Hildegarde de Bingen

Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine et mystique allemande, est née le 16 septembre 1098.
Dixième enfant
d’une famille noble très croyante.
À l’âge de huit ans, elle entre au couvent des bénédictines de Disibodenberg sur le Rhin, pour son instruction sous la tutelle de Jutta de Sponheim.
Elle prononce ses vœux perpétuels et reçoit vers l’âge de quatorze ou quinze ans le voile monastique.
Lorsque Jutta meurt en 1136, Hildegarde est élue abbesse, à l’âge de 38 ans.
Elle commence à 43 ans à consigner les visions qu’elle a depuis l’enfance, dans le Scivias « 
sache les voies de Dieu ».
En 1147, elle fonde l’abbaye de Rupertsberg.
Elle achève le Scivias, composé en 1151. Puis elle écrit le Liber vitae meritorum entre 1158 et 1163 et le Liber divinorum operum entre 1163 et 1174.
En 1165, elle fonde l’abbaye d’Eibingen.
Elle décède le 17 septembre 1179 près de Bingen.

Hildegarde de Bingen est considérée comme
la première naturaliste d’Allemagne.

Elle est aussi médecin, son prétendu double don de voyance et de guérisseuse en fait l’un des plus renommés de son temps. Sa médecine combine des éléments savants de grands auteurs, et des ressources locales de médecine populaire.

En ce domaine, ses ouvrages sont au nombre de trois :

Le livre des œuvres divines, est un mélange de théologie et de philosophie naturelle, où elle expose ses idées en visions cosmiques.

Physica ou De la nature, est une description de plantes et d’animaux. Elle décrit près de 300 plantes, la plupart selon une observation personnelle, 61 sortes d’oiseaux et autres animaux volants, et 41 sortes de mammifères. Les exposés visent un but thérapeutique, et Hildegarde indique les remèdes qui peuvent être obtenus à partir de chaque plante ou organe animal.
Hildegarde de Bingen utilise ainsi tout ce que la nature pouvait lui offrir en matière de traitements : les simples, mais aussi les minéraux.
Elle attribue ainsi des vertus protectrices, curatives, prédictives, purificatrices aux minéraux suivant en cela des pratiques antiques, fondées sur un symbolisme magique et religieux.

Causae et curae ou Les causes et les remèdes débutent par un exposé sur la théorie des humeurs. Elle se serait inspirée de Constantin l’Africain, et à travers lui, des médecins antiques comme Hippocrate, Galien et Dioscoride.
Elle conçoit la théorie des quatre humeurs, non pas comme des liquides organiques, mais comme des ensembles de tendances, de prédispositions et de réactions morbides, sur un double plan physique et spirituel.
Au milieu de nombreuses pratiques infondées reposant sur des croyances, on trouve des affirmations intuitives qui s’avéreront exactes plus tard, notamment sur la physiologie humaine (le sang circule dans le corps), ou comme l’affirmation que la Terre tourne autour du Soleil, placé au centre du monde, que les étoiles fixes sont en mouvement.

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Peluche-essuie mains

Vous avez des petites peluches ? Vous ne les utilisez pas, mais vous ne les jetez pas car vous les aimez…..voici un moyen de les utiliser.

Fournitures

– Peluche
– Essuie-mains
– Fil, aiguille, épingle à nourrice, ciseaux
– Elastique

Réalisation

– Couper un morceau d’élastique, pour le mesurer faire le tour de la taille de la peluche en le tirant suffisamment pour qu’il tienne.
– Faire passer l’élastique dans l’ourlet de la serviette. (si il n’y a pas d’ourlet en faire un)
– Coudre les 2 bouts d’élastique ensemble.
– Faire une petite couture pour maintenir les 2 morceaux de la serviette ensemble afin de cacher l’élastique.
– Fixer un morceau de ruban à l’arrière de la peluche afin de la fixer à un crochet.

Astuce : Vous pouvez aussi faire des petits haut pour vos peluches et y coudre les essuie-mains.

   

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L’Ortie

Petite histoire

L’ortie dioïque ou Grande ortie est une plante herbacée vivace. Elle se plaît dans les terrains riches en nitrates et affectionne les lieux incultes, les décombres et le voisinage des habitations.
Cette plante est envahissante ; sa tige velue s’élève parfois à 1 ou 1,5 mètre d’où partent des feuilles ovales et dentelées ; les poils sur toute la plante contiennent, entre autre, de l’acide formique qui occasionne quand il pénètre dans l’épiderme cette douleur cuisante. Le nom d’ortie est issu du latin urtica lui-même dérivé d’uro, « brûler », en référence aux poils urticants.

Usage thérapeutique

L’effet alcalinisant de l’ortie prévient la dégradation des cartilages articulaires. Elle soulage ls rhumatismes, arthrose, arthrite,et goutte en favorisant l’élimination des toxines par les reins.
L’ortie apporte de la silice, du magnésium, fer, calcium, potassium……et des vitamines qui aident à les assimiler.
L’ortie sert aussi de fertilisant pour les plantes.

Mode d’emploi

On utilise les jeunes orties au printemps ou alors seulement les feuilles du haut de la tige, fraîches ou séchées.
• en tisane : 1 cuillère à café pour une tasse, 3 fois par jour
• ajouter-la à vos potages……ou à votre purée de pomme de terre ou à la place des épinards !

Précautions et contre-indications

Aucune !

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Un Porte-crayons fait maison ?

Vous faites le tri dans les fournitures scolaires …….plein de crayons de couleurs de formes et de tailles différentes …… on les garde, mais on ne sait ps quoi en faire……voici, une idée de recyclage qui crée une activité en famille.

Fournitures
– crayons de couleur
– support en bois, plastique…… un fond de bouteille, sur lequel coller les crayons
– de la colle liquide
– un taille-crayon
– au besoin une scie ……pour couper les crayons à la bonne longueur

 

Réalisation

– Couper tous les crayons à la longueur souhaitée. Vous pouvez les faire en dégradés comme sur le modèle, ou bien tous de la même longueur. Si vous faites un dégradé, cela vous permet d’utiliser aussi les crayons de petite taille.

– Utiliser un angle droit afin de coller le premier crayon.

– Coller les crayons, un à un et fixer le tout avec des élastiques… laissez sécher quelques heures ou toute une nuit.

  

 

Astuce :Afin d’utiliser les petits morceaux de crayon ….. utilisez une boite de fromage ….. et recouvrez le fond avec du liège ou du papier peint, cela fera un beau vide poche !

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Etirements le matin…(4 minutes)

Il faut 21 jours pour changer ou prendre une habitude ….. et les vacances favorisent les changements alors pourquoi ne pas vous mettre à faire quelques étirements le matin pour bien commencer la journée.

Alors, voici les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer :

1. En vous aidant de vos mains, ramenez votre genou vers la poitrine.
Votre nuque et votre bassin sont bien à plat sur le sol.
Restez ainsi 10 à 30 secondes, puis changez de jambe.

2. Entrecroisez vos doigts derrière la nuque, à hauteur des oreilles,.
Utiliser la force de vos bras sans jamais forcer pour ramener la tête vers l’avant, jusqu’à ce que vous sentiez un léger étirement.
Demeurez ainsi 3 à 5 secondes, puis revenez lentement à votre position de départ.
Recommencez 3 ou 4 fois.
Pendant l’étirement, relâchez vos maxillaires et respirez régulièrement.

3. Allongez-vous les jambes jointes, les bras vers le haut.
Tendez vos bras et vos jambes en même temps, sans forcer, comme si vous vouliez toucher quelque chose avec vos bras et vos orteils.
Tenez 5 secondes et détendez-vous.

4. Allongé sur le dos, laissez-vous aller, les mains sur la poitrine, les genoux pliés, les plantes des pieds jointes.
Demeurez 30 secondes en vous abandonnant à la pesanteur.
Pour votre confort, vous pouvez placer un petit coussin sous votre tête.

5, Assise, une jambe repliée, placez une main sur votre cheville, l’autre sur votre pied et faites tourner celui-ci sans forcer, dans un sens puis dans l’autre, une 20ène de fois.
Faites l’exercice avec chaque cheville, sans forcer.
Prenez ensuite vos orteils d’une main et tirez doucement le pied vers vous, sans lâcher la cheville que vous maintenez de l’autre main.
Maintenez l’étirement pendant 10 secondes.
Renouvelez 2 ou 3 fois avec chaque pied

6. Appuyez-vous à un mur, prenez votre pied droit dans la main gauche et pressez le talon contre vos fesses pendant 10 à 20 secondes, puis changez de jambe.

7. Mettez-vous debout, genoux fléchis, les pieds légèrement écartés et bine à plat sur le sol. Demeurez ainsi pendant 30 secondes.

Vous êtes prêt pour commencer votre journée !

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Panier Rond à personnaliser…

Pour conserver vos restes de laine…

Fournitures

– un panier rond récupéré ou acheter au recyclage
– de la laine
– du tissu
– du fil, des ciseaux, aiguilles à laine

 

Réalisation
– Nettoyer le panier si nécessaire.
– Pour décorer l’anse mettre de la laine autour de l’anse comme sur la photo.

– Couper le tissu à la taille requise, en ajoutant 1,5 cm pour les retours.
– Coudre le tissu sur le panier, faire un retour de 1,5 cm

 

 

 

 

Faire un pompon et le fixer sur le couvercle.

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La Reine des Près ou Filipendula ulmaria

Petite histoire 

Originaire d’Europe, l’Ulmaire ou Reine des Prés, pousse sur les terrains humides d’Amérique du Nord et d’Europe, à l’exception du bassin méditerranéen. Elle est employée comme plante médicinale depuis l’Antiquité.
Elle croit de manière relativement spontanée le long des cours d’eau, près des sources et dans les endroits humides. Les fleurs sont récoltées avant la pleine floraison. Elle est mellifère.
La Reine des Prés est riche en dérivés salicylés au même titre que le saule dont l’extraction de l’acide salicylique de la racine a permis de synthétiser de l’aspirine.
Cette plante herbacée pouvant atteindre 2 mètres de hauteur présente une tige ramifiée portant ds feuilles imparipennées à folioles dentées et des panicules de petites fleurs blanc jaunâtre.
Les fleurs sont récoltées avant la pleine floraison en Juin-Juillet.

Usage thérapeutique

La reine des près est traditionnellement utilisée par voie orale pour faciliter les fonctions digestives et constitue un traitement d’appoint pour les articulations douloureuses.

Mode d’emploi

• en infusion, 1 cuillère à café pour une tasse d’eau, 2 à 3 fois par jour, en cure de 10 jours, contre les douleurs rhumatismales et les œdèmes. Elle calme les douleurs de la vessie et des reins.

Précautions et contre-indications

L’emploi de la reine des près est déconseillée en cas d’allergie aux dérivés salicylés (aspirine)

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Les Chaussettes de Lore

Taille 37/38

Fournitures
– 5 aiguilles double pointes n°2,5 ou 3
– 100g laine 4 fils pour chaussettes (50g–> 210m)
75% laine 25% Polyamide

Technique

Côtes 1/1 ou Côtes 2/2
Jersey

Chaussette

Tige de la chaussette
– Se tricotent en rond sur aiguilles doubles pointes
Monter 60 mailles réparties (12,16,16,16) sur les aiguilles doubles pointes
– Tricoter en côtes 1/1 ou 2/2 environ 4 cm
– Continuer en jersey jusqu’à ce que l’ouvrage mesure environ 16 cm

Talon
– Mettre 30 mailles sur une aiguille et tricoter comme suit
– 1er rang : 1 maille lisière, 2 mailles envers, 24 mailles endroit, 2 mailles envers, 1 maille endroit
– 2ème rang : 1 maille lisière, 29 mailles envers
– Répéter ces 2 rangs 14 fois (environ 5,5 cm)

– Sur le rang endroit, tricoter 9 mailles endroit + 12 mailles endroit
– Tourner
– *Tricoter 11 mailles envers et la 12ème maille avec la 1ère maille restante
– Tourner
– Tricoter 11 mailles endroit, faire glisser la 12ème maille de l’aiguille gauche sur l’aiguille droite, sans la tricoter, tricoter 1 maille restante à l’endroit et rabattre la 12ème maille sur cette maille*
– Tourner et répéter de *à* jusqu’à n’avoir que 9 mailles sur le dernier rang endroit
– Ramasser environ 14 mailles

– Tricoter les 30 mailles suivantes (2 x15 mailles)
– Ramasser 14 mailles ou le même nombre que de l’autre côté
– Repartir les mailles sur les 4 aiguilles (6 + 14,15,15,14 + 6)
– Tricoter 3 rangs au point endroit
– Continuer en Jersey
– *A partir du milieu du talon, tricoter 18 mailles puis les 2 dernières ensemble, tricoter les 15 mailles suivantes, puis les 15 suivantes et ensuite sur votre dernière aiguille 2 mailles ensemble et les 18 autres mailles, vous êtes de nouveau au milieu du talon.
– Tricoter 2 rangs*
– Répéter de *à* jusqu’au ce que vous ayez mailles sur chaque aiguille

Pied
– Continuer en jersey
– Lorsque votre chaussette mesure la taille que vous souhaitez, commencer les diminutions pour la pointe
Afin de savoir la taille dont vous avez besoin, mesurer votre pied du talon jusqu’au bout de vôtre gros orteil et faites de même avec la chaussette.

Pointe
– Toujours à partir du milieu du talon
– Tricoter 13 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 13 mailles restantes
– Tricoter 13 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 13 mailles restantes vous avez fait un tour complet et vous avez 14 mailles sur chaque aiguilles

– *Tricoter 2 rangs endroit
– Tricoter 12 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 12 mailles restantes
– Tricoter 13 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 12 mailles restantes vous avez fait un tour complet et vous avez 13 mailles sur chaque aiguilles*
– Répéter de *à* 1 fois, il reste 12 mailles sur chaque aiguille
– *Tricoter 1 rangs endroit
– Tricoter 10 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 10 mailles restantes
– Tricoter 10 mailles et les 2 dernières ensemble
– Tricoter 2 mailles et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les 10 mailles restantes vous avez fait un tour complet et vous avez 11 mailles sur chaque aiguilles*
– Répéter de *à* 2 fois, il reste 9 mailles sur chaque aiguille
– A partir de ce rang diminuer d’une maille sur chaque aiguille à chaque rang (6 fois) jusqu’à ce qu’il vous reste 2 mailles sur chaque rang
Rabattre

– Coudre au niveau de la pointe si nécessaire
– Rentrer les fils

Faire la deuxième chaussette comme vous avez faite la première.
Et utilisez votre imagination pour les couleurs et les dessins.

Astuce : Utilisez vos restes de laine !

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Solutions naturelles pour …

En été, la maison peut se transformer en fournaise. Au lieu de vous tourner vers des solutions de climatisation gourmandes en électricité, il est possible de rafraîchir la maison naturellement à travers des solutions architecturales, mais également en adoptant des plantes et quelques gestes simples au quotidien.

Une fraîcheur similaire à la clim ? Non, mais une fraîcheur agréable et saine.

Alors que faire ?

1. Une bonne Isolation
Que cela soit en été ou en hiver, l’isolation est la première protection contre la chaleur ou le froid. L’isolation, notamment celle par l’extérieur, permet de supprimer les ponts thermiques, ainsi la fraîcheur accumulée pendant la nuit combinée à la protection assurée par l’isolation nous prémunit contre le soleil.

2. Des Gestes simples et efficaces
La nuit, laissez les fenêtres ouvertes : l’air frais qui rentrera entre 21h et 7h rafraîchira ainsi les murs et votre intérieur. Cet effet rafraîchissant est accentué dans les maisons à étage : en laissant les fenêtres du haut ouvertes, le circuit naturel de recyclage de l’air sera plus efficace. Surtout, n’oubliez pas de fermer les fenêtres avant que le soleil ne commence à taper !
Dans la journée, fermez les volets fermés soit complètement soit en les croisant afin de ne pas laisser entrer la chaleur.

3. Des pièces Traversantes
Elles permettent d’aérer et de rafraîchir la maison naturellement. Le mieux est d’opter pour des directions opposées : Nord/sud ou Est/Ouest.

4. Eviter l’ensoleillement indirect
L’ensoleillement peu provenir de parois réfléchissantes. Il faut choisir les couleurs avec soin sous peine de surchauffer en été. Il est conseillé d’opter pour un carrelage sombre sur les terrasses et balcon afin de minimiser la réflexion du soleil vers l’intérieur. Opter aussi pour des matériaux absorbants qui ne reflètent qu’en partie les rayons du soleil.

5. Le Puits provençal
Adapté aux solutions de ventilation double-flux, le puits provençal permet de rafraîchir l’air neuf. A une température extérieure de 30°, l’air rentre dans l’habitat à une température de l’ordre de 15°.

6. Des Plantes
Les arbres nous garantissent des ombres portées qui nous protègent de l’ensoleillement direct.
Couvrir les façades de votre habitation avec des plantes qui, comme la vigne vierge, contribuent à rafraîchir l’air par évaporation.
Sur les balcons et terrasses, n’hésitez pas à multiplier les plantes afin de créer des bulles de verdure.

L’eau pour rafraîchir…..en s’évaporant, l’eau rafraîchit l’air nous permettant de gagner pas loin de 10° dans la zone d’échange.
Vous pouvez donc placer un récipient rempli d’eau à l’entrée pour un effet rafraîchissant garanti.
Vous pouvez également mouiller légèrement le sol en fin de journée.

Votre maison sera ainsi fraîche et accueillante tout au long de la journée!

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Formes variées décorées avec des sequins multicolores

Pour occuper les petits et les grands pendant l’été…..
À réaliser dedans ou dehors !

Fournitures
– Forme en polystyrène
– Epingles
– Sequins plats ou cup

Réalisation

– Choisir un sequin et prendre une épingle
– Passer l’épingle dans le trou du sequin
– Piquer dans le polystyrène

Si les sequins sont de forme « cup » assurez-vous que la face relevée est vers le polystyrène.

 

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