La Vitamine C

Parlons de la Vitamine C……. car il y a Vitamine C et Vitamine C.

Avez-vous déjà regardé la composition de cette belle vitamine C effervescente et bien orangée ? Regarder d’un peu plus près…….beaucoup de sucre là-dedans ? Et les autres ingrédients ?
Est-ce que mon corps va absorber 1000 mg d’un coup ? ……

La Vitamine C est liposoluble, donc soluble dans l’eau …… donc stockable dans l’eau et aussi éliminable …… la dose toxique est d’environ 10 g par jour……..le principal symptôme d’intoxication ? La diarrhée…… donc très peu de risque d’overdose !

Mon corps absorbe la Vitamine C des comprimés, si je mange de la vitamine C de manière naturelle via les fruits et les légumes frais et crus ……

un jus pressé ne contient plus beaucoup de vitamine C au bout de 30 minutes…

car la vitamine C s’oxyde au contact de l’air et est détruite par la chaleur (cuisson).

La vitamine C est acidifiante pour l’organisme ……sauf si elle est sous forme d’Ester-C……
En cure, 1000 mg de vitamine C par jours, sous forme de gélule action prolongée…. c’est-à-dire que la gélule va relâcher la vitamine C tout au long de la journée et laisser le temps à votre corps de travailler avec.

Dans certains cas, on peut augmenter les doses journalières, car la vitamine C est un très bon antioxydant, elle stimule les mécanismes de défense entre autre.

La vitamine C contenue dans les jus de fruits ou de légumes industriels et en général synthétique !

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2 réflexions sur « La Vitamine C »

  1. Bonjour Merci pour votre article et votre blog, vous avez des articles très intéressants .
    Dans celui-ci , qu’entendez-vous par gélule de vitamine C action prolongée?

    1. Les comprimés à action prolongées sont faites de telle façon que la Vitamine C est libérée sur plusieurs heures et non en une seule fois.
      Les comprimés se dissolvent lentement et libèrent la Vitamine C.

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