Quelle activité physique choisir et à quelle intensité la pratiquer ?
Quelle activité physique choisir ? Tout dépend de votre âge, sexe et condition physique de base. Vous pouvez choisir de faire du sport avec un entraîneur ou seul. Vous pouvez aussi choisir de faire de l’exercice tout au long de la journée : – utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, –...
Bain : algues et sel de mer
Fournitures – 1 bol – 1 cuillère en bois ou porcelaine – 3 sacs en tissu pour 3 bains – 500g de sel de mer de Guérande – 100 g d’algues séchées en paillettes – 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, lavande ou petit grain Réalisation • Mettre le sel...
Etole Mailles échelle pour Noël (facile et rapide)
Dimensions Longueur :160 cm Largueur : 50 cm Fournitures – Fil fantaisie polyester 500g (50g → 45m) – Aiguille n° 5 Technique Point mousse Point d’Echelle Attention : votre étole va s’allonger dans le sens de la longueur Etole – Monter le nombre de mailles nécessaires pour obtenir une largeur de 60 cm...
Avoir une Activité Physique : Pourquoi ?
Il y a 2000 ans, Hippocrate disait : « L’exercice renforce et l’inactivité affaiblit ! » Ceci est particulièrement vrai de nos jours, de nombreuses machines faisant maintenant plusieurs activités à notre place. Les effets immédiats de l’exercice : Le cœur va pomper plus de sang à chaque battement, les poumons accroissent leur travail...
La Luminothérapie
C’est quoi ? C’est une thérapie par la lumière. Et cela se pratique avec une lampe de luminothérapie ou tout simplement une ampoule à spectre complet. La luminothérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux spécifique proche de la lumière solaire. Ça sert à quoi ?...
Rénovation de Panier
Fournitures – un panier – du tissu en suffisance pour recouvrir le fond du panier et faire des nœuds au besoin – du ruban – colle à tissu – du fil et une aiguille – machine à coudre Réalisation – Nettoyer le panier si nécessaire – Couper le tissu à...
Les Algues alimentaires
Histoire : Dans certaines parties du globe, on consomme des algues depuis les temps reculés ; chez les peuples côtiers du nord-ouest de l’Europe (Ecosse, Irlande, Norvège, Islande), à Hawaï, en Amérique du Sud, dans les îles du Pacifique, en Nouvelle-Zélande, et en Asie, principalement Chine, Japon et Corée. Au Japon, des...
