Mois : mars 2019

L’eau

L’eau est indispensable à notre bien-être, mais on se demande toujours si l’on en boit trop ou pas assez et laquelle choisir… on vous aide à rendre tout cela plus limpide !

Boire de l’eau peu minéralisée de 0 à 150 mg/l. L’eau est intéressante pour ce qu’elle retire du corps et non ce qu’elle apporte. L’eau que nous buvons doit par osmose « nettoyer » le corps de ses déchets.

Quelle quantité ?
Notre corps à besoin de 2 à 3 litres d’eau par 24h pour fonctionner correctement.
L’alimentation et les boissons (thé, café, tisanes…) en fournit 1 à 2 litres
Il manque donc environ 1,5 litre d’eau pure !

A quel moment de la journée ?
On doit boire de l’eau en continu tout au long de la journée, et surtout entre les repas.

Quelle eau boire ?
Attention à l’eau du robinet ! Outre son goût désagréable dû à tous les produits de traitement, il faut aussi prendre en compte les nitrates, la présence de pesticides, fongicides et insecticides que nous retrouvons à l’état de traces dans les eaux urbaines traitées ; de même que les métaux lourds, résidus de médicaments ou les hormones.

L’eau en bouteilles a un impacte écologique négatif important du fait de son conditionnement en bouteilles plastique, la solution la plus écologique à long terme reste les filtres.

Voici les résultats obtenus par différents filtres :

Nous ne devons pas oublier que l’eau, est la molécule de la vie, Alors choisissons là bien !

Découvrez aussi : Les Messages cachés de l’eau

Echarpe Fil Pompon…… « Mailles Larges »

Fournitures
– couleur unie ou chinée environ 200g au total
– aiguilles numéro 3
– petits ciseaux

Détails techniques
En début et fin de rang on ne fait qu’une maille entre chaque pompon et ensuite 1 maille entre chaque autres pompons
Laissez un peu de fil (3 pompons) avant de monter la première maille.
Pour faire une maille tourner simplement le fil et poser la maille sur l’aiguille, monter ensuite les autres mailles en tournant le fil de la même façon.
Se tricote au point endroit
Lorsque vous commencez un rang, laissez un pompon en lisière

Astuce
Si vous arrêtez votre travail avant de l’avoir fini…….. mettre un élastique au bout des aiguilles afin que les mailles ne s’échappent pas.

Finitions
Lorsque le dernier rang est terminé, raboter le poil des pompons en faisant attention de ne pas couper le fil (vous pouvez sentir le fil à l’intérieur)
Il faut raboter le poil d’au moins 8 pompons car il y en a 4 par rang, le fil ressemble alors à un fil classique.
Ensuite arrêter l’ ouvrage comme avec une laine normale.
Prendre une aiguille 1 taille au dessus car il faut rabattre très souplement les mailles
Ne pas tricoter la première maille, mais la suivante et rabattre la première maille sur celle qui vient d’être tricotée.
Rentrer le fil comme avec une laine normale.
Faire de même avec le fil du début du travail, raboter les pompons et rentrer le fil.

Echarpes 

– Monter 5 pompons avec le fil pompons
– Tricoter « X » rangs, 1 maille dans chaque maille et un pompon en lisière (voir photo) entre chaque rang
– Arrêter à la longueur souhaitée

Vous obtenez ainsi une écharpe plus souple.

Voir aussi Echarpe différentes tailles de pompons et Echarpe Fil Pompon

Les rôles du Naturopathe

  • La prévention des maladies en ayant une hygiène de vie optimale.
  • Le respect et la stimulation de la régénérescence chaque fois que l’énergie vitale s’avère insuffisante.
  • La complémentarité d’action avec les corporations médicales est essentielle.
  • L’accompagnement de la croissance de chacun, soucieux ds richesses créatrices, intellectuelles ou spirituelles latentes, le praticien accompagne au mieux le développement du potentiel de chacun.

Ses objectifs de qualité de vie et d’harmonie participent ainsi à la construction d’une société faites d’individus « bien dans leur corps, bien dans leur assiette et bien dans leur cœur et leur tête », selon les préceptes de la naturopathie holistique, qui traite l’homme dans sa globalité.

La formation du Naturopathe

Depuis un siècle, des organismes de formation professionnelle existent dans presque tous les pays d’Europe, aux Etats Unis d’Amérique, au Canada, en Australie et en Amérique Latine.
Les formations doivent intégrer des sciences fondamentales (du niveau des infirmiers) afin d’enseigner les bases d’anatomie, psychologie, biologie et pathologies d’exclusion.
S’y ajoutent les formations très poussées en hygiène nutritionnelle et en diététique, en exercices physiques, relaxation et gestion du stress, hydrologie, iridologie, phyto-aromathérapie, énergétique…

Choisir un Naturopathe

Le diplôme de naturopathie est privé mais de niveau universitaire. Chaque naturopathie peut, en plus, avoir approfondi une technique qui correspondra à la personnalité de certains.
En France, le Fenahman est la structure fédérale représentative de la naturopathie et des écoles depuis 1985.
Il faut choisir un Naturopathe qui a suivit l’enseignement d’une des écoles reconnues par le Fenahman.

Le Poulet

Histoire :

Le poulet, petit de la poule, mâle ou femelle, âgé de 4 mois ou plus.
Ce volatile fut domestiqué dans la vallée de l’Indus, fleuve d’Asie méridionale, il y a 4000 ans.
On le retrouve en Grèce au Vème siècle avant notre ère.
Il est facile à élever et peu exigeant quand à sa nourriture, car il peut s’alimenter de déchets de table ou en grattant le sol.
Le poulet est une viande « blanche » qui est meilleure à la santé que la viande « rouge ».

Utilisation :

Le poulet se consomme aussi bien chaud que froid, mais toujours préalablement cuit .
Tous les modes de cuisson conviennent au poulet.

Conservation :

Le poulet se conserve plusieurs jours au réfrigérateur et plusieurs mois au congélateur à -18°C.

Valeur nutritive :

Le poulet est riche en protéines, Vitamine B3 et B6 et une bonne source de B12, de zinc, de phosphore et de potassium.

 

Recette Le poulet au safran

Créativité-Naturopathie, Le Blog