De nouveau des conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute pour s’assouplir. Vous n’avez pas le temps de faire des étirements et pourtant vous passez du temps devant la TV. Rien ne vous empêche de faire quelques étirements en suivant l’émission de votre choix : votre temps de loisir sera ainsi doublement fructueux. 1...

Ingrédients 6 cuillères à soupe de salade du pécheur (ou mélange d’algues en paillettes) 5 cuillères à soupe d’huile de noix ou olive 1/2 citron 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ou de cidre 1/2 cuillère à dessert de moutarde 3 cornichons de taille moyenne 1 petite échalote...

La laine ruban … je trouve que les laines ruban ou papillon donnent de plus belles écharpes si elles sont tricotées et non crochetées. Fournitures Aiguille n° 4 ou 5 Fil environ 30 mètres Technique Point endroit Dimension 150 cm Comment tricote-t-on cette laine ruban? -Monter 9 mailles sur l’aiguille :...

Quelle activité physique choisir ? Tout dépend de votre âge, sexe et condition physique de base. Vous pouvez choisir de faire du sport avec un entraîneur ou seul. Vous pouvez aussi choisir de faire de l’exercice tout au long de la journée : – utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, –...

Fournitures – 1 bol – 1 cuillère en bois ou porcelaine – 3 sacs en tissu pour 3 bains – 500g de sel de mer de Guérande – 100 g d’algues séchées en paillettes – 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, lavande ou petit grain Réalisation • Mettre le sel...

Dimensions Longueur :160 cm Largueur : 50 cm Fournitures – Fil fantaisie polyester 500g (50g → 45m) – Aiguille n° 5 Technique Point mousse Point d’Echelle Attention : votre étole va s’allonger dans le sens de la longueur Etole – Monter le nombre de mailles nécessaires pour obtenir une largeur de 60 cm...

Il y a 2000 ans, Hippocrate disait : « L’exercice renforce et l’inactivité affaiblit ! » Ceci est particulièrement vrai de nos jours, de nombreuses machines faisant maintenant plusieurs activités à notre place. Les effets immédiats de l’exercice : Le cœur va pomper plus de sang à chaque battement, les poumons accroissent leur travail...

C’est quoi ? C’est une thérapie par la lumière. Et cela se pratique avec une lampe de luminothérapie ou tout simplement une ampoule à spectre complet. La luminothérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire. Ça sert à quoi ?...