Châle Orange dedans-dehors

Châle Orange dedans-dehors

Dimensions: Largeur: environ 60 cm. Longueur : environ 160 cm. Fournitures – Fils (65 % Alpaga, 28 % Polyamide, 7 % Laine) 250 g coloris orange (50g → 150m) – Aiguilles n° 6.5 (10 mailles = 8 cm) La taille des aiguilles est uniquement indiquée à titre indicatif. Si vous avez trop de ...
Des étirements au bureau ou devant un ordinateur…

Des étirements au bureau ou devant un ordinateur…

Les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer Renouvelez ces exercices toutes les heures ou lorsque vous vous sentez très tendu. Et surtout n’oubliez pas de respirer. 4 minutes environ Assis ou debout : 1. Entrecroisez vos doigts, puis tendez les bras devant vous ; les paumes tournées vers l’extérieur. Gardez la position ...
Huile Essentielle d’Hélichryse italienne ou Immortelle

Huile Essentielle d’Hélichryse italienne ou Immortelle

Hélichryse italienne ou Immortelle Helichrysum italicum ssp seratinum Description botanique Cette plante fabuleuse de 30 à 50 cm aime les sols sablonneux, secs et ensoleillés. Elle présente des feuilles en forme d’aiguilles très fines, alternes (insérés isolément et à des niveaux différents), molles, blanchâtres, argentées, disposées sur une tige tomenteuse, ...
Cartes Brodées sur Carton, pour Les Fêtes !

Cartes Brodées sur Carton, pour Les Fêtes !

Pour faire ces cartes, vous avez besoin de : – cartes doubles et d’enveloppes – bristol blanc ou de couleur – carton ou nappe de piquage – colle à papier – Coton mouliné à 6 brins – 1 aiguille à broder – 1 grosse aiguille – du scotch transparent – dessins ...
Mouvements à faire en regardant la TV

Mouvements à faire en regardant la TV

De nouveau des conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute pour s’assouplir. Vous n’avez pas le temps de faire des étirements et pourtant vous passez du temps devant la TV. Rien ne vous empêche de faire quelques étirements en suivant l’émission de votre choix : votre temps de loisir sera ainsi doublement fructueux. 1. ...
Caviar d’Algues

Caviar d’Algues

Ingrédients 6 cuillères à soupe de salade du pécheur (ou mélange d’algues en paillettes) 5 cuillères à soupe d’huile de noix ou olive 1/2 citron 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ou de cidre 1/2 cuillère à dessert de moutarde 3 cornichons de taille moyenne 1 petite échalote ...
Echarpe Laine FrouFrou

Echarpe Laine FrouFrou

La laine ruban … je trouve que les laines ruban ou papillon donnent de plus belles écharpes si elles sont tricotées et non crochetées. Fournitures Aiguille n° 4 ou 5 Fil environ 30 mètres Technique Point endroit Dimension 150 cm Comment tricote-t-on cette laine ruban? -Monter 9 mailles sur l’aiguille : ...
Quelle activité physique choisir et à quelle intensité la pratiquer ?

Quelle activité physique choisir et à quelle intensité la pratiquer ?

Quelle activité physique choisir ? Tout dépend de votre âge, sexe et condition physique de base. Vous pouvez choisir de faire du sport avec un entraîneur ou seul. Vous pouvez aussi choisir de faire de l’exercice tout au long de la journée : – utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, – ...