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Petit haut bleu

Fournitures
– 350 g de fil 100 % Cotton
– Aiguilles n°5

Le conseil de la Naturopathe :
Afin de ne pas avoir mal aux bras, dos et cou penser à prendre une bonne position pour travailler avec les aiguilles rondes.
Garder votre dos droit et poser vos avant-bras sur une table ou un coussin, garder les coudes près du corps, et surtout faites quelques mouvements et étirements de temps en temps.

Détails Techniques
– Jersey
– Point Echelle

Réalisation

Dos et Devant
– Monter 86 mailles avec l’aiguille 5
– Tricoter 6 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 2 rangs en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Continuer en jersey, faire une diminution au 3ᵉ et au 6ᵉ rang de chaque côté à 6 mailles du bord et au rang 3 à 12 mailles du bord
– Tricoter 12 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 13 mailles du bord
– Au rang suivant faire 1 augmentation de chaque côté à 6 mailles du bord
– Tricoter 5 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 2 rangs en mailles échelle
– Tricoter 3 rangs en jersey
– Tricoter 1 rang en mailles échelle
– Tricoter 10 rangs en jersey
– Rabattre toutes les mailles souplement

Tricoter un autre morceaux similaire pour le devant.

Assemblage
– Faire la couture sur environ 30 cm pour les côtés et 18 cm pour chaque épaule.
– Rentrer tous les fils

Modèle du Petit haut vert

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Sac « Paris »

Fournitures
– Tissu un peu épais
– 2 rectangles de 37 x 62 cm (faces) et 2 rectangles de 55 x 6 cm (anses)
– 2 morceaux d’élastiques d’1 cm de large et de 25 cm de long
– Machine à coudre, ciseaux, fils….

Réalisation

– Reproduire le patron à grandeur.
– Découper le patron.
– Plier le tissu endroit contre endroit et épingler le patron sur la pliure.
– Découper à 1 cm, 2 fois.
– Epingler les 2 faces endroit contre endroit.
– Piquer de A à A en passant par le bas.
– Surfiler les rentrés de couture ensemble.
– Cranter les rentrés de couture sur 8 mm, perpendiculairement à la piqûre en A.
– En partant de A et jusqu’en haut, plier les rentrés de couture en 2 vers l’envers.
– Bâtir vers l’envers un rentré de 1 cm en haut de chaque face puis plier à 5 cm.
– Epingler.
– Piquer une première fois à 3 cm du haut puis 1,5 cm plus bas pour former une coulisse sur chaque face.
– Glisser un morceau d’élastique dans chacune en maintenant à chaque extrémité avec une épingle et en fronçant le sac.
– Préparer les anses : repasser un rentré de 1 cm tout autour puis plier envers contre envers et repasser.
– Piquer tout le tour.
– Epingler les 2 extrémités de chaque anse sur la même face du sac, à ras du bord en croisant sur 5 cm. Pousser bien les fronces pour qu’il n’y en ait pas sur la largeur des anses.
– Piquer les ourlets ds bords du sac et en même temps fixer les anses par une couture en rectangle sur les 5 cm.

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Petite Carte Brodée pour anniversaire

Fournitures
• un rectangle de coton de 10 x 7 cm
• Coton mouliné à six brins, un écheveau dans les coloris suivants : gris pâle, jaune, rose, bleu clair et bleu foncé
• papier bristol pour faire une carte

Exécution de la broderie

Déterminez le centre de l’ouvrage en pliant la toile en quatre, puis matérialisez les deux pliures perpendiculaires par quelques points avant.
Vous travaillerez par-dessus ces lignes et les retirerez à la fin.
Tracez-les sur le dessin.

Dessiner le dessin sur le coton.
Tendez l’ouvrage sur un tambour
Pour les couleurs, reportez-vous à la photo.
Avec 2 brins de coton mouliné rose, commencez par la partie supérieure du gâteau au Point Lancé, puis les bords roses.
Point Lancé vertical pour le nœud.
Point arrière rose tout autour de la flamme.
Points Droits ou point avant bleu clair et bleu foncé pour la bougie.
L’étoile jaune est formée de Point Droits.

Repassez la broderie à l’envers, sur une surface molletonnée.

Dans du bristol, couper une carte de 27 x 12 cm.
La plier en 3 morceaux égaux.
Dans le panneau du milieu découper une fenêtre ovale ou rectangulaire.
Placer la broderie dans cette fenêtre et collez-la avec de la colle à tissu ou du ruban adhésif double face.
Rabattre le volet gauche par-dessus et le fixer avec de la colle.
Votre carte est prête.

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Pull été

Taille : S – M – L

Fournitures
– 250-300-300 g de fil 100 % Cotton (50g → 100m) sans manche
– Aiguille circulaire n°4 – ou la taille adéquate pour obtenir un échantillon de 24 m au point de zigzag = 10 cm de large.

Détails Techniques

Réalisation
– Monter 224-240-256 m avec l’aiguille 4
– Tricoter M.1 sur toutes les mailles – (= 14-15-16 fois M.1). Quand M.1 a été tricoté 1 fois en hauteur, on a 196-210-224 m.
– Continuer en suivant M.2
– Continuer en suivant M.3
– Tricoter M.4. Quand M.4 a été tricoté 1 fois en hauteur, on a 168-180-192 m.
– Tricoter M.5
– Tricoter M.6
– Ensuite tricoter en jersey

– Séparer les mailles en 2 et tricoter 1 moitié dos
– A 36 cm de hauteur de jersey, faire les diminutions pour les manches, en diminuant d’une maille à chaque rang (aller et retour) -14 mailles de chaque côté
– Rabattre 15 mailles au milieu du dos
– Ensuite rabattre 2 x 2 mailles au milieu du dos
– A 58-60-62-64-66-68 cm de hauteur totale rabattre toutes les mailles

– 2ème moitié devant
– A 36 cm de hauteur de jersey, faire les diminutions pour les manches, en diminuant d’une maille à chaque rang (aller et retour) -14 mailles de chaque côté
– En même temps faire les diminutions de l’encolure en V
– Rabattre 1 maille de chaque côté de l’encolure 15 fois
– Rabattre 1 maille de chaque côté de l’encolure 10 fois tous les 2 rangs endroit
– A 58-60-62-64-66-68 cm de hauteur totale rabattre toutes les mailles

Manches 3/4
– Monter 64 m avec l’aiguille 4 (ceci donne un tour de poignet de 22cm) Attention si vous voulez le faire plus petit il sera de 19 cm c’est-à-dire moins16 mailles)
– Tricoter M.1 sur toutes les mailles – (= 4 fois M.1). Il reste 56 mailles
– Continuer en suivant M.2
– Continuer en suivant M.3
– Tricoter M.4
– Tricoter M.5
– Tricoter M.6
– Ensuite tricoter en jersey en augmentant 1 fois tous les 6 rangs
– A 33 cm de hauteur de jersey commencer les diminutions pour l’emmanchure, en diminuant d’une maille à chaque rang -14 mailles de chaque côté
– Rabattre 1 maille tous les 2 rangs, 5 fois
– Rabattre toutes les mailles restantes

Col
– Monter 304 m avec l’aiguille 4
– Tricoter M.1 sur toutes les mailles – (= 19 fois M.1).
– Continuer en suivant M.2
– Continuer en suivant M.3
– Tricoter M.4
– Tricoter M.5
– Tricoter M.6
– Tricoter 1 rang endroit
– Rabattre

Assemblage
– Faire la couture des côtés et des épaules.
– Monter les manches ou bien faire une bordure au crochet
– Coudre le col. Les deux extrémités du col sont cousus au niveau de la pointe en V.
– Rentrer tous les fils

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Poncho Noir-Argent

Taille 42/44

Fournitures
– Aiguilles : numéro 9
– Fils :
fil multicolore (100 % synthétique 50g–>39m) 200g
et laine noire (60 % laine et 40 % Acrylique 100g → 80m) 400g
– 1 gros bouton de couleur noire

Point employé
– Jersey
– Côtes 1/1
– Point mousse

Echantillon
10m = 10 cm (jersey)

Réalisation
Première moitié
– Avec les aiguilles n° 9, monter 27 mailles avec le fil noir
– Tricoter un rang en mailles endroit
– Tricoter 3 rangs en côtes 1/1
– *Tricoter 1 maille envers, 1 maille endroit, 1 maille envers, 15 mailles endroit, prendre le fil multicolore et tricoter 6 mailles endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit et terminer pas 1 maille envers, tourner
– Tricoter 1 maille endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit, 6 mailles endroit, changer pour le fil noir et tricoter 15 mailles envers, 1 maille endroit, 1 maille envers et terminer par 1 maille endroit*
– Répéter de *à*
– A environ 75 cm de hauteur totale faire 4 rangs en côtes 1/1 puis continuer comme avant
– *Tricoter 1 maille envers, 1 maille endroit, 1 maille envers, 15 mailles endroit, prendre le fil multicolore et tricoter 6 mailles endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit et terminer pas 1 maille envers, tourner
– Tricoter 1 maille endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit, 6 mailles endroit, changer pour le fil noir et tricoter 15 mailles envers, 1 maille endroit, 1 maille envers et terminer par 1 maille endroit*
– Répéter de *à*
– Lorsque vous avez la même hauteur de Jersey, faire 4 rangs de côtes
– Rabattre

Deuxième moitié
– Avec les aiguilles 9, monter 27 mailles avec le fil noir
– Tricoter un rang en mailles endroit
– Tricoter 3 rangs en côtes 1/1
– *Tricoter avec le fil multicolore, 1 maille envers, 1 maille endroit, 1 maille envers, 6 mailles endroit, prendre le fil noir et tricoter 15 mailles endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit et terminer pas 1 maille envers, tourner
– Tricoter 1 maille endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit, 15 mailles endroit, changer pour le fil multicolore et tricoter 6 mailles envers, 1 maille endroit, 1 maille envers et terminer par 1 maille endroit*
– Répéter de *à*
– A environ 75 cm de hauteur totale faire 4 rangs en côtes 1/1 puis continuer comme avant
– *Tricoter avec le fil multicolore, 1 maille envers, 1 maille endroit, 1 maille envers, 6 mailles endroit, prendre le fil noir et tricoter 15 mailles endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit et terminer pas 1 maille envers, tourner
– Tricoter 1 maille endroit, 1 maille envers, 1 maille endroit, 15 mailles endroit, changer pour le fil multicolore et tricoter 6 mailles envers, 1 maille endroit, 1 maille envers et terminer par 1 maille endroit*
– Répéter de *à*
– Lorsque vous avez la même hauteur de Jersey faire 4 rangs de côtes
– Rabattre

Finitions :

– Faire une couture d’environ 45 cm de chaque côté
– Faire une couture d’environ 65 cm dans le do afin de joindre les 2 morceaux
– Fixer le bouton afin de fermer le poncho et faire une boutonnière avec au point de Feston.
– Rentrer les fils sur l’envers

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Des cartes avec des tampons et des encres de toutes les couleurs…….

Fournitures

– cartes double en bristol + enveloppes
– des Tampons et des encres de couleurs

Réalisation

– Appliquer les Tampons sur les cartes et également sur les enveloppes.

– Utilisez les couleurs de Bristol et les couleurs des encres, soit pour faire des contrastes (noir sur jaune, blanc sur bleu foncé) ou des dégradés (rouge sur rose).

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Aujourd’hui, je vous présente Anne Causse-Chatel qui est Docteur en pharmacie, ostéopathe et kinésiologue…..

Je connais Anne depuis plus de 15 ans en tant qu’Ostéopathe et Kinésiologue. Elle utilise ces 2 techniques de manières complémentaires et elle obtient de très bons résultats et qui tiennent dans la durée. J’ai expérimenté : de vieilles douleurs dues à des traumatismes anciens s’atténuent ou partent définitivement.

Elle nous propose maintenant « Cultiver sa santé », un livre plein de ressources, en format PDF à utiliser et à diffuser autour de vous.

CULTIVER SA SANTE fevrier 2021.compressed

Vous pouvez contacter Anne pour une séance d’Ostéopathie au 06.76.77.38.34 ou par courriel anne.caussechatel@orange.fr
Son cabinet est au 43, rue Henri Fabre – 38920 Crolles (Isère – France)

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Chaussures Blanches révisées !

Vos chaussures sont un peu trop petites, vos pieds ont gonflé……… mais vous adorez cette paire de chaussures que vous portez occasionnellement.
Voilà une idée !

Fournitures
– une paire de chaussures avec une bride
– de l’élastique
– fil, aiguille, ciseaux, colle à tissu

Réalisation

– Ouvrir la bride sur le côté ou à l’arrière de la chaussure ou la couper.

– Coudre un morceau d’élastique entre les 2 morceaux de brides au niveau de la doublure.

– Vous devrez porter une jupe/robe ou un pantalon assez long pour couvrir l’arrière de vos chaussures !

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Sac en Jean

Fournitures
– Un jean
– 50 cm de tissu en coton
– Fil à coudre, aiguille, épingles, ciseaux….
– Machine à coudre

Réalisation

– Couper le pantalon sous la braguette.
– Pour les anses, couper 2 bandes de jean de 8 x 55 cm.
– Piquer le « pantalon » endroit contre endroit.

– Dans le tissu en coton, couper les 2 faces du sac pour faire la doublure (prendre les mesures du pantalon, ajouter 1 cm de couture en haut et 2 cm sur les côtés.
– Couper des morceaux de tissu pour recouvrir l’intérieur des poches, en ajoutant 1 cm pour les coutures.
– Coudre les 3 côtés de la doublure endroit contre endroit.
– Fixer le tissu dans chaque poche avec un rentré de1 cm tut autour.
– Coudre la « doublure » des poches
– Repasser un rentré de 1 cm sur chaque longueur des anses.
– Les plier en 2 dans les sens de la longueur, envers contre envers et les repasser.
– Piquer les longueurs à 2 millimètres du bord.
– Epingler les anses à l’intérieur du sac en espaçant les extrémités de 20 cm, enfoncées sur 2,5 cm.
– Glisser la doublure dans le sac, envers contre envers.
– Plier le haut de la doublure de 1 cm entre les 2 tissus.
– Piquer.

Découvrez aussi : Le Cabas en toile de Jute

Pourquoi avoir un loisir « créatif » ?

En ces temps de déplacements et de rencontres limités, il est bon de faire autre chose que travailler, lire et rester devant les écrans.

Que m’apporte le fait d’avoir un loisir « créatif » ?
de m’occuper les mains et l’esprit……… ?

• de donner un but au temps qui passe
• de rompre avec la routine
• de me détendre, me relaxer
• de m’épanouir en faisant quelque chose que j’aime, qui me plaît

• d’avoir une activité physique plus ou moins importante en fonction de mes possibilités et du loisir créatif que je pratique, peindre, bricoler, cuisiner….

• de rencontrer des gens de tous âges, en faisant les courses, en étant membre d’un club ou tout simplement de faire une activité en famille,
• de faire une activité multi-âges, que se soit grands-parents avec petits-enfants ou parents avec enfants en se réunissant en petits groupes

• de faire travailler mon cerveau régulièrement, en élaborant des projets et/ou en les réalisant
• d’éviter de ressasser les même idées indéfiniment, celles qui tournent en boucle ! en me changeant les idées

• de me valoriser en réalisant un tricot, une carte, un sac………..

• de partager mon savoir en menuiserie, tricot, …….
• de faire des échanges de savoirs, couture, broderie, crochet…..
• d’apprendre de nouvelles techniques, travail du bois, maquettes, réalisation en bois …..

• de recycler des affaires en les mettant à mon goût, de les réparer ….
• d’améliorer mon environnement en réalisant des créations pour la maison, rideaux, abat-jours, couvre-lit………..

bien sûr, vous pouvez aussi jouer d’un instrument ou écrire votre Journal de bord.

La créativité c’est la santé, le plaisir de faire soi-même, cela permet de rester actif et d’utiliser nos cinq sens…….il ne faut pas oublier que tout ce que nous faisons a une influence sur notre santé, notre bien être, notre vie en général et notre environnement !

Bonnes Créations !

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