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Petits gestes pour grands changements dans ma cuisine……

Ces petits riens qui changent tout, pour la planète mais aussi pour votre budget et votre santé.

• Ne plus acheter de bouteilles d’eau
Le saviez-vous ? Il faut 1,5 litre d’eau pour fabriquer une bouteille en plastique de 1 litre, soit une consommation de 2,5 litres d’eau au total !
On zappe cet achat inutile et on passe à l’eau du robinet, filtrée avec un filtre à osmose inverse ou à défaut une carafe filtrante.

• Conserver ses aliments dans des bocaux en verre
En plus d’être esthétique et saine, cette solution permet de limiter sa consommation d’emballages en passant à l’achat en vrac.

• Mieux gérer ses déchets
Pour cela, pas de secret mais deux étapes à suivre :
1- Bien respecter les règles du tri sélectif
2- Investir, quand c’est possible, dans un composteur. Il existe même des modèles de cuisine !

• Arrêter les Essuie-tout et les serviettes en papier
Essuie-tout et serviettes en papiers sont dans la liste des habitudes de consommation purement marketing et aussi mauvaise pour la planète que pour le budget de la famille. Car quoi de mieux pour essuyer qu’une éponge ou un tawashi.
Pour le ménage et les repas, on revient aux bonnes vieilles habitudes en utilisant des torchons et des serviettes en tissu.

• Faire son propre produit vaisselle
Ce n’est pas si compliqué que cela ! (500ml d’eau chaude, 2 ou 3 cuillères à soupe de savon noir, 20g d’huile essentielle de citron, 2 cuillères à soupe de cristaux de soude et 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc)

• Remplacer son éponge par un tawashi
Cette éponge japonaise peut être fabriquée à base de tissus recyclés et lavée en machine.

• Troquer son détergent habituel pour une recette plus naturelle
Le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et le savon noir : un trio capable à lui seul de nettoyer efficacement toute la cuisine, du frigo au carrelage en passant par le lavabo. Votre santé et votre porte-monnaie vous remercieront.

Voici de bonnes résolutions à mettre en place au cours de l’été.

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Ma trousse à crayon personnalisée

Fournitures
– un morceau de tissu d’ameublement ou de tissu épais
– un morceau de cordon de 30 m
– fil, ciseaux, machine à coudre….
– fer à repasser

Réalisation
– Couper 2 morceaux de tissu de 26 x 11 cm
– Pier au fer à repasser sur 1 cm les 2 hauteurs des 2 tissus
– Faire un ourlet de 1,5 cm sur le côté restant et le coudre à la machine, sur les 2 morceaux de tissu.
– Passer le cordon dans les ourlets et le faire sortir de quelques millimètres les bouts sur l’un des côtés du tissu.
– Mettre à plat endroit contre endroit
– Epingler les 3 côtés.
– Faire une couture sur les 3 côtés en cousant le cordon du côté où il sort de quelques millimètres, mais en vous arrêtant au niveau de l’ourlet de l’autre côté afin de laisser le cordon libre.
C’est en coulissant le tissu sur le cordon que vous pourrez ouvrir ou fermer votre trousse !
Faîtes un nœud pour tenir votre trousse fermée.

Astuce : Vous pouvez faire un arrondi comme sur la photo !

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Echarpe rectangulaire couleur Curry

Dimensions : environ 40 x 196 cm

Fournitures
– Fils 77 % Alpaga, 23 % Soie (25g – 140m) 125 g
– Aiguilles n° 5.5 – ou la taille adéquate pour obtenir A.1 = 12 x 16 cm.

Détails Techniques
– Point mousse
– Point fantaisie

Echarpe
Se tricote en 2 parties assemblées entre elles.
– Monter 68 m avec les aiguilles 5.5
– Tricoter 8 rangs au Point mousse.
– Tricoter ensuite le rang suivant (= sur l’endroit) ainsi: 4 m de bordure au point mousse, tricoter 3 fois A.1 au total, terminer par 4 m de bordure au point mousse.
– Continuer ainsi en point fantaisie avec 4 m de bordure de chaque côté jusqu’à ce que l’ouvrage mesure environ 95 cm ou 7 motifs complets A.1 (terminer par le dernier rang de A.1).
– Tricoter ensuite 4 rangs au point mousse.
– Rabattre souplement.

Tricoter une autre pièce identique avec seulement 6 motifs complets A.1

– Coudre les mailles rabattues entre elles.

Astuce : Avec le reste de la laine, vous pouvez faire des pompons à mettre aux extrémités de l’écharpe.

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Pochette pour aiguilles

Fourniture
• Toile Aïda 14 x 10 cm environ
• Coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : rose, jaune, bleu turquoise et bleu foncé.
• aiguille à broder
• 11 x 8 cm de pilou (ou plus si vous avez beaucoup d’aiguilles)

Exécution de la broderie
Pensez à toujours brider les points de croix de la même façon pour obtenir un résultat harmonieux.
Pliez le rectangle de toile en deux dans le sens de la largeur.
Déterminez le centre de chaque face, puis matérialisez les deux lignes perpendiculaires par quelques points avant. Reproduisez le motif sur chaque face, ou bien faites un motif différent.

Vous travaillerez par-dessus ces lignes et les retirerez à la fin.
Tracez-les sur le dessin en reliant les flèches entre elles.
Chaque carré du dessin correspond à un point sur la toile.
Pour les couleurs, reportez-vous au nuancier.

Avec 2 brins de coton mouliné, commencez par le centre de la broderie au Point de croix (Losange jaune).
Entourez-le d’une ligne rose puis brodez les bandes turquoise et bleu foncé.
Finissez par les losanges roses et jaunes.

Finitions
Entourez le rectangle d’une ligne de points arrière avec un brun de turquoise. Brodez là à un carré ds losanges du bord supérieur et à deux carrés ds losanges du bord inférieur.
Tirez les fils au-delà de cette ligne pour réaliser des franges.
Placez-le ou les rectangle(s) de pilou dans la pochette et cousez-le(s) à l’aide de Points arrière.

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Sac « Correspondance » pour ranger vos papiers !

Fournitures
– Toile de lin naturel
– Lin ou coton blanc
– Feutre à tissu
– Coton mouliné marron foncé, jaune et vert ou à votre choix
– Aiguille à broder
– Machine à coudre, fils, ciseaux……

Réalisation du sac

Les Enveloppes :
• Couper les enveloppes dans le lin ou coton blanc en ajoutant 0,5 cm tout autour.
• Repasser vers l’envers un rentré de 0,5 cm tout autour du rectangle et autour de la partie basse du 2e morceau.
• Plier le triangle vers l’endroit, repasser vers l’envers un rentré de 0,5 cm sur chaque biais.
• Ecrire les adresses au feutre et dessiner le timbre.
• Broder avec 2 brins de coton Mouliné au point arrière les adresses et le timbre.
• Maintenir tous les rentrés au point avant.

Le Sac :
• Couper dans le lin naturel (sac extérieur et intérieur) : 4 rectangles de 46 x 34 cm pour les faces et 2 bandes de 7 x 126 cm pour le soufflet et pour les anses 4 bandes de 25 (ou de la longueur de votre choix) x 6 cm.
• Confectionner le sac et la doublure de la même façon : piquer le soufflet endroit contre endroit autour d’une face puis autour de l’autre, à 1 cm des bords.
• Repasser un rentré de 3 cm dans le haut.
• Coudre les enveloppes sur une face du sac extérieur en laissant le haut ouvert pour former des poches.
• Glisser les deux sacs l’un dans l’autre, envers contre envers.
• Piquer les anses 2 par 2, endroit contre endroit sur les longueurs.
• Retourner et repasser.
• Glisser les anses entre les deux sacs.
• Piquer le tour du haut.

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Le Tawashi

Fourniture
– 1 planche de bois de 20 x 20 cm
– 1 règle
– crayon et ciseaux
– 24 clous
– 1 marteau
– 2 chaussettes usagées

Réalisation

– Tracez un carré de 14 cm de côté et dessinez des croix sur chaque côté, tous les 2 cm.

– Placez un clou sur chaque croix.

– Découpez les chaussettes en bandes de 2 cm de large. Il faut 12 bandes pour faire 1 tawashi. Couper dans la tige ou le pied de la chaussette, ne pas utiliser le talon et la point.
– Enfilez 6 bandes horizontalement sur le métier à tisser.

– Installez chaque bande verticale en la faisant passer par-dessus une bande horizontale, puis sous la suivante, puis à nouveau par-dessus….
– Faites l’inverse avec la 2ème bande verticale,
– Continuez en alternant…..

– Détachez 2 extrémités et passez la 2ème boucle dans la1ère . Puis continuez en passant la 3ème dans la 2ème, la 4ème dans la 3ème ……
– Lorsque vous avez la dernière boucle en main, faîtes un nœud.

Lavage en machine !

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Châle triangle au point mousse

Dimensions :
Hauteur: au milieu = environ 80 cm
Largeur: le long du haut du châle, d’un côté à l’autre = environ 190 cm.

Fourniture
300g de fil 100 % laine 50g-→ 105 m
et
75 g de fil 44 % acrylique, 27 % mohair, 22 % polyamide 25g → 187m
Aiguille n° 7
Morceau de carton de 8 cm de hauteur pour les pompons

Le conseil de la Naturopathe :
Afin de ne pas avoir mal aux bras, dos et cou penser à prendre une bonne position pour travailler avec les aiguilles rondes.
Garder votre dos droit et poser vos avant-bras sur une table ou un coussin, garder les coudes près du corps, et surtout faites quelques mouvements et étirements de temps en temps.

Réalisation

Tous les rangs sont au point endroit

– Monter 3 mailles avec un fil de chaque laine.
– * rang 1 et 2 : Tricoter un aller-retour
– 3e rang : tricoter 1 maille, 1 jeté, tricoter le reste des mailles
– 4ᵉ rang : tricoter toutes les mailles*
– Répéter de *à* jusqu’à ce que vous ayez 90 mailles ou une hauteur d’environ 90 cm
– Terminer par un aller-retour

-Commencer les diminutions ainsi :
– *Tricoter un aller-retour
– 1er rang : Tricoter 1 maille, faire 2 mailles ensemble, tricoter le reste des mailles
– 2eme rang : tricoter toutes les mailles*
– Répéter de *à* jusqu’à ce qu’il vous reste 3 mailles
– Tricoter un aller-retour
– Rabattre

Finitions
-Rentrer les fils

• Faire des pompons avec le reste de laine et fixez-les aux extrémités du châle.

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Chaussons pour enfants et adultes

Taille 36/38

Fournitures
– 5 aiguilles double pointes n° 3 et 1 aiguille circulaire n°3
-200 gr de laine 4 fils pour chaussettes (100 gr –> 200 m) 75% laine 25% Polyamide

Technique
– Côte 1/1
– Jersey
– Point mousse

Réalisation

Tige du chausson
– Se tricotent en rond sur aiguilles doubles pointes
– Monter 60 mailles réparties (15,15,15,15) sur les aiguilles doubles pointes
– Tricoter en côtes 1/1 jusqu’à ce que l’ouvrage mesure environ 11 cm
– Au rang suivant répartir les mailles comme suit 20, 12, 16, 12

Pied du chausson
– Ensuite tricoter la première aiguille en maille endroit (20 mailles), laissez les 3 autres aiguilles en attente
– Tourner
– Tricoter 3 rangs en jersey
– *Tricoter 4 rangs mousse
– Tricoter 8 rangs en jersey*
– Répéter de *à* 4 fois
– Tricoter 4 rangs mousse
– Tricoter 1 rang endroit en utilisant l’aiguille circulaire et en mettant un repère au début et à la fin du rang
– Ramasser 26 mailles sur le côté + tricoter les mailles de l’aiguille suivante (12 mailles) = 38 mailles, mettre un marqueur
– Tricoter l’aiguille numéro 3 (16 mailles), mettre un marqueur (4 marqueurs au total, un à chaque angle)
– Tricoter l’aiguille numéro 4 + ramasser 26 mailles comme de l’autre côté (= 38 mailles)
– Tricoter 3 tours en mailles endroit
– *Tricoter 4 tours au point mousse
– Tricoter 4 tours en mailles endroit*
– Répéter de *à* 1 fois
– Tricoter 4 tours au point mousse
– Faire un tour en mailles endroit

Semelle du chausson au point endroit
– Tricoter 2 mailles après le marquer et rabattre la 1ère sur la 2ème, tricoter les autres mailles endroit et les 2 mailles avant le marqueur ensemble
– Tricoter les 38 mailles suivantes
– Tricoter 2 mailles après le marqueur et rabattre la 1 ère sur la 2ème, tricoter les autres mailles endroit et les 2 mailles avant le marqueur ensemble. Pour le talon tricoter1 rang avec réduction de 2 mailles, tricoter 1 rang sans réduction, tricoter1 rang avec réduction de 2 mailles, tricoter 1 rang sans réduction, tricoter les rangs suivant en faisant la réduction de 2 mailles
– Tricoter les 38 mailles suivantes
– Continuer les diminutions jusqu’à ce qu’il ne reste que 2 – 38 – 2 – 38 mailles
– Repartir les mailles sur 4 aiguilles à partir du milieu devant 1+19 – 19 +1 – 1+19 – 19+1
– Continuer les diminutions jusqu’à ce qu’il reste 19 mailles sur chaque aiguille
– Retourner les chaussons et mettre toutes les mailles sur une aiguille (alterner les mailles en prenant la première maille de chaque aiguille
– Rabattre en tricotant 2 mailles ensemble
– Rentrer les fils
Faire de même pour le deuxième chausson.

Astuce : Vous pouvez coudre du similicuir ou skaï sur la semelle de vos chaussons, cela les rendra antidérapants !

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Petit haut vert

Fournitures
– 350 g de fil 100 % Cotton
– Aiguilles n°5

Détails Techniques
– jersey

Réalisation

Dos
– Monter 86 mailles avec l’aiguille 5
– Tricoter 16 rangs en jersey
– Continuer en jersey, faire une diminution au 3ᵉ et au 6ᵉ rang de chaque côté à 6 mailles du bord et au rang 3 à 12 mailles du bord
– Tricoter 12 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 12 rangs en jersey
Pour faire l’encolure
– Rabattre 26 mailles au milieu
– Rabattre 3 fois 2 mailles au milieu
– Tricoter 28 rangs en jersey
– rabattre toutes les mailles souplement

Devant
– Monter 86 mailles avec l’aiguille 5
– Tricoter 16 rangs en jersey
– Continuer en jersey, faire une diminution au 3ᵉ et au 6ᵉ rang de chaque côté à 6 mailles du bord et au rang 3 à 12 mailles du bord
– Tricoter 12 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 8 rangs en jersey
Pour faire l’encolure
– Rabattre 26 mailles au milieu
– Rabattre 3 fois 2 mailles au milieu
– Tricoter 28 rangs en jersey
– Rabattre toutes les mailles souplement

Assemblage
– Faire la couture sur environ 30 cm pour les côtés et 17 cm pour chaque épaule.
– Rentrer tous les fils

Finitions
– Faire un tour au croche en mailles serrée autour de l’encolure
– Faire 2 chaînettes de 40 mailles et ensuite faire une maille coulée dans chaque maille de la chaînette
– Les fixer comme sur la photo.

Modèle du Petit haut bleu

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Petit haut bleu

Fournitures
– 350 g de fil 100 % Cotton
– Aiguilles n°5

Détails Techniques
– Jersey
– Point Echelle

Réalisation

Dos et Devant
– Monter 86 mailles avec l’aiguille 5
– Tricoter 6 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 2 rangs en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Continuer en jersey, faire une diminution au 3ᵉ et au 6ᵉ rang de chaque côté à 6 mailles du bord et au rang 3 à 12 mailles du bord
– Tricoter 12 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 2 rangs en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 10 rangs en jersey
– Rabattre toutes les mailles souplement

Tricoter un autre morceaux similaire pour le devant.

Assemblage
– Faire la couture sur environ 30 cm pour les côtés et 18 cm pour chaque épaule.
– Rentrer tous les fils

Modèle du Petit haut vert

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