Catégorie : Bon pour la planète

La respiration, voie d’entrée des polluants
Formaldéhyde, solvants et phtalates colonisent les matériaux e construction et de rénovation, les meubles neufs, notamment en aggloméré, les colles, peintures et vernis, les moquettes…..

Les bonnes attitudes

• Remplacer les produits d’entretien ou de bricolage industriels par des produits écolabelisés (NF environnement ou Ecolabel) et des produits naturels : vinaigre blanc, citron, savon noir, bicarbonate de soude, ….
• Bannir les lingettes nocives pour la peau utilisées à main nue et chargée de composés organiques volatils. Recourir à l’eau de Javel seulement contre les traces de moisissures.
• Nettoyer, bricoler et jardiner avec des gants.
• Aérer tout meuble neuf à l’extérieur du logement avant de l’installer.
• Laver les vêtements neufs avant de les porter. Opter pour des vêtements bio et ceux ne portant pas les mentions « anti » tache, feu, acariens, pluie …..et utiliser des lessives les plus naturelles possibles.

D’où l’importance d’utiliser le moins possible
de produits chimiques d’entretien ou de bricolage.

Aérer pour chasser les toxiques
Les sources de pollution de l’air sont multiples. Les matériaux d’isolation, décoration et ameublement dégagent des toxiques, ainsi que les produits ménagers et de bricolage.
L’air intérieur est donc plus pollué que l’air extérieur. 25 % des logements ont ainsi des taux de composés organiques volatils dix fois plus élevés qu’à l’extérieur.

Les bonnes attitudes

• Aérer le logement et le lieu de travail tôt le matin et tard le soir.
• Oublier désodorisants, bougies parfumées, diffuseurs électriques, encens, huile essentielles diffusées à chaud et vaporisateurs, chargés de produits toxiques.
• Préférer les peintures bios ou à la chaux, les papiers peints sans phtalates ni PVC.
• Ne pas séjourner dans une pièce fraîchement repeinte, papiétée, une moquette ou un parquet neuf.
• Agrémenter les pièces à vivre de plantes même si leur action dépolluante n’est pas scientifiquement prouvée.
• Ne pas utiliser de sèche-linge qui dispersent dans la pièce les produits toxiques de l’assouplissant.

Se protéger des ondes
Les téléphones mobiles, wifi des ordinateurs, tablettes …….. nous font baigner dans un flot d’ondes électromagnétiques.
Nous manquons de recul pour évaluer les effets à long terme du danger des ondes et de leur impact sur la santé.

Les bonnes attitudes

• Utiliser le kit-main libre ou le haut-parleur.
• Mettre le portable en mode avion pour utiliser certaines applications comme le réveil.
• Eviter de téléphoner dans les transports, car la puissance des émissions augmente fortement.
• Porter le téléphone le moins possible sur soi, même en veille.
• Choisir un téléphone avec un débit d’absorption spécifique le plus bas possible.
• Proscrire le wifi et le mobile dans les chambres.
• Utiliser l’internet par câble aussi souvent que possible.
 

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Si vous n’arrêtez pas le plastique pour la planète,
faites-le pour vous…..

Le problème du plastique ? Il se fragmente, s’émiette en des morceaux de plus en plus petits mais ne disparaît jamais, allant jusqu’à plastifier les fonds marins en autre.

Les micro-plastiques, ou ce qui émane des déchets plastiques quand ils sont détruits, sont ainsi in fine absorbés à un moment ou un autre par les humains.
Le plastique libère potentiellement certaines des substances qui le composent au fil de son utilisation.
Les plastiques à usage unique, comme les bouteilles, quand ils sont réutilisés, s’usent et peuvent libérer les produits chimiques qui les composent. Mais on retrouve aussi du plastique dans l’eau du robinet…
Les assiettes pour enfants et autres gadgets peuvent contenir de potentiels perturbateurs endocriniens : il est important de les choisir sans bisphénol A (BPA), le plus connu !
Les effets néfastes des perturbateurs endocriniens apparaissent avec la fréquence d’utilisation au fils des ans, et l’accumulation des sources.
Lorsque l’organisme absorbe chaque jour ses composants à cause de plusieurs objets et ce sur des années, il peut y avoir de graves conséquences sur la santé.

Le plastique se trouve aussi dans les cosmétiques appliqués chaque jour sur la peau ……A moins qu’ils ne soient bio, de nombreux produits de beauté contiennent des PEG (polyéthylène glycol) ou des polypropylène, souvent ajoutés dans les crèmes hydratantes ou anti-ride, et des polyvinyles ou des silicones dans le maquillage.
Ils ne sont pas à proprement parler des plastiques, mais ils se comportent comme tels. Ils sont dans toutes les formules pour faire briller ou lisser, ils partent dans l’eau de rinçage, puis, trop petits pour être filtrés, se retrouvent dans les cours d’eau et jusque dans l’eau potable.
Les crèmes solaires contenance des filtres liposolubles forment un film à la surface de l’eau et contaminent les algues qui vivent avec le corail, le faisant mourir.
Les filtres hydrosolubles se dissolvent dans l’eau et sont ainsi absorbés par les organismes et animaux marins. L’idéal est d’utiliser des produits bio de bonne qualité, qui n’ont pas de composants chimiques toxiques…

Et le plastique est vraiment partout ! 66 % des mégots de cigarettes finissent dans la nature……..avec ses 4000 substances toxiques en moyenne, le mégot de cigarette est ainsi un des pollueurs les plus dangereux de la planète, loin devant les sacs plastiques.
Chaque filtre contamine à lui seul 500 litres d’eau et est composé d’acétate de cellulose, une fibre plastique qui met 15 ans à se décomposer !

Découvrez aussi : Le Bisphénol A ?

En été, la maison peut se transformer en fournaise. Au lieu de vous tourner vers des solutions de climatisation gourmandes en électricité, il est possible de rafraîchir la maison naturellement à travers des solutions architecturales, mais également en adoptant des plantes et quelques gestes simples au quotidien.

Une fraîcheur similaire à la clim ? Non, mais une fraîcheur agréable et saine.

Alors que faire ?

1. Une bonne Isolation
Que cela soit en été ou en hiver, l’isolation est la première protection contre la chaleur ou le froid. L’isolation, notamment celle par l’extérieur, permet de supprimer les ponts thermiques, ainsi la fraîcheur accumulée pendant la nuit combinée à la protection assurée par l’isolation nous prémunit contre le soleil.

2. Des Gestes simples et efficaces
La nuit, laissez les fenêtres ouvertes : l’air frais qui rentrera entre 21h et 7h rafraîchira ainsi les murs et votre intérieur. Cet effet rafraîchissant est accentué dans les maisons à étage : en laissant les fenêtres du haut ouvertes, le circuit naturel de recyclage de l’air sera plus efficace. Surtout, n’oubliez pas de fermer les fenêtres avant que le soleil ne commence à taper !
Dans la journée, fermez les volets fermés soit complètement soit en les croisant afin de ne pas laisser entrer la chaleur.

3. Des pièces Traversantes
Elles permettent d’aérer et de rafraîchir la maison naturellement. Le mieux est d’opter pour des directions opposées : Nord/sud ou Est/Ouest.

4. Eviter l’ensoleillement indirect
L’ensoleillement peu provenir de parois réfléchissantes. Il faut choisir les couleurs avec soin sous peine de surchauffer en été. Il est conseillé d’opter pour un carrelage sombre sur les terrasses et balcon afin de minimiser la réflexion du soleil vers l’intérieur. Opter aussi pour des matériaux absorbants qui ne reflètent qu’en partie les rayons du soleil.

5. Le Puits provençal
Adapté aux solutions de ventilation double-flux, le puits provençal permet de rafraîchir l’air neuf. A une température extérieure de 30°, l’air rentre dans l’habitat à une température de l’ordre de 15°.

6. Des Plantes
Les arbres nous garantissent des ombres portées qui nous protègent de l’ensoleillement direct.
Couvrir les façades de votre habitation avec des plantes qui, comme la vigne vierge, contribuent à rafraîchir l’air par évaporation.
Sur les balcons et terrasses, n’hésitez pas à multiplier les plantes afin de créer des bulles de verdure.

L’eau pour rafraîchir…..en s’évaporant, l’eau rafraîchit l’air nous permettant de gagner pas loin de 10° dans la zone d’échange.
Vous pouvez donc placer un récipient rempli d’eau à l’entrée pour un effet rafraîchissant garanti.
Vous pouvez également mouiller légèrement le sol en fin de journée.

Votre maison sera ainsi fraîche et accueillante tout au long de la journée!

Découvrez aussi : Se rafraîchir, s’hydrater

L’être humain est composé de 70 % d’eau….

La chaleur, l’activité physique en été comme en hiver…. nous font transpirer plus, il faut donc boire davantage pour maintenir ce taux d’hydratation ainsi que l’activité rénale.

Seule l’eau est nécessaire et apportera l’effet désaltérant, pourvu qu’elle soit pure et la moins minéralisée possible, car nous n’assimilons pas les minéraux de l’eau, ils ne font qu’encrasser les reins.

L’eau que nous buvons sert à nettoyer notre corps, mais afin de bien s’hydrater nos cellules ont besoin de l’eau des fruits et des légumes qu’elles peuvent assimiler et dont les sels minéraux compenseront ceux perdus lors de la transpiration.

L’eau doit être idéalement bue chaude ou tiède, pou nettoyer le tube digestif …..ou à température ambiante.
Si l’eau est plus froide que la température du corps, elle aura certes un premier effet rafraîchissant mais l’organisme, lui, cherchera à réguler sa propre température et déclenchera aussitôt une production de chaleur qui, au final, provoquera l’effet inverse de celui souhaité.
Même dans le désert par plus de 40°c, les habitants boivent brûlant !

Thé et tisanes doivent rester ponctuels et non être consommés tout au long de la journée. En effet, boire une tisane dépurative ou drainante tout au long de la journée, c’est imposer aux reins, au foie et à l’appareil digestif une vigilance et une activité constantes qui finissent par créer une sensation de fatigue permanente.

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