Ma Petite pharmacie avec les Huiles Essentielles

Bleus, bosses, coups…
Appliquer une goutte d’HE d’Hélichryse italienne pure ou diluée dans de l’huile, 3 fois par jour pendant 3 jours.

Insomnies…
HE de Lavande vraie à respirer ou 2 gouttes sur l’oreiller ou 1 goutte sur le poignet ou la plante des pieds en massage.

Brûlures superficielles …
HE de Lavande vraie mélangée à une Huile végétale (sésame).

Grippe …
HE de Ravensare aromatique 4 gouttes dans un peu d’huile végétale en applications locales sur la voûte plantaire ou sur le thorax matin et soir, pendant 4 jours

Coupures, peau irritée, grasse, cicatrices …
1 à 2 gouttes d’HE de Géranium rosat dans un peut d’huile végétale à appliquer sur la peau.

Piqûres de moustiques …
1 goutte d’HE de Lavande vraie ou de Citronnelle de Java en massage sur les piqûres.

Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 mois.

Toujours respecter la posologie à la goutte près !

Et du Bio surtout !
Une huile essentielle ne peut être certifiée biologique que si la plante dont elle est issue a été cultivée ou que la récolte sauvage respecte les règles et les principes de l’agriculture biologique et que les analyses de plus de 200 pesticides sont effectuées régulièrement, afin d’éliminer des HE pouvant contenir des perturbateurs endocriniens ou autres molécules nocives.

Découvrez aussi Les Huiles Essentielles de Beauté

Pot de Sable

Fourniture

– 1 pot en verre transparent avec un couvercle
(taille et forme à votre choix)
– 1 auto-collant

 

 

 

Réalisation

– Lorsque vous allez au bord de la mer, lac, rivière…. prélever un peu de sable, terre, coquillages, cailloux.
– De retour chez vous nettoyer et faire sécher ce que vous avez rapporté.
– Mettez le tout dans votre pot en disposant le sable ou le sol au fond et les cailloux ou les pierres au-dessus.
– Refermez bien votre pot.
– Inscrivez sur l’auto-collant le lieu et la date si vous le souhaitez.
– Mettre l’auto-collant sur le pot.

Vous aurez ainsi un Souvenir de l’été !

Voir aussi les Vacances et le Cahier de Vacances

Voici l’émouvante histoire de Julian Mantle, un grand ténor du Barreau, dont la vie déséquilibrée, entièrement axée sur l’argent et ne laissant aucune place aux loisirs, le mène inévitablement à une crise cardiaque presque fatale dans une salle comble du tribunal.

Des questions l’assaillent, de celles que seuls se posent les êtres qui ont frôlé la mort et pour qui la vie revêt une importance inédite et un sens à trouver.

Sa soif de réponses l’entraîne alors dans une odyssée extraordinaire, vers la culture et les croyances d’un peuple niché au fin fond de l’Himalaya.
C’est là que Julian libérera le potentiel de son esprit, de son corps et de son âme, lui permettant de vivre avec passion, détermination et sérénité.
Il y découvrira les «sept vertus éternelles», qui libéreront le potentiel de son esprit, de son corps et de son âme.
C’est un puissant mélange de sagesse spirituelle orientale, en dehors de toute religion, et des plus récents principes – occidentaux –  du succès

Ce livre est un conte étonnant où l’on arpente, au fil des pages, les voies du courage, de l’équilibre et de la joie. Il vous montrera comment vivre avec plus de courage, de joie, d’équilibre et d’abondance.

C’est une bonne introduction au développement personnel : découvrir son vrai but dans la vie, apprécier l’instant présent, apprendre à donner plutôt qu’à recevoir…

Vieil adage en Inde : «Nous en sommes pas des êtres humains passant par une expériences spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels passant par une expérience humaine.»

Comme le héros de son roman, Robin S. Sharma est un ancien avocat qui travaillait 80 heures par semaine et passait à coté de la vraie valeur des choses.

Voir aussi Les messages cachés de l’eau

Quelles crèmes solaires utiliser ?

Indice de Protection

L’indice de protection ou IP permet de déterminer la protection qu’apporte un produit solaire face aux rayonnements UVB.
Un indice de protection IP 15 permet de multiplier par 15 la durée possible d’exposition avant de prendre un coup de soleil !

Crèmes solaires chimiques ou Filtres solaires minéraux ?

Les crèmes solaires conventionnelles contiennent des filtres solaires chimiques. Ceux-ci absorbent le rayonnement solaire et l’empêchent de pénétrer profondément dans la peau.

Ils ne doivent pas se modifier lorsqu’ils sont exposés au soleil. Ces filtres protègent des UVB, mais il est toujours nécessaire d’en associer plusieurs afin d’obtenir une protection efficace sur l’ensemble du rayonnement solaire.
Ces filtres sont solubles dans les huiles c’est pourquoi les silicones sont largement utilisés. Elles permettent de dissoudre de grandes quantités de filtres, s’étalent très facilement, sont non gras et non collant.
Les silicones sont inoffensifs pour la peau par contre ils ne sont pas biodégradables, ils se déposent à la surface de l’eau lorsque vous vous baignez et forment de grandes mares d’huile qui contiennent les filtres solaires qui contaminent la chaîne alimentaire et se retrouvent essentiellement dans le poisson que nous mangeons.
Les zones de baignade sont ainsi très polluées.
Par ailleurs, certains filtres chimiques sont soupçonnés d’avoir un effet féminisant en imitant les œstrogènes.

Les filtres solaires minéraux micronisées agissent comme autant de miroirs et reflètent les UVA et les UVB. Ceux-ci ne pénètrent donc pas dans la peau.


Ces filtres ont cependant un inconvénient car ils laissent une légère trace blanche sur la peau et il est difficile d’avoir les IP supérieurs à 25.
Mais la recherche avance et les crèmes bonnes pour la santé et pour la planète sont de plus en plus performantes.

En règle générale
• Ne vous exposez pas entre 11h et 16h.
• Utilisez une crème adaptée et surtout n’oubliez pas de vous hydrater correctement pour permettre à la peau de se régénérer plus rapidement. En période estivale, n’hésitez pas à boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour.
• Les vêtements anti-UV et les chapeaux sont la meilleure protection, surtout pour les enfants.

Décoration de T-shirt pour les garçons

Fournitures
– des morceaux de tissu en coton ou des morceaux de Jeans
– une machine à coudre
– des fils de couleur

Décorations

– Couper des formes géométriques (ronds, carrés, losanges…) dans le tissu ou les tissus.
– Les épingler sur le t-shirt, pantalon …….
– les coudre à la machine avec des fils de la même couleur, ou de couleurs différentes. (Machine à coudre position zigzag, et longueur des points proche de 0)

Utilisez votre imagination et celle de vos enfants, un projet à réaliser ensemble !

Astuce : utiliser les bordures de vos vieux draps en coton et les restes de Jeans de couleurs variées.

Et voir aussi Le T-shirt pour les filles

Décoration de T-shirt pour les filles

Vous voulez remettre un vieux t-shirt au goût du jour ? Ou vous voulez tout simplement changer de T-shirt sans en acheter un nouveau ?

Fournitures
– un ou plusieurs T-shirts
– du coton mouliné à 6 brins (couleurs au choix)
– une aiguille pour broder
– un outil pour appliquer des strass
– des strass (tailles et couleurs au choix)

Décorations

Voici quelques idées de décoration avec des strass et des fleurs au Point de Bouclette.

 

Astuce : Coller les strass avant de faire les broderies.

 

 

Et voir aussi Le T-Shirt pour les garçons

La SOPHRO-ANALYSE pour se préparer pour la venue de bébé

A tout âge nous imprimons des événements qui conditionnent le reste de notre vie. Il en est de même pour le bébé.

Il est donc important d’établir un lien d’amour entre le bébé en construction et les parents.

Si ces besoins psychiques ne sont pas comblés, le bébé souffre. Ses conclusions hâtives, souvent erronées, pourront entraîner dans son comportement d’adulte : dévalorisation, tristesse, peurs, culpabilité, incapacité d’aimer et d’être aimé….

La sophro-analyse installera le lien d’information et d’amour essentiel dont le bébé a besoin, et surtout, permettra un travail préparatoire de transformation des empreintes limitantes de chaque parent, libérant ce futur bébé du poids des croyances familiales.

Vous pourrez ainsi libérer le bébé des fausses croyances véhiculées par votre généalogie.

Une préparation à sa venue est utile pour :

  • lui permettre de venir avec des parents prêt à l’accueillir pour ce qu’il est et non ce qu’ils souhaiteraient qu’il soit,
  • permettre à l’embryon de venir s’installer dans un espace libre de toute influence négative,…

Afin :

d’éviter de transmettre des schémas venus de la généalogie,
de permettre à cet enfant de solutionner ses propres conflits et non ceux transmis par sa généalogie,…

Voir aussi SOPHRO-ANALYSE pour les parents

Comment faire du soleil un facteur de santé sans effet secondaire ?

Quelques règles naturopathiques :

1. Une alimentation réduite, anti-oxydante et pauvre en sucre.
Jusqu’à un certain seuil d’exposition, la cellule sait réparer les lésions induites sur ADN. Mais trop de radicaux libres a des effets néfastes sur les graisses des membranes cellulaires (collagène et élastine)
Solution : diminuer vos apports en sucre, et augmenter vos apports en vitamines A, E, C, zinc et sélénium avec des légumes crus, des huiles…

2. Ne vous lavez pas avant de vous exposer.
Sous l’action réchauffante du soleil, la peau augmente la production de sueur qui contient un filtre anti-UVB naturel, l’acide urocanique. Le savon et l’eau calcaire inhibe l’action de cette couche protectrice.

3. Evitez les crèmes solaires et les lunettes de soleil.
Les corps gras naturels, comme l’huile de coco et le monoi protègent suffisamment si l’on respecte les règles d’exposition. (sauf pour les phototypes 1 et 2)
Les lunettes de soleil empêchent la lumière d’atteindre la rétine et ainsi de donner au corps l’information nécessaire pour se préparer au soleil.

4. Tenez compte de l’indice UV et du degré d’Albédo.
Plus l’indice UV est élevé plus les risques de brûlure sont élevés. Attention également à la réverbération (albédo), l’eau ou l’herbe de 5 à 10 %, le sable de 25 à 40 %, la neige jusqu’à 90 %.

5. Bougez au soleil.
Pas besoin de faire le « lézard » pour profiter du soleil ! Exposez votre corps au soleil en vous promenant, en jardinant ou en jouant.

6. Progressivité
Exposer le corps entier (si possible) pendant des temps qui s’allongent peu à peu en fonction de la pigmentation de la peau de 10 à 40 minutes.

7. Périodes d’exposition
Premières cures de soleil de janvier à mars.
Diminuez votre temps d’exposition en avril et mai.
De juin à août, ne vous exposez pas de 11h à 16h. Restez à l’ombre ou gardez des vêtements de coton.

8. Tenez compte de votre phototype.
La classification comprend sept types :
Phototype 0. Il s’agit des personnes albinos.
Phototype 1. Ce sont les personnes rousses.
Phototype 2. Les cheveux sont blonds. La peau est claire.
Phototype 3. Ce phototype est intermédiaire. Ces personnes sont blondes ou châtains. Leur peau est claire ou mate. Elles ont parfois des coups de soleil en début d’exposition. Elles ont un bronzage classique doré. Les phototypes 3 blonds ou avec des yeux clairs ont, un vieillissement cutané plus rapide que les bruns avec des yeux foncés.
Phototype 4. Ce sont des personnes brunes à peau mate.
Phototype 5. Ce phototype est appelé le type méditerranéen.
Phototype 6. Ce sont les personnes à peau noire.

9. Tenez compte de votre vitalité ! (définissez votre « type »)
Certains d’entre nous sont plus adaptés à l’exposition au soleil et en tireront un meilleur bénéfice que d’autres .
Si vous êtes de type « musculaire », sur-vital, vous supporterez des doses d’exposition solaires importantes. Vous bronzez rapidement et les radiations sont pour vous une grande source de bienfaits.
Si vous êtes « sanguin-digestif », dilaté et congestif, vous apprécierez davantage le froid à la chaleur du soleil !
Si vous êtes « rétracté », plutôt maigre, exposez-vous avec prudence et pas trop longtemps afin de ne pas vous dévitaliser.

Mais que vous soyez sous-vital ou sur-vital, un minimum d’exposition solaire est toujours nécessaire, tout n’est qu’une question de dosage !

Il existe dans le monde beaucoup plus de maladies par carence d’exposition solaire que par surexposition.

Quelles crèmes solaires utiliser ?

D’autres Colliers en laine feutrée

Fournitures
– laine feutrée « en bobine »
– des anneaux de différentes tailles
– des clous tige à tête œil
– une pince coupante et une pince à bouts ronds
– une grosse aiguille
– des perles en bois ou métal
– une paire de gants
– du savon de Marseille en paillettes
– une bouteille spray
– un récipient avec de l’eau très chaude…..

Réalisation des perles en laine feutrée
Je vous conseille de vous installer dans votre cuisine sur le plan de travail, à proximité de l’évier et de la bouilloire (eau chaude)
Dans la bouteille spray mélanger des paillettes de savon avec de l’eau afin d’obtenir du savon moyennement liquide (rajouter de l’eau ou des paillettes au besoin)
Faire des petits morceaux de laine feutrée
Mettre les gants
Prendre un petit morceau de laine , ajouter du savon et la rouler doucement en boule entre vos mains
Ajouter un autre morceau de laine en enveloppant la petite boule et rajouter du savon…… si vous avez trop de mousse, rincer vos gants sous l’eau ……. continuer jusqu’à obtenir la grosseur que vous souhaitez……. Continuez à rouler la perle en la serrant de plus en plus fort entre vos mains
Dans le récipient, mettre de l’eau chaude….. mettre la perle dans l’eau quelques secondes, la ressortir et continuer à la rouler entre vos mains en pressant de plus en plus fort….. répéter cette étapes 2 à 4 fois
Faites de même avec chaque perle

Faites des perles de même grosseur ou de grosseurs différentes au choix

Vous pouvez mélanger des laines de couleurs différentes dans la même perle.

Laisser sécher les perles 24 heures avant de faire un collier

Réalisation du collier
– Passer un clou tige dans chaque perle. Pour cela utiliser l’aiguille pour faire un trou sinon les clous vont se courber, couper à la longueur souhaitée en gardant une longueur suffisante pour faire une boucle avec la pince à bouts ronds
– Alterner des perles et des anneaux selon vos goûts.

Astuce :
Confectionner des colliers assortis avec vos vêtements
Vous pouvez faire des boucles d’oreilles et des bracelets de la même façon, afin d’avoir un ensemble complet.

 

Voir aussi Colliers en laine feutrée

Huile Essentielle de Citronnelle de Java

Citronnelle de Java
Cymbopogon winterianus

Description botanique

Comme tous les cymbopogons, la citronnelle de Java est une herbe originaire d’Indonésie qui présente de longues feuilles étroites, des tiges et des inflorescences également linéaires.

L’avis du professionnel

La citronnelle de Java fournit une huile essentielle dont personne n’ignore la fragrance tant elle est utilisée depuis très longtemps pour éloigner les moustiques.

  • Au quotidien, 2 gouttes sur le revers du col d’un pyjama ou sur un oreiller permet de garder à distance tous les hôtes piqueurs des nuits d’été.

Le patient dont la peau serait irritée par son emploi peut le substituer par l’Eucalyptus citronné Eucalyptus citriodora) tout aussi efficace ou la diluer dans une huile neutre comme l’huile de sésame.

  • Une goutte sur les piqûres de moustiques stoppera les démangeaisons.

Précautions et contre-indications

Déconseillé dans les 3 premiers mois de grossesse
Irritation cutanée possible à l’état pur.
Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un naturopathe ou d’un aromathérapeute

Voir aussi Le Ravensare, la Lavande et la Menthe Poivrée

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