500g de carottes
– 250g de haricots rouges secs
– 10 petites pommes de terre
– 1 chou-fleur moyen
– 1 gros oignon
– 5 gousses d’ail
– 150 ml de purée de tomates
– 2 cuillères à soupe d’huile de sésame de première pression à froid
– 2 cuillères à thé de curry
– 1 citron
– poivre
– sel

Faire tremper les haricots rouges pendant 8 heures environ et ensuite les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient au 2/3 cuit.
Astuce : pour raccourcir le temps de cuisson mettre un morceau d’algue Kombu

Sauce : Eplucher et couper l’oignon en fines lamelles et le faire revenir dans la poelle avec l’huile.
Quand il est bien doré, ajouter la moitié de l’ail haché et ensuite quand le tout est doré, ajouter la purée de tomate.
Mélanger et faire cuire pendant 5 minutes, ajouter le curry, le sel et le poivre, et faire griller doucement.
Réserver.

Dans une grande casserole, mettre 5 cm d’eau avec les carottes coupées en rondelles.
Quand les carottes sont à moitié cuites, ajouter les pommes de terres, épluchées et coupées en 2.
Quand celle-ci sont à moitié cuites, ajouter les haricots rouges, le reste de l’ail, la sauce….. mélanger le tout.
Ajouter de l’eau, si nécessaire, au cours de la cuisson pour que le jus reste liquide.
Déposer les bouquets de chou-fleur sur le dessus.

Servir chaud avec quelques gouttes de jus de citron, selon votre goût et une tranche de pain complet.

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