Catégorie : Création

Gilet Intérieur-Extérieur couleur Corail

Voici une veste que vous pouvez porter chez vous comme pour sortir !

Taille : S – M – L – XL – XXL – XXXL

Fournitures
– Fil mélangé (50g→ 140m) 250-300-300-350-400-400 g
– Aiguilles n° 6 ou la taille adéquate pour obtenir un échantillon de 15 m x 17 rangs en jersey = 10 x 10 cm.
– Aiguilles circulaires n°6

Explications
Jersey
Point mousse double

VESTE
Monter 520-568-600-648-728-800 mailles
Tricoter 3 côtes au point mousse double
Toujours au point mousse double :
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
il vous reste 130-142-150-152-182-200 mailles
Placer 2 marqueurs à 30-32-34-37-41-45 mailles de chaque côté
Continuer en jersey
À 8 cm de hauteur totale, diminuer 1 m des 2 côtés des marqueurs sur les côtés.
Répéter ces diminutions 4 fois au total tous les 7-8-10-11-11-12 cm
À 37-37-43-45-47-49 cm de hauteur totale, augmenter 1 m de chaque côté des marqueurs.
TAILLE S et M : Répéter ces augmentations à 47 cm de hauteur totale (Taille L-XXXL: Répéter ces augmentations à 46-48-49-51 et 49-51-51-53 cm de hauteur totale)
À 51-52-53-54-55-56 cm de hauteur totale, rabattre pour les emmanchures 4-6-6-6-6-6 m sur les côtés (= 2-3-3-3-3-3 m de chaque côté de chaque marqueur).
Terminer chaque partie séparément.

DOS :
Continuer en rabattant pour les emmanchures en début de rang de chaque côté : 0-1-1-2-4-5 fois 2 m et diminuer ensuite 1-0-1-1-1-2 fois 1 maille
À 68-70-72-74-76-78 cm de hauteur totale, rabattre pour l’encolure les 10-10-12-12-14-14 mailles centrales et terminer chaque côté séparément.
Continuer à diminuer 1 maille au rang suivant à partir de l’épaule = il reste 15-15-15-16-15-16 m pour chaque épaule.
Rabattre à 70-72-74-76-78-80 cm de hauteur totale.

DEVANT GAUCHE :
Former l’emmanchure sur le côté comme pour le dos = 26-26-27-28-28-29 mailles
À 70-72-74-76-78-80 cm de hauteur totale, rabattre 15-15-15-16-15-16 m pour l’épaule

DEVANT DROIT :
Tricoter comme pour le devant gauche mais en sens inverse.

MANCHES :
Se tricotent en rond sur aiguilles doubles pointes.
Monter 120 mailles
Tricoter 3 côtes au point mousse double
Toujours au point mousse double :
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
Il vous reste 30 mailles
Continuer en jersey .
Placer un marqueur au début du tour.
À 8 cm de hauteur totale, augmenter 1 m de chaque côté du marqueur.
Répéter ces augmentations 3-4-5-6-8-8 fois au total tous les 18-12-9-7-4½-4½ cm = 36-40-42-46-50-52 mailles.
À 49-49-48-48-45-44 cm de hauteur totale, – NOTE ! moins haut pour les grandes tailles car l’arrondi de la manche est plus long et les épaules plus larges), rabattre 6 m milieu sous la manche (rabattre 3 m de chaque côté du marqueur).
Continuer à tricoter en allers et retours EN MÊME TEMPS rabattre de chaque côté en début de rang : 1-1-1-1-2-2 fois 2 m, 0-1-2-3-3-4 fois 1 m, puis rabattre 2 m de chaque côté jusqu’à ce que la manche mesure 55-56-56-57-57-58 cm de hauteur totale.
Rabattre ensuite 1 fois 3 m de chaque côté avant de rabattre les mailles restantes.
La manche mesure environ 56-57-57-58-58-59 cm.

ASSEMBLAGE :
Faire la couture des épaules.
Monter les manches. Assembler le col au milieu dos et le coudre à l’encolure dos.

BORDURE DEVANT ET COL (vous pouvez aussi réaliser une bordure au crochet)
Monter 580-632-672-700-772-864 mailles
Tricoter 3 côtes au point mousse double
Toujours au point mousse double :
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
Au rang suivant tricoter toutes les mailles 2 par 2
il vous reste 145-158-168-175-193-216 mailles
Rabattre souplement
Coudre cette bordure sur la veste

Découvrez aussi Le Poncho Jaune

Broderie 2 : le Faon

Fourniture

• Toile Aïda 10 x 10 cm environ
• Coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : noir, beige pâle, beige, brun, caramel, vert vif et vert clair..
• aiguille à broder


• un cadre….. Encadrez-les tous de la même façon pour former une série ou bien réunissez-les dans un même cadre.

Exécution de la broderie

Avant de commencer, surfilez la toile Aîda pour qu’elle ne s’effiloche pas.
Déterminez le centre de l’ouvrage en pliant la toile en quatre, puis matérialisez les deux pliures perpendiculaires par quelques points avant.
Vous travaillerez par dessus ces lignes et les retirerez à la fin.
Tracez-les sur le dessin en reliant les flèches entre elles.
Chaque carré du dessin correspond à un point sur la toile.

Pour les couleurs, reportez-vous au diagramme.

Avec 2 brins de coton mouliné, commencez par le centre de la broderie au point de croix.
Les carrés de deux couleurs, divisés par leur diagonale représentent des quarts et des trois-quarts de point.
Lorsqu’un carré divisé en deux se trouve placé au bord du motif, brodez un trois-quart de point seulement.

Les lignes continues représentent les points arrière à réaliser avec un brun de coton mouliné noir.
Lorsque le dessin au point de croix est achevé, dessinez les lignes de contour des yeux et du nez.
Rehaussez le corps du faon en l’encadrant d’un rang de points arrière.

Réalisation du tableau

Repassez la broderie à l’envers, sur une surface molletonnée.
Fixez l’ouvrage sur un carton avec du ruban adhésif double-face, tout en le tendant légèrement pour le maintenir à plat.
Montez-le et encadrez-le selon vos goûts.

Découvrez la Broderie 1 : l’Ecureuil et la Broderie 3 : Le Renard

Etirements en position assise

Les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer :

1. Entrecroisez vos doigts, puis tendez les bras devant vous ; les paumes tournées vers l’extérieur.
Gardez la position 20 seconds.
Répétez l’exercice au moins deux fois.

2. Les doigts toujours croisés, mettez les bras au-dessus de la tête, les paumes tournées vers le haut.
Poussez vos mains vers le haut comme si vous vouliez allonger vos bras
Restez ainsi pendant 10 secondes, pus détendez-vous.
Recommencez 3 ou 4 fois.

3. Les bras au-dessus de la tête, prenez votre main gauche dans la main droite et penchez-vous vers la droite en tirant sur le bras.
Essayez de garder les deux bras tendus.
Tirez pendant 10 secondes, puis revenez à la verticale et faites la même chose de l’autre côté.

4. Les bras levés et pliés, posez la main gauche sur le coude droit et tirez-le derrière la tête, tout en gardant la tête droite.
Maintenez la position 3 à 4 secondes puis détendez-vous.
Gardez la position sans forcer pendant 10 à 15 secondes.
Recommencez l’exercice de l’autre côté.

5. Les droits croisés derrière la nuque,la tête bien droite, les bras pliés dans l’alignement du dos, rapprochez les omoplates pour créer une légère tension dans le haut du dos.
Gardez la position jusqu’à ce que la tension disparaisse, 4 à 5 secondes.
Recommencez plusieurs fois.

6. Posez la main gauche sur le bras droit, jusqu’au-dessus du coude, et ramenez-le vers l’épaule gauche en tournant la tête vers la droite.
Poursuivez l’étirement pendant 10 secondes.
Recommencez en changeant de bras.

7. Posez la main droite sur votre siège, le pouce à l’extérieur, les doigts vers l’arrière, la paume bien à plat.
Penchez-vous légèrement en arrière pour étirer l’avant-bras.
Gardez la position 10 secondes et recommencez avec l’autre bras.
Vous pouvez aussi faire les 2 bras en même temps.

8. Pliez la jambe, ramenez-la vers vous et faites pivoter votre pied dans un sens, pus dans l’autre, 20 ou 30 fois.
Recommencez avec l’autre jambe.

9. Pliez la jambe gauche et croisez les mains juste en dessous du genou.
Pressez-le sans forcer contre votre poitrine.
Pour déplacer l’étirement sur la face arrière de la cuisse, poussez le genou en direction de votre épaule droite.
Après 15 secondes, changez de jambe.

10. Penchez-vous vers l’avant pour soulager la bas du dos.
Restez ainsi pendant 15 à 20 secondes.
Redressez-vous lentement, les mains posées sur les cuisses, en vous servant de votre dos.

11. Remontez vos épaules au niveau de vos oreilles jusqu’à sentir un léger étirement dans le cou et les épaules.
Restez ainsi 5 secondes et redescendez les épaules.
A faire dès que vous ressentez une tension dans les épaules.

12. Tournez votre menton vers la gauche sans bouger les épaules et sans retenir votre respiration.
Vous devez sentir un étirement dans la partie droite du cou et le maintenir 5 à 10 secondes.
Tournez le menton vers la droite et recommencez 2 fois de chaque côté.

13. Faites des rotations (5) d’avant en arrière avec les bras tendus, puis d’arrière en avant (5).

Découvrez aussi Les mouvements de relaxation pour le dos

Broderie pour Corbeille à pain

Fournitures

– tissu en lin ou coton
– coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : noir, jaune, rouge, vert feuille
– aiguille à broder

Exécution de la broderie

– sur le tissu de votre choix préalablement couper aux dimensions de votre corbeille, décalquer ou dessiner les différentes fleurs.

Broder avec 2 brins de fil vert :
– les tiges et les grandes feuilles sont faites au point de tige
– la tige épaisse des grandes fleurs est au point lancé ainsi que les feuilles à la base des petites fleurs
– les petites feuilles au point de bouclette
Broder avec 2 brins de fil rouge :
– les grandes fleurs au point de feston
– les petites fleurs au point lancé
Broder avec 2 brins de noir :
– l’intérieur des grandes fleurs au point lancé et point de tige
– faire des points de nœud
Broder avec 2 brins de jeune :
– l’intérieur de la fleur au point de feston

Pour terminer votre broderie vous pouvez faire un point de feston à la main ou à la machine en rouge tout autour du tissu.

Astuce : afin que votre ouvrage ne s’abîme pas lors des lavages, coller au fer à repasser sur l’envers du tissu thermocollant.

Découvrez aussi : le Napperon fleuri

Echauffer les poignets et les avant-bras….

Les conseils de la Kinésithérapeute-vertébrothérapeute Nelly Schaeffer :

1. Croisez d’abord vos doigts devant vous et tournez vos mains et vos poignets 10 fois de suite dans le même sens.
Recommencez dans l’autre sens 10 fois de suite.

2. Ouvrez vos mains en écartant vos doigts et mettez-les en extension jusqu’à ressentir un étirement.
Maintenez la position 10 seconds et détendez-vous.

3. Contractez maintenant les articulations de vos doigts et maintenez ll’étirement pendant 10 secondes, puis détendez-vous.

4. Tendez les bras vers l’avant, les paumes relevées et les doigts à la verticale.
Gardez la position 10 à 12 secondes et détendez-vous.
Recommencez une fois.

5. Bras en avant, abaissez les paumes, doigts pointés vers el sol.
Gardez la position 10 à 12 secondes et détendez-vous.
Recommencez une fois.

6. Avec le pouce et l’index d’une main, saisissez successivement chaque doigt de l’autre main, pouce compris, et faites-le tourner 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans l’autre.
Changez de main.

7. Avec le pouce et l’index d’une main, saisissez successivement chaque doigt de l’autre main, pouce compris, et étirez-le pendant 2 à 3 secondes.
Changez de main.

8. Laissez pendre vos bras le long du corps, en détachant complètement vos épaules et vos mâchoires, et agitez vos mains toujours très souples, pendant 10 à 12 minutes.

9. Tendez vos bras devant vous, poings fermés. Faites lentement tourner vos poignets vers l’extérieur.
Gardez la position pendant 5 à 10 secondes.

10. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut.
Descendez les avant-bras sans bouger le niveau de vos épaules ni écarter les mains.
Maintenez-le 5 à 8 secondes.

11. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut et sans bouger le niveau de vos épaules, faites tourner vos avant-bras de manière à ce que vos doigts pointent vers le sol.
Maintenez-le 5 à 8 secondes.

12. Placez vos mains paume contre paume devant vous, les doigts pointés vers le haut.
Sans bouger le niveau de vos épaules, rabattez de la main gauche les deux mains à l’horizontale
Maintenez-le 5 à 8 secondes puis changer de côté.

Découvrez aussi les Etirements en position assise

Tulle Anti-mites

Pour les personnes qui sont allergiques aux produits chimiques et pour ceux qui cherchent à ne pas polluer ou se polluer ……..

Fournitures
– un carré de tulle de 15 x 15 cm
– un morceau de ruban
– Epices : des graines de cardamone et des clous de girofle
– des écorces d’oranges et de citrons séchées

Réalisation
– Mettre les épices au milieu du tulle

– Fermer avec le ruban

Mettez le tulle dans les poches de vos manteaux, gilets en laine pour les protéger.

Astuce : Mettre un élastique à la place du ruban et accrochez-le à un cintre en le passant dans le crochet.

Voir Le sac lavande anti-mite

Sac de Lavande… anti-mite ?

Une solution anti-mite naturelle

Fournitures
– un rectangle de tissu en coton 10 x 30 cm (coupé dans un vieux drap)
– fil, aiguille et machine à coudre
– un morceau de ruban
– de la lavande

Réalisation
– Faire un ourlet aux 2 extrémités du tissu
– Plier le tissu en deux et faire une couture de chaque côté
– Remplir le sac avec de la lavande
– Fermer avec le ruban

Mettez les sac dans vos armoires pour parfumer et éloigner les mites.

Astuce : Faites des sac plus grands que vous laissez dans les chambres pour les parfumer.

Voir aussi Le tulle anti-mite

Sac suspendu blanc

Fournitures
– Trapilho blanc environ 120 mètres
– Crochet n°12

Le trapilho, fil roulotté, est issu du recyclage des lisières et surplus de tissus travaillés dans les entreprises de confection textile (prêt-à-porter et haute couture), il évite la perte et le gaspillage. Le trapilho est donc un produit éco- responsable qui répond aux politiques actuelles.

Détails techniques
Point employé : maille serrée (ms) et maille coulée (mc)
Mettre un marqueur au début de chaque rang
*à* = répéter jusqu’à la fin du rang

Sac
environ 33 cm de diamètre

Se travaille en rond.
Faire une chaînette de 4 mailles en l’air.
Fermez la chaînette en un rond et mettez un marqueur dans la 1ère maille.

Rang 1 : 4 aug., 2 mailles dans chaque maille (8)
Rang 2 : 8 aug., 2 mailles dans chaque maille (16)
Rang 3 : 8 aug., *1ms, 1 aug.* (24)
Rang 4 : 8 aug., *2ms, 1 aug.* (32)
Rang 5 : 8 aug., *3ms, 1 aug.* (40)
Rang 6 : 8 aug., *4ms, 1 aug.* (48)
Rang 7 : 8 aug., *5ms, 1 aug.* (56)
Rang 8 : 8 aug., *6ms, 1 aug.* (64)
Rang 9 à 13 : 1 ms dans chaque maille (64)
Rang 14 : 8 dim., *5ms, 1 dim.* (56)
Rang 15 : 8 dim., *4ms, 1 dim.* (48)
Rang 16 : 8 dim., *3ms, 1 dim.* (40)
Rang 17 : 8 dim., *2ms, 1 dim.* (32)
Rang 18 : 8 dim., *1ms, 1 dim.* (24)
Rang 19 : 1ms dans chaque maille
Rang 20 : 1mc dans 22 mailles et ensuite faire 10 mailles en l’air (ou plus si besoin pour la boucle) dans ces 10 mailles faites 10ms en retour et faites une mc dans la 23ème maille du sac en y fixant la boucle et 1 mc dans la dernière maille du sac.

Finitions
Rentrer les fils

Voir aussi le Sac à Main rouge ou noir

Chaise pour Barbie en Bois

Fournitures
– 17 pinces à linge en bois
– papier de verre
– colle à bois
– vernis satiné ou brillant
– pinceau pour vernis

Réalisation
– Détacher les 2 morceaux de bois du ressort en fer des pinces à linge
– Assembler et coller les morceaux comme suit :

 

– Vernir, 2 ou 3 couches de vernis en laissant bien sécher entre chaque couche.
– Utiliser la chaise ainsi ou décorez-la selon votre goût.

    

Voir aussi Le dessous de plat en bois

Dessous de plat en Bois

Fournitures
– des pinces à linge en bois (11 grandes + 11 petites)
– un morceau de bois de 16 cm de diamètre par 1,5 cm d’épaisseur
– papier de verre et lime au besoin
– colle à bois
– vernis satiné ou brillant
– pinceau pour vernis

Réalisation
– Détacher les 2 morceaux de bois du ressort en fer des pinces à linge
– Assembler les 1/2 pinces 2 par 2 et dos à dos
– Collez-les

– Placer les sur le morceau de bois….. les petites à l’intérieur et les grandes à l’extérieur.
– Collez-les
– Utiliser le papier de verre et au besoin, la lime afin d’égaliser la surface du dessous de plat
– Vernir 2 ou 3 fois en laissant bien sécher entre 2 couches et en ponçant avec le papier de verre

Pour le dessus de plat suivant :

Fournitures
– 28 pinces à linge en bois
– un morceau de bois de 18 cm de diamètre par 1 cm d’épaisseur
– papier de verre et lime au besoin
– colle à bois
– vernis satiné ou brillant
– pinceau pour vernis

La réalisation du dessous de plat est la même, il faut seulement placer les pinces à linge différemment.

Voir aussi La chaise en Bois

Créativité-Naturopathie, Le Blog