D’autres Colliers en laine feutrée

Fournitures
– laine feutrée « en bobine »
– des anneaux de différentes tailles
– des clous tige à tête œil
– une pince coupante et une pince à bouts ronds
– une grosse aiguille
– des perles en bois ou métal
– une paire de gants
– du savon de Marseille en paillettes
– une bouteille spray
– un récipient avec de l’eau très chaude…..

Réalisation des perles en laine feutrée
Je vous conseille de vous installer dans votre cuisine sur le plan de travail, à proximité de l’évier et de la bouilloire (eau chaude)
Dans la bouteille spray mélanger des paillettes de savon avec de l’eau afin d’obtenir du savon moyennement liquide (rajouter de l’eau ou des paillettes au besoin)
Faire des petits morceaux de laine feutrée
Mettre les gants
Prendre un petit morceau de laine , ajouter du savon et la rouler doucement en boule entre vos mains
Ajouter un autre morceau de laine en enveloppant la petite boule et rajouter du savon…… si vous avez trop de mousse, rincer vos gants sous l’eau ……. continuer jusqu’à obtenir la grosseur que vous souhaitez……. Continuez à rouler la perle en la serrant de plus en plus fort entre vos mains
Dans le récipient, mettre de l’eau chaude….. mettre la perle dans l’eau quelques secondes, la ressortir et continuer à la rouler entre vos mains en pressant de plus en plus fort….. répéter cette étapes 2 à 4 fois
Faites de même avec chaque perle

Faites des perles de même grosseur ou de grosseurs différentes au choix

Vous pouvez mélanger des laines de couleurs différentes dans la même perle.

Laisser sécher les perles 24 heures avant de faire un collier

Réalisation du collier
– Passer un clou tige dans chaque perle. Pour cela utiliser l’aiguille pour faire un trou sinon les clous vont se courber, couper à la longueur souhaitée en gardant une longueur suffisante pour faire une boucle avec la pince à bouts ronds
– Alterner des perles et des anneaux selon vos goûts.

Astuce :
Confectionner des colliers assortis avec vos vêtements
Vous pouvez faire des boucles d’oreilles et des bracelets de la même façon, afin d’avoir un ensemble complet.

 

Voir aussi Colliers en laine feutrée

Huile Essentielle de Citronnelle de Java

Citronnelle de Java
Cymbopogon winterianus

Description botanique

Comme tous les cymbopogons, la citronnelle de Java est une herbe originaire d’Indonésie qui présente de longues feuilles étroites, des tiges et des inflorescences également linéaires.

L’avis du professionnel

La citronnelle de Java fournit une huile essentielle dont personne n’ignore la fragrance tant elle est utilisée depuis très longtemps pour éloigner les moustiques.

  • Au quotidien, 2 gouttes sur le revers du col d’un pyjama ou sur un oreiller permet de garder à distance tous les hôtes piqueurs des nuits d’été.

Le patient dont la peau serait irritée par son emploi peut le substituer par l’Eucalyptus citronné Eucalyptus citriodora) tout aussi efficace ou la diluer dans une huile neutre comme l’huile de sésame.

  • Une goutte sur les piqûres de moustiques stoppera les démangeaisons.

Précautions et contre-indications

Déconseillé dans les 3 premiers mois de grossesse
Irritation cutanée possible à l’état pur.
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

Voir aussi Le Ravensare, la Lavande et la Menthe Poivrée

Le Curry

Histoire :

Le Curry est originaire d’Inde. Il constitue la base de la cuisine indienne, tant comme épice que comme mets principal.
Dans la langue Tamoule, le mot kari signifie « sauce ». Le mélange d’épices varie selon les régions, les castes et l’usage.
Le curry contient de 5 à 50 ingrédients, il doit contenir de la cannelle, de la coriandre, du cumin, du curcuma, du poivre, de la cardamone, du gingembre, de la muscade et du clou de girofle. On lui ajoute selon la tradition du macis, des graines d’anis, du carvi, du fenouil, du fenugrec, du laurier, des graines de pavots, du safran, du piment de Cayenne,ou des graines de moutarde.
La couleur des currys indiens varie du blanc au brun doré, et du rouge en passant par le vert.
On trouve des currys doux, semi-piquants, forts et brûlants.

Utilisation :

Le mot « curry » désigne un mélange d’épices, ainsi que les mets à base de poisson, de viande, de lentilles et de légumes que cet assaisonnement agrémente.
Avant de l’incorporer à la sauce ou aux mets, la poudre de curry doit être chauffée dans un corps gras, afin de bien faire ressortir son arôme.

Conservation :

Placer le curry en poudre dans un contenant hermétique et le conserver dans un endroit frais et sec.
Conserver le curry en pâte au réfrigérateur lorsque le contenant est entamé.

Valeur nutritive :

La valeur nutritive des currys varie en fonction de la variété et de la quantité des ingrédients utilisés.

Voir aussi le Curcuma et le Safran

Quel est votre Tempérament Naturopathique ?

Etes-vous musculaire ? Sanguin ? Digestif ? Obèse ? Etes-vous respiratoire ? Cérébral ? Nerveux ?

 

MUSCULAIRE
• Visage : carré, rectangulaire
• Teint : coloré
• Frilosité : pas
• Métabolisme : ok
• Prédispositions : surmenage musculaire
• Surcharge alimentaire : souvent, trop de protéines

 

RESPIRATOIRE
• Visage : tonique
• Teint : légèrement coloré
• Frilosité : peu ou pas
• Métabolisme : toxicité progressive, surtout si sédentaire
• Prédispositions : troubles hépatiques, vésicule biliaire, arthritisme, transit ralenti, dermatoses
• Surcharge alimentaire : lipides et glucides

 

CEREBRAL
• Visage : triangulaire pointe en bas, plus osseux
• Teint : pâle, grisâtre
• Frilosité : générale + extrémités
• Métabolisme : toxicité importante, déminéralisation
• Prédispositions : troubles hépatiques, vésicule biliaire, arthritisme, transit ralenti, dermatoses, troubles du sommeil, dépression
• Surcharge alimentaire : acides, protéines, laitages excessifs, excitants..

 

NERVEUX
• Visage : longiligne, vertical, osseux
• Teint : très pâle
• Frilosité : extrême
• Métabolisme : toxicité excessive, grand stress
• Prédispositions : troubles hépatiques, vésicule biliaire, arthritisme, transit ralenti, dermatoses, névrotique, immunités menacées
• Surcharge alimentaire : acides, protéines, laitages excessifs, excitants…+ alimentation cru et froide

 

SANGUIN
• Visage : rond
• Teint : rosé à rouge
• Frilosité : exceptionnelle
• Métabolisme : acidose et surmenage
• Prédispositions : troubles cardio-vasculaire, varices, cardiopathies, reins, goutte, calculs…
• Surcharge alimentaire : quantité avant tout, alcool, lipides…

 

DIGESTIF
• Visage : rond ou ovale, double menton
• Teint : coloré, rouge, couperosé
• Frilosité : jamais
• Métabolisme : insuffisance émonctorielle, surmenage digestif et sédentarisation
• Prédispositions : troubles hépatiques, vésicule biliaire, arthritisme, transit ralenti, dermatoses, névrotique, immunités menacées
• Surcharge alimentaire : quantité excessive, protides, lipides et glucides, carences en fruits et en cru.

 

OBESE
• Visage : rond
• Teint : rouge ou pâle
• Frilosité : jamais ou extrême
• Métabolisme : insuffisance émonctorielle, surmenage digestif et sédentarisation
• Prédispositions : pathologies lourdes, glandulaires
• Surcharge alimentaire : quantité excessive, protides, lipides et glucides, carences en fruits et en cru.

Carte avec des Fleurs séchées

Pour faire ces cartes, vous avez besoin de :

– cartes doubles et d’enveloppes
– bristol blanc ou de couleur
– plastic auto-collant
– colle à papier
– fleurs séchées

Tout au long de l’année des fleurs et herbes poussent…. Perce-neiges, coucous, …. pâquerettes, violettes et herbes variées.
Les cueillir et les faire sécher entre 2 feuilles de papiers buvard et les pages d’un gros livre……

Dans l’un des cotés des cartes, découper un cercle, carré, rond ou rectangle…..en fonction de la taille de la fleur ou de l’herbe que vous souhaitez y mettre.

Couper un morceau de bristol un peu plus petit que le coté de la carte et dont la couleur va avec la carte et les fleurs/herbes que vous voulez mettre.

Poser fleurs et herbes sur le bristol et les coller avec le plastic auto-collant.

Coller le tout sur le coté de la carte qui à été préalablement découpé.

Astuce :
Vous pouvez rajouter des auto-collants de papillons, libellules……

 

Voir aussi les cartes pour Pâques et les Cartes de Noël

SOPHRO-ANALYSE pour les parents

C’est utile dans les cas :

  • de peur de la grossesse,
  • de peur lors de l’accouchement,
  • de couples stériles,
  • de peur de répétitions de schémas parentaux, maternel ou paternel,
  • d’IVG
  • de fausses couches,…

Pour :

  • déprogrammer les schémas répétitifs,
  • dénouer et comprendre les peurs inconscientes,
  • libérer l’enfant à venir des empreintes de sa généalogie,
  • changer ses fausses croyances,
  • libérer les empreintes émotionnelles limitantes, paralysantes,
  • douloureuses, toujours présentes et actives enfouies dans les cellules des
  • parents, et les remplacer par une nouvelle compréhension de leur histoire,…

C’est une thérapie de réconciliation avec nous-mêmes, notre généalogie et notre passé afin de prendre un nouveau départ avant de concevoir un enfant.

Voir aussi La SOPHRO-ANALYSE pour se préparer pour la venue de bébé

Le Curcuma

Histoire :

Rhizome d’une plante herbacée vivace probablement originaire d’Indonésie et de Malaisie. Il est apparenté au gingembre.
Il est cultivé dans les pays tropicaux comme la Chine, l’Inde, l’Indonésie, les Philippines, Taïwan, la Thaïlande, Haïti, Jamaïque et Pérou.
« Curcuma » est un mot d’origine espagnole, qui est dérivé de l’arabe « kourkoum » signifiant « safran ». Il est aussi appelé « Safran des Indes » car le curcuma possède un propriété colorante ( la curcumine) identique à celle su safran.
Le Curcuma est consommé depuis des millénaires ; il fut introduit en Europe par des marchants arabes. La plante peut atteindre 1 mètre de haut.
La curcumine est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Le curcuma a des propriétés antibactériennes et antifongiques

Utilisation :

Cette épice permet de masquer le goût des aliments.
La curcumine est instable et peu absorbée par l’organisme. Pour améliorer son absorption intestinale, elle doit être combinée à la pipérine du poivre, la broméline de l’ananas ou à un corps gras.

Conservation :

Le curcuma frais se conserve au réfrigérateur.
La poudre se conserve dans un contenant hermétique au frais et à l’abri de la lumière.

Valeur nutritive :

Renferme du potassium.

 

Recette Dhal aux épinards

Voir aussi le Curry et le Safran

Veste couleur Corail tricotée en Rond

Taille: S/M – L – XL/XXL
Tour de poitrine:  84/90 – 100 – 110/120

 

 

 

Fournitures :
– Fil 25% laine peignée, 75% acrylique → 200-250-250g (50 g → 230m)
– Fil 77% Alpaga, 23% soie → 150-175-200 g (25g → 140m)
– Aiguilles droites n° 6, Doubles pointes et circulaires (80 cm) n° 6,5

Astuce : Utiliser le Dévideur de Laine

Détails techniques
Point Jersey en rond sur aiguille circulaire
Point mousse double

Le conseil de la Naturopathe :
Afin de ne pas avoir mal aux bras, dos et cou penser à prendre une bonne position pour travailler avec les aiguilles rondes.
Garder votre dos droit et poser vos avant-bras sur une table ou un coussin, garder les coudes près du corps, et surtout faites quelques mouvements et étirements de temps en temps.

Réalisation

DOS & DEVANTS
Se tricotent en rond, à partir du milieu dos.
Bien serrer le fil afin d’obtenir un tout petit trou au milieu du travail.

Monter 8 mailles avec 1 fil de chaque laine et les répartir sur 4 aiguilles doubles pointes 6,5.
Placer 1 marqueur au début du tour = milieu, côté encolure.
Tricoter 1 tour en jersey en même temps, tricoter 2 fois à l’endroit chacune des mailles = 16 m.
Placer 8 marqueurs, espacés de 2 m les uns des autres comme suit sur chaque aiguille, 1 marqueur entre la 1ère et le 2ème maille et le 2ème marqueur entre la 3ème et 4ème maille.
Continuer en jersey – EN MÊME TEMPS, augmenter avec 1 jeté après chaque marqueur (= 8 jetés par tour tous les 2 tours) – au tour suivant, tricoter les jetés à l’endroit pour former des jours (trous).
Continuer avec l’aiguille circulaire quand vous avez environ 30 mailles sur chaque aiguille double pointe.

À 19-21-22-23 cm à partir du milieu, tricoter le tour suivant ainsi à partir du milieu de l’encolure Tricoter 19-20-22-24 m, rabattre 24-26-28-30 m (= emmanchure) tricoter jusqu’à ce qu’il reste 43-46-50-54 m, rabattre 24-26-28-30 m (= emmanchure), tricoter les 19-20-22-24 dernières m du tour.
Au tour suivant, monter 24-26-28-30 m au-dessus de chaque emmanchure. Faire 4 tours en jersey et ensuite faire le point mousse double.
Continuer et augmenter comme avant jusqu’à ce que l’ouvrage mesure environ 50-55-61-65 cm à partir du milieu. Rabattre SOUPLEMENT après 2 tours à l’endroit.

MANCHES
Se tricotent en allers et retours.
Monter 34-36-37-39 mailles (y compris 1 m lisière de chaque côté) avec les aiguilles 6,5 et 1 fil de chaque laine tricoter 5 côtes mousse double – puis continuer en jersey.
À 10-13-14-10 cm de hauteur totale, augmenter de chaque côté: 6-7-9-10 fois 1 m tous les 6.5-5.5-4.5-4.5 cm = 46-50-55-59 m.
À 52-52-52-52 cm de hauteur totale, rabattre pour l’arrondi de la manche au début de chaque rang: 1 fois 3 m de chaque côté, puis 1 m de chaque côté jusqu’à ce que l’ouvrage mesure environ 60-60-60-60 cm. Rabattre les mailles restantes.

ASSEMBLAGE
Coudre les manches à 1 maille lisière des bords. Monter les manches pour que le milieu de l’arrondi de la manche se trouve au niveau où les emmanchures sont le plus proche (c’est-à-dire où la 1ère m a été montée pour la 1ère emmanchure et où la dernière m a été rabattue pour la 2e emmanchure), et la couture des manches se trouve où les emmanchures sont le plus éloignées (c’est-à-dire du côté opposé)

 

Voir aussi Le Poncho Vert

SOPHRO-ANALYSE Comportementale

Cette méthode permet :

  • de mieux gérer votre stress et améliorer votre état de santé,
  • de dynamiser vos potentiels,
  • de mieux communiquer,
  • de mieux vous concentrer,
  • de vous préparer efficacement aux entretiens d’embauche, aux
  • examens, aux événements quotidiens, aux interventions chirurgicales…
  • de mieux vous connaître donc de mieux vous réaliser, et d’augmenter votre confiance en vous.

En apprenant :

  • la respiration juste,
  • la détente musculaire,
  • la visualisation,

par la pratique d’exercices simples et efficaces qui constituent une véritable « boîte à outils » disponible dans votre quotidien.

Voir aussi le Livre La Nouvelle Sophrologie

Réalisation d’un Pompon !

Fournitures
– Laine
– Carton
– Compas et ciseaux

Réalisation
– faire 2 gabarits dans le carton, des « anneaux » de 2 ou 3 cm ou du rayon du pompon que vous souhaitez faire

– Enrouler la laine autour des « anneaux » en faisant attention à ce que l’épaisseur soit la même partout afin d’avoir un pompon régulier

– Ecarter les brins de laine de façon à dégager les deux anneaux de carton.
– Glisser les ciseaux entre les deux anneaux et couper la laine en suivant les anneaux

– Passer un brin de laine entre chaque anneau et le nouer


– Retirer les anneaux de carton
– Egaliser les brins de laine du pompon